牙齒美白都有哪些方法

　　每個(gè)人都想要擁有一口潔白的牙齒，但是現(xiàn)實(shí)中往往人們的牙齒都是有點(diǎn)發(fā)黃的。很多人都想要做好牙齒的美白工作，其實(shí)美白牙齒的方法有很多，小編今天介紹一些可以美白牙齒的生的小竅門。大家可以參考和試驗(yàn)一下。

　　牙齒美白的方法

　　小竅門一：食醋漱口

　　取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。這種方法的缺點(diǎn)是對(duì)牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。

　　小竅門二：橘子皮刷牙

　　把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。

　　小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

　　檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。

　　小竅門五：花生粉擦牙

　　把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。

　　小竅門六：飯后吃芝士

　　每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

　　通過以上專家的介紹，相信您已經(jīng)有所了解了吧。牙齒美白有方法，千萬不要胡亂用網(wǎng)絡(luò)上賣的美白藥品給牙齒美白。如有需要，還是要到正規(guī)的醫(yī)院接受專家量身定制的美白套餐。

　　10種天然食物美白牙齒

　　1、草莓：堅(jiān)固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對(duì)于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。

　　2、花菜：它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時(shí)，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。

　　3、西瓜：兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對(duì)于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會(huì)降低。

　　4、橙子：橙子中的維生素C同樣會(huì)促進(jìn)牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落

　　5、蘋果：嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅(jiān)固牙齒，還可以減少身體對(duì)糖的吸收。

　　6、深色蔬菜：暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅(jiān)固。

　　7、奶制品：研究認(rèn)為，酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上，從而保護(hù)其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲，增強(qiáng)牙齒健康。另外，咀嚼較硬的干酪可以促進(jìn)唾液產(chǎn)生，從而去除食物殘?jiān)?/p>

　　8、豆類：這類食物可以充分“擦凈”口腔，刺激唾液產(chǎn)生。

　　9、葡萄：葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會(huì)使牙齒亮白。

　　10、水：水可以減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長(zhǎng)期堅(jiān)固。平時(shí)要做到，飯間抿少量的水，飯后漱口。