想要牙齒美白采用陳醋、白醋都可以，這不用去醫(yī)院就可以達到自己想要的目的。那你知道牙齒美白的方法一般有什么嗎?今天小編為您詳細解說下吧。

　　牙齒美白的方法

　　1、牙齒變白：這種牙齒美白的方法只要在刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落

　　2、陳醋、白醋都可以(但是不可以是醋精)，含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，恩，并可以除口臭：)。這也是很好的牙齒美白的方法。

　　3、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，這也是牙齒美白的方法。

　　4、這種牙齒美白的方法是用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立竿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。

　　以上就是專家對于牙齒美白的方法為大家作出的解釋，希望能夠幫助您解答問題。專家提醒，如果您在分不清病種的情況下，最好的辦法就是去醫(yī)院進行檢查，不要按自己的意思亂吃藥，讓病情惡化或者引發(fā)其它疾病。

　　牙齒美白最基本的原則

　　1.正確的日常刷牙方法

　　每天用上10分鐘刷牙，早晚各5分鐘。如果有條件的話，刷牙之后使用牙線清潔牙縫。每隔半年到一年到專業(yè)的醫(yī)療機構清洗牙齒，因為有些地方是牙刷所不能到達的。

　　2.進食后要漱口

　　進食后口腔內的酸性會增加導致牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會加倍。進食后可以使用溫水或是淡茶漱口，減少食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通過咀嚼動作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。

　　3.多喝水

　　人體70%都由水分構成而，多喝水不僅能夠保持身體健康，還能夠刺激唾液分泌，中和酸性、殺滅細菌，提高口腔中的清潔度，遏制細菌的滋生。

　　牙齒美白小竅門

　　1.用小蘇打、食鹽刷牙。

　　專家表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　　2.喝咖啡加點牛奶。

　　喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　3.多吃深綠色蔬菜。

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　4.每頓飯后漱口30秒。

　　康妮利博士建議，吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

　　5.喝飲料用吸管。

　　大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

　　保護牙齒的注意事項

　?、龠x擇食物的顏色宜淺不宜深，要減少色素停留在牙齒表面;

　　②可以吃點蔥蒜姜，它能夠在口腔內殺菌消炎，如果不喜歡這種味道，可以使用淡綠茶漱口;

　?、酆蕊嬃系臅r候盡量使用吸管，不要讓有害物質接觸到牙齒。