減少皺紋的最佳方法有哪些
減少皺紋的最佳方法有哪些
皺紋總是在不經(jīng)意間出現(xiàn),那么,有了皺紋后怎么辦呢?別著急,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家介紹下關(guān)于減少皺紋的方法,希望對各位有幫助!
減少皺紋的最佳方法
1、多吃含軟骨素的食物,比如:豬骨湯、雞皮、牛骨湯、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性,使皮膚保持彈性和細(xì)膩。
2、多吃些富含核酸的食物,比如:魚、蝦、銀耳、蘑菇、蜂蜜等,可消除老年斑,還能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。
3、多吃些富含堿性的食物,比如:水果、蔬菜、豆制品和海產(chǎn)品等,可使血液呈現(xiàn)弱堿性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。
4、多吃富含膠原蛋白的食物,比如:豬蹄、豬皮、甲魚等,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。
減少皺紋的最好方法
一、青瓜片敷眼
堅持每晚睡覺前來做個眼睛的簡單美容,將青瓜切成薄片,凈臉后,直接敷在眼睛上,放松眼部肌肉,10分左右,或覺得青瓜片有點半干了,就取下。然后稍微用凈水撲打下眼睛四周即可。
最好是晚上10~11點敷,因為這時間段是皮膚最適合護(hù)理的,新陳代謝能力最旺盛的時段。敷完后,就睡個美美的美容覺,第二天,你會很新奇的發(fā)現(xiàn)你的眼睛魚尾紋淡化了很多哦!
二、DIY眼膜膏
材料:香蕉半根、蜂蜜一小勺、酸奶2勺、保鮮膜、熱毛巾
做法:
1、將這三樣材料混在一起,攪拌均勻成泥狀,稱為香蕉膏
2、凈臉后,直接將這香蕉膏敷在眼睛四周,特別是敷在魚尾紋多的地方,多敷厚點;
3、敷完后,蓋上保鮮膜,再蓋上熱毛巾在最上面;
4、全身放松,15分鐘后,取下毛巾和保鮮膜,洗掉香蕉膏即可。
功效:充分的補充了眼部的水分和緩解眼睛疲勞,淡化魚尾紋,讓你的眼睛明媚動人。
三、湯勺去眼袋眼紋
材料:兩個鐵的小湯勺(最好是剛好能蓋住自己的眼睛)
做法:
1、將湯勺存放在冰冷里,冷凍10分鐘;
2、凈臉后,取出湯勺,用湯勺底熨帖眼睛四周;
3、特別是魚尾紋多的地方,熨帖久點;10分鐘即可。
功效:冷凍的湯勺能使眼部肌膚毛孔收縮、緊致,改善眼部皺紋。
四、淘米水+蜂蜜
淘米水是一種神奇的美容法寶,不僅能美白,還能凈化毛孔;若再加上蜂蜜一起,不僅能緊致肌膚,還有很好的去皺紋功效哦!
材料:淘米水半碗、一小湯勺蜂蜜、四片化妝棉
做法:
1、取第二遍的淘米水半碗,加入一小湯勺蜂蜜攪拌均勻;
2、然后將化妝棉浸泡在碗中;
3、兩片化妝棉重疊為一組,凈臉后,直接敷在眼睛上;
4、放松眼部肌肉,讓其皮膚完全吸收水分,15分鐘即可。
你會很神奇的發(fā)現(xiàn)你的眼睛不僅減輕了魚尾紋,還淡化了一些斑印哦!
五、熱雞蛋去紋
將雞蛋煮半熟,一個雞蛋即可,去殼,用溫水濕潤的細(xì)毛毛巾包住雞蛋,在眼部四周按摩,15分鐘即可。這不僅能使到眼部血液循環(huán),還能有效的減輕魚尾紋。堅持一個星期,每天用雞蛋按摩兩次,你的魚尾紋定會消失不見的哦!
