產(chǎn)婦要如何催奶有哪些好方法
產(chǎn)婦要如何催奶有哪些好方法
產(chǎn)婦產(chǎn)后奶水不足，如何催奶呢?別著急，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享產(chǎn)婦催奶的最好方法，希望對(duì)各位有幫助!
產(chǎn)婦催奶的最好方法一
預(yù)約催奶師
有的新媽媽奶水不夠，或者有奶卻下不來，又擔(dān)心寶寶餓肚子，于是，一種新興職業(yè)——催奶師應(yīng)運(yùn)而生，有的催奶師月薪甚至近萬元。針對(duì)目前的新需求，除了給產(chǎn)婦建立專業(yè)的心理疏導(dǎo)中心外，產(chǎn)婦乳房護(hù)理也是他們的服務(wù)項(xiàng)目之一，當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)體溫上升、乳房紅腫、漲奶等情況時(shí)，機(jī)構(gòu)的護(hù)士會(huì)通過按摩、調(diào)配輔食等方法幫產(chǎn)婦消除痛苦。“催乳其實(shí)有很多技巧，并非隨便什么人都能做，如果處理不當(dāng)，可能給產(chǎn)婦造成傷害。”
據(jù)介紹，產(chǎn)婦出現(xiàn)下奶困難原因有多種，有些是遺傳因素;有的產(chǎn)婦乳頭小又沒有奶腺等;還有的產(chǎn)婦過于挑食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
催奶湯、撫觸、中藥
最好的催奶招數(shù)當(dāng)讓非寶寶親自吮吸莫屬。除此以外，傳統(tǒng)的發(fā)奶湯和近年來興起的撫觸也是不錯(cuò)的選擇，但一些時(shí)尚媽媽熱衷的中藥催奶在母嬰界并不十分主張。
產(chǎn)后1-2天內(nèi)，因?yàn)槿橄俟苓€沒有打通，所以暫時(shí)不要吃太多發(fā)奶的食品，否則分泌的乳汁出不來，非常容易導(dǎo)致奶結(jié)，處理奶結(jié)時(shí)媽媽們會(huì)感覺到像生孩子一般的疼痛。
等乳腺管打通后，多吃有營養(yǎng)的食物、喝催奶湯就非常重要了。哺乳媽媽應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，廣東人習(xí)慣使用的章魚湯、木瓜湯等也是不錯(cuò)的選擇。如果不是非常必要，一般不提倡中藥催奶，因?yàn)楫吘故撬帯?/p>
其實(shí)，很多蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如蓮藕、黃花菜、萵筍等，而黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
好心情足睡眠
新媽媽要保持充足的睡眠，奶水的分泌也會(huì)更旺盛。做到以上幾點(diǎn)，新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。如果你還不放心，可以選擇到醫(yī)院營養(yǎng)科咨詢醫(yī)師，開些催奶中藥，在保證營養(yǎng)均衡的同時(shí)，也可多吃些催奶食物，比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等，能在一定程度上幫助乳液分泌。
產(chǎn)婦催奶的最好方法二
親喂：可以的話，能親喂就盡量親喂，人體是很奇妙的，當(dāng)它知道寶寶奶不夠喝時(shí)就會(huì)增加，和用擠的不同，畢竟寶寶自已吸和機(jī)器催奶是不一樣的哦!
日、夜都喂(擠)：夜間喂奶，記得我剛生完那一個(gè)月寶寶都吃不飽，后來也是有媽咪分享，要晚上也起來喂奶，這樣奶量就會(huì)暴增，我親自試過，真的有效果，只是會(huì)睡眠不足，所以我都是躺著邊睡邊喂，比較輕松。
保持愉悅的心情：不管是擠奶或喂奶，都要保持愉快的心情，如果一直想奶不夠，奶就真的會(huì)變少，像我在擠奶時(shí)，都會(huì)想著寶寶可愛的模樣，還有他出生時(shí)我最感動(dòng)的畫面，這樣奶陣就來的多了，或者媽咪也可以聽聽輕松的音樂，不要把喂奶當(dāng)成負(fù)擔(dān)，這樣奶會(huì)比較多哦!
找到自已的催奶食物：每個(gè)人的體質(zhì)不同，不是所有催奶食物都有效的，像我吃豬腳就沒用，喝姜絲魚湯、中藥、牛肉就有用，還有一些奇怪的食物，像是淡水魚酥、黑芝麻粉都會(huì)大漲奶，所以媽咪可以每種食物都試試，找到適合自已的催奶食物，不過大部份會(huì)大漲奶的發(fā)奶食物熱量都滿高的，所以要勤運(yùn)動(dòng)才不會(huì)發(fā)胖太嚴(yán)重哦!
勤按摩胸部巧催奶：尤其洗完熱水澡時(shí)，乳腺暢通，奶會(huì)比較多一點(diǎn)，所以我有時(shí)會(huì)帶吸奶器到浴室里擠，只是現(xiàn)在天氣冷，當(dāng)心別感冒了。
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