頸椎病要怎么緩解有哪些方法
頸椎病又稱“頸椎綜合征”，是中老年人的一種常見病。那么，對于頸椎病要怎么緩解呢?接下來，學習啦小編就和大家分享緩解頸椎病的方法，希望對大家有幫助!
緩解頸椎病的方法一
1、頭頸旋轉。頭盡力向左側旋轉至最大限度，目視左前方，停留片刻，然后還原;再轉向右側至最大限度，目視右前方，停留片刻還原，重復10--20次。
2、頭頸屈伸。頭頸部緩慢前屈至胸前停留片刻，還原;然后，頭頸部盡力后仰，使枕部接近后背，停留片刻，還原，重復10-20次。
3、頭頸側屈。頸部緩慢地向左側屈，使左耳垂接近左肩，然后，頸部向右側屈，盡量使右耳垂接近右肩，重復10-20次。
4、前后旋肩。兩臂屈肘，兩手觸肩，以肩為軸，臂帶動肩緩慢由前向后旋肩。然后，再由后向前旋肩，重復10 -20次。
5、左右聳肩。左肩盡力向上聳動，右肩保持不動。然后，換右肩向上聳動，左肩不動，最后，雙肩同時向上聳動，重復10-20次。
6、撫項觸背。左臂屈肘，左手心撫頸，右臂屈肘手背觸背，然后換右臂屈肘，右手心撫頸，左臂屈肘手背觸背，重復10--20次。
7、提頭沉肩。兩臂屈肘，兩手托住頭后枕部，盡力將頭向上抬起。同時，兩肩下沉，目視前方，保持片刻，然后放松，重復10^-20次。
8、摩擦頸部 。雙手掌反復摩擦頸項部，至有發(fā)熱的感覺，重復10--20次。
9、捶打頸部坐位，頭部自然伸直，兩眼平視，用左手持保健錘，捶打左側頸部肌肉，換右手捶打右側頸部，方法及次數(shù)與左側頸部相同。然后，捶打后頸中部風池穴，捶打時用力適中，次數(shù)由少到多，逐步增加，循序漸進。捶打之后，以頸部有舒適、輕松的感覺為宜。
10、拍打頸部。坐位，姿勢同上，左手五指并攏，手指略為彎曲，手掌呈空心狀，稍用力拍打左側頸部，其位置與上法相同。然后換右手，拍打右側頸部，拍打次數(shù)與左側頸部相同，都以拍打后頸部輕松舒適為宜。
應該注意的是，脊髓型和食道型頸椎病不宜實施推拿按摩，脊髓型頸椎病人的頸椎管徑變小，脊髓已受到壓迫，脊髓在椎管內(nèi)的緩沖間隙縮小，按摩手法不當，脊髓受到短暫劇烈撞擊，可造成病人即刻癱瘓，嚴重的甚至造成病人高位截癱。對于食道型頸椎病，推拿按摩也不能減輕對其食道的壓迫。因此，這兩種頸椎病以手術治療效果為好。
緩解頸椎病的方法二
1、【寒濕阻絡型】：頭痛或后枕部疼痛，頸僵，轉側不利，一側或兩側肩臂及手指酸脹痛麻;或頭疼牽涉至上背痛，肌膚冷濕，畏寒喜熱，頸椎旁可觸及軟組織腫脹結節(jié)。舌淡紅，苔薄白，脈細弦。治以溫經(jīng)活血，祛寒除濕，通絡止痛。
【方藥】：川桂枝、羌活、威靈仙、秦艽、川芎、當歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。方中羌活、靈仙、天麻、秦艽，祛寒除濕止痛;川芎、天麻療頭痛。桂枝、川芎、歸尾、赤芍、炮甲珠溫經(jīng)活血，通絡;葛根解痙，神曲健脾和胃，甘草調(diào)和諸藥。
2、【氣血兩虛夾瘀型】：頭昏，眩暈，視物模糊或視物目痛，身軟乏力，納差，頸部酸痛，或雙肩疼痛。舌淡紅或淡胖，邊有齒痕。苔薄白而潤。脈沉細無力。治以益氣養(yǎng)血，醒腦寧神，活血通絡。
【方藥】：天麻、炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術、熟地、砂仁、當歸、白芍、雞血藤。方中炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術補氣;熟地、川芎、白芍、當歸養(yǎng)血;天麻、川芎、雞血藤安神健腦，活血通絡，砂仁理氣和胃導滯。
3、【氣陰兩虛夾瘀型】：眩暈反復發(fā)作，甚者一日數(shù)十次，即使臥床亦視物旋轉，伴惡心，嘔吐，身軟乏力，行走失穩(wěn)，或心悸，氣短，煩躁易怒，咽干口苦，眠差多夢等。舌紅、苔薄白或微黃而干，或舌面光剝無苔，舌下靜脈脹大。脈沉細而數(shù)，或弦數(shù)。治以益氣養(yǎng)陰、安神醒腦，調(diào)和氣血。
【方藥】：天麻、川芎、杭菊花、枸杞子、沙參、炙甘草、炒棗仁、炒柏子仁、炙遠志、白芍、丹參、地龍、夜交藤。方中炙甘草、沙參、白芍、枸杞子益氣滋陰;天麻、杭菊花、炒棗仁、炒柏子仁、炙遠志、夜交藤醒腦益智，養(yǎng)心安神;川芎、丹參、地龍活血通絡止痛。
4、【脾腎陽虛夾瘀型】：四肢不完全癱(硬癱或軟癱)，大小便失禁，畏寒喜暖，飲食正常或納差。舌淡紅，苔薄白或微膩，脈沉細弦，或沉細弱。治以補腎健脾，溫經(jīng)和陽，強筋健骨。
【方藥】：熟地、棗皮、炮干姜、龜板膠、鹿角膠、炮甲珠、白芥子、炒杜仲、牛膝、淮山藥、炒神曲、白芍、川桂枝、肉桂、炙甘草。方中熟地、炒杜仲、牛膝補腎養(yǎng)血;鹿角膠、龜板膠填精益髓，強筋健骨;棗皮補肝腎，收澀止遺;川桂枝、肉桂溫經(jīng)和陽;炮干姜、淮山藥、炙甘草、炒神曲健脾和胃，溫陽益氣;白芥子祛痰散結;炮甲珠軟堅散結，通經(jīng)活絡。
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