減少皺紋的食物
1、橙子
橙子能減輕皺紋。橙子中豐富的維C有助于逆轉(zhuǎn)陽光和污染引起的皮膚損傷,減少皺紋,提高皮膚的整體質(zhì)地。
2、蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。獼猴桃:獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
3、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
4、酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽為粘膜組織的“清洗劑”,它有助于軟化皮膚的粘性表層,去掉死去的舊細(xì)胞,在此過程中,皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡
5、黃瓜
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑。
6、豬皮
每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26、4%,為豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì),主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。
7、黃豆
大多數(shù)豆類中都含有能減少皺紋的異黃酮的化合物。一項日本研究發(fā)現(xiàn),大豆產(chǎn)生了明顯的結(jié)果:在8周后,那些每日食用的食物中含40毫克糖苷配基——一種大豆異黃酮的女性,與那些飲食中未加入豆類的女性相比,可以明顯看到她們的皮膚彈性狀況的改善。12個星期后進(jìn)食大豆的女性可以看到有細(xì)紋減少。此外,豆?jié){、豆腐等傳統(tǒng)產(chǎn)品和味噌、毛豆也是大豆異黃酮的很好來源。
8、胡蘿卜
胡蘿卜中含有胡蘿卜素,可幫助肌膚正常新陳代謝,有助于肌膚細(xì)胞正常運作,減少皮膚皺紋,刺激皮膚新陳代謝,保持肌膚的光滑細(xì)嫩。
9、絲瓜
健腦美容。由于絲瓜中維生素B1等含量亦高,有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人保持大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺。
10、雞骨
對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素,雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時,把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬),營養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋,使肌膚細(xì)膩。
11、綠茶
綠茶富含豐富的抗氧化劑、維生素C、維生素E、葉黃素和玉米黃質(zhì)兒茶素。據(jù)《營養(yǎng)學(xué)》雜志記錄,綠茶具有預(yù)防癌癥及肝臟等功效。《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)雜志》中的一篇研究顯示,兒茶素的抗氧化性能抑制皮膚皺紋的產(chǎn)生。
12、葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
13、牛奶
牛奶可說是美白的食物,含有豐富的營養(yǎng)素,能激活皮膚細(xì)胞活性,可延緩皮膚衰老,增強肌膚張力,抗衰老抗皺紋。
14、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對肌膚健康很有好處。
15、西蘭花
西蘭花比起菜花來說更具有營養(yǎng)價值,富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素,可增強肌膚的修復(fù)能力,有助于保持肌膚的彈性。
16、荔枝
荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。古代醫(yī)學(xué)研討證實,荔枝有補腎、改良肝功效、加速毒素消除、增進(jìn)細(xì)胞天生、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的幻想生果。
17、西紅柿
西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C,還含有番茄紅素,這些天然抗氧化劑是體內(nèi)多余的超氧自由基的“天敵”。而清除體內(nèi)多余的超氧自由基能減少黑色素生成。番茄中所含的低聚糖等成分,還可有效減少形成黑色素的酵素。
18、橄欖
早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分――酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護(hù)。
19、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱,沙棘果汁的維生素C含量是獼猴桃的2-3倍。沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸,堪稱是肌膚的極品水果。
20、咖啡
想消除皺紋可以試一試喝咖啡。在一項研究中,研究人員發(fā)現(xiàn),可可與高水平的兩個抗氧化劑(表兒茶酸和兒茶酸)可以保護(hù)皮膚免受陽光傷害,改善血液流向皮膚細(xì)胞,幫助水化,使皮膚外觀和膚質(zhì)順暢,既美味又抗皺!
21、鮭魚
鮭魚(連同其他冷水魚)是一個很好的蛋白質(zhì)來源,細(xì)膩優(yōu)質(zhì)的皮膚的基石之一。這些魚類擁有的ω-3脂肪酸的是令你擁有好皮膚的主要原因。專家說,魚類含有滋養(yǎng)皮膚所必需的脂肪酸,能夠保持肌膚豐滿和青春,幫助減少皺紋。
看了“如何減少皺紋”的人還看:
3.最有效去皺紋方法