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有什么方法可以緩解偏頭痛

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有什么方法可以緩解偏頭痛

  怎樣才可以除解除偏頭痛發(fā)作,有什么方法嗎?接下來,學習啦小編就和大家分享緩解偏頭痛的方法,希望對各位有幫助!

  緩解偏頭痛的方法一

  揉太陽穴:每天清晨醒來后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動,先順揉七至八圈,再倒揉七至八圈,反復幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕。

  梳摩痛點:將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩,每次梳摩一百個來回,每天早、中、晚飯前各做一次,便可達到止痛目的。

  飲濃薄荷茶:取干薄荷葉各15克放入茶杯內(nèi),用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用,早晚各服一次,對治療偏頭痛也有一定作用。

  吃含鎂食物:偏頭痛患者應經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物,如核桃、花生、大豆、海帶、桔子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜,這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。

  偏頭痛發(fā)作時,可將雙手浸沒于一壺熱水中,水溫以手入水后能忍受的極限為宜,堅持浸泡半個小時左右,便可使手部血管擴張,腦部血液相應減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。

  緩解偏頭痛的方法二

  1按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

  2冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。

  3靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

  4飲用綠茶:綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭痛有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭痛。

  5頭纏毛巾:看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

  6躺下來休息一會兒:如果有條件的話,在偏頭痛發(fā)作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。

  緩解偏頭痛的方法三

  一、冰袋冷敷取適量的冰塊放入毛巾中包好,敷在頭痛的位置,也可以直接使用冰袋哦。待冷卻的頭部血管收縮后,疼痛癥狀自然會減輕。

  二、躺下休息在頭比較痛的情況,不如放松自己,在光線較暗、安靜的房間內(nèi)休息,一般情況來說,休息半個小時左右,偏頭痛就會有所減緩。

  三、按摩頭部按摩是緩解偏頭痛非常好的方法。用手指的指腹按壓太陽穴的位置,要記住力度要適中,可以用慢慢的在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

  四、飲用綠茶綠茶中的成分有緩解偏頭痛的功效,只要適量的飲用綠茶,不僅能有效緩解嚴重的偏頭痛,還有預防的效果

  五、頭纏毛巾這個治療偏頭痛的方法,簡單又實用,就是在頭痛發(fā)作的時候,用毛巾或柔軟的布條,松緊適宜的纏繞在在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
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