痔瘡疼痛怎么緩解比較有效果

　　痔瘡疼痛對人們造成的影響很大，不僅影響到人們的正常排便，還會影響到正常生活。那么，生活中，有什么緩解痔瘡疼痛的方法嗎?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧！

　　緩解痔瘡疼痛的方法一

　　多喝水、多吃纖維粗的東西：喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的東西可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。

　　潤滑肛門：涂上痔瘡栓可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。

　　不要久蹲：尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，加重痔瘡癥狀。

　　便后清洗干凈：人們便后使用柔軟的衛(wèi)生紙把肛門擦干凈，有些衛(wèi)生紙過于粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，幫助肛門清潔。

　　多活動：不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡疼痛。也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。

　　勿提重物：提重物也會引起腹壓升高，應避免過度用力。

　　勿抓撓患處：有的部位會發(fā)癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。

　　控制體重，飲食切記過飽，會引起腹壓增高。體重過重，下肢壓力過大，也容易發(fā)生靜脈曲張。

　　緩解痔瘡疼痛的方法二

　　1、平常不要花太長時間在馬桶如廁，這會促使痔瘡的形成。

　　2、糞便硬時應引起注意，應加入軟便劑，水是最便宜的軟便劑，而且一樣有效。建議每天試著喝至少8杯250ml的水。但是如果喝水也沒有幫助，不妨試試輕效軟便劑，而如果你有高血壓，要注意你所選擇的軟便劑要不含鈉。

　　3、常吃高纖維食物可以使糞便保持軟質，因此應多吃鮮青菜和水果。

　　4、坐在放滿15～20公分高的溫水浴缸內10分鐘，一天三次。另外可以加一杯鹽，這有助于減緩腫脹，能大大舒解疼痛。

　　5、應該避免會在痔瘡上造成壓力的活動，像是舉重或騎自行車。游泳是很不錯的運動。一旦痔瘡痊愈后，你仍然可以恢復原來的運動習慣，規(guī)律的運動有助于預防痔瘡的發(fā)生，因為規(guī)律的運動對規(guī)律的排便習慣很有幫助。

　　緩解痔瘡疼痛的方法三

　　1.溫水坐浴

　　買一個坐浴盆，讓溫水沒過肛周處，浸泡15分鐘。堅持每天溫水坐浴兩到三次，每次10到15分鐘的坐浴習慣。

　　2.冷敷

　　用冰袋冷敷以緩解肛門處的腫脹，可減少排便疼痛和緩解瘙癢。每天堅持有肛門周圍的血管收縮，緩解痔瘡癥狀。

　　3.保持肛門周圍的清潔

　　每天在沐浴(最好)或淋浴時，用溫水輕輕清洗肛門周圍。只用溫水清洗即可，使用香皂反而可能會加重痔瘡。沐浴后，輕輕用吹干機吹干肛門處。

　　4.使用濕廁紙

　　干燥會加重痔瘡癥狀，嚴重時導致出血。避免使用普通干廁紙，因為它會擦破肛門處惡化血管腫脹。為排便后保持肛門清潔，使用濕紙巾或者不含酒精的濕廁紙。

　　5.每天喝8杯水。

　　喝水有通便、助消化的作用，大便的時候也不會那么疼。

　　6.多攝入高纖維食物

　　痔瘡患者應多吃高纖維食品(如西蘭花、豆類、小麥和燕麥麩、全麥食品、新鮮水果)，少吃奶酪等乳制品。

　　高纖維食物的攝入，可幫助軟化大便，纖維的補充幫助減少痔的出血、炎癥和擴大?？啥橹破废喾磿黾优疟汶y度，

　　一些女性對于攝入高纖維的食物會引起腹脹或氣體。別一開始就攝入過多高纖維食物，可以慢慢開始,每天逐步增加攝入25 - 30克的纖維。 同時,也要補充更多的水分。從食物中獲取的纖維和足夠的液體,可以有效幫助軟化大便,緩解排便困難。

　　戒酒，忌食辛辣刺激食物，以減少對肛管的刺激，這也是痔瘡患者需要謹記的常識。

　　7.“憋氣排便法”：

　　坐在馬桶上的時候，要把背挺直。與平時靠肛門肌肉蠕動排便不同，你要坐直了，然后盡量深吸一口氣，使勁把氣憋入胸腔。氣要憋住，然后使勁用氣把糞便擠出來。

　　這樣排便會在一定程度上緩解疼痛，因為你是靠空氣把糞便逼了出來，而肛門的肌肉在此期間不需要蠕動，這就避免了對發(fā)炎部位的進一步刺激。

　　8.穿舒適的內衣，防止對肛周處造成不必要的摩擦刺激。

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