怎樣催奶是最有效的方法

　　催乳就是當母乳達不到小兒需求時，通過專業(yè)人士科學的手法按摩，刺激母乳量的分泌。那么，對于催奶有什么方法嗎?接下來，學習啦小編就和大家分享催奶最有效的方法，希望對各位有幫助!

　　催奶最有效的方法一

　　產(chǎn)后馬上讓嬰兒吸吮乳頭

　　很多新媽咪沒奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不當。專家指出，媽咪要早下奶，應在產(chǎn)后盡快將嬰兒抱到媽咪身邊，讓嬰兒早吸吮乳頭。寶貝的吸吮會刺激新媽咪體內(nèi)的催乳素和催產(chǎn)素分泌，繼而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的時間越長，乳汁分泌得越旺盛。最理想的情況是按需哺乳，媽咪和寶貝待在一起，隨時觀察寶貝的需求，只要寶貝一哭、或有吃奶的意思，就可以把寶貝抱到懷里喂奶。

　　建議

　　●新手媽咪們，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓寶貝吸吮奶頭，應該讓TA多接觸乳頭，有效吸吮能促進乳管暢通，增加乳汁分泌。由于寶貝的這種吮吸是使出了全身的力氣，新媽咪的乳頭皮膚又很敏感，可能會很疼，媽咪可不要因為怕疼而不喂寶貝母乳。

　　●寶貝生下來后，媽咪的乳腺會在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不是很多，好像無乳。其實，此時的乳汁稱為初乳，非常珍貴，其富含抗體，能增強嬰兒的抵抗力。

　　●大約在產(chǎn)后的3～4天，乳腺就開始分泌真正的乳汁，每次哺乳應讓寶貝吸空一側(cè)乳房后再吸另一側(cè)乳房，夜間也要堅持哺乳，這樣可使母乳分泌增多。

　　●其實，媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。如果必須添奶粉則一定要先吸吮母乳，再用奶粉補足。寶貝吮吸的力量較大，正好可借助寶貝的嘴巴來按摩乳暈，刺激乳汁分泌。

　　催奶最有效的方法二

　　多吃傳統(tǒng)食療“催乳湯”

　　民間常在分娩后的第3～4天開始給產(chǎn)婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的，但是什么時間喝、喝多少以及喝湯時注意的問題卻另有學問。

　　推薦：傳統(tǒng)催乳湯—豬蹄湯、鯽魚湯。

　　豬蹄湯：因含有豐富的蛋白質(zhì)，這正是產(chǎn)婦所需要的，其制作方法是將5～6個豬蹄、7～8個雞蛋一同燉煮數(shù)個小時，直到豬蹄軟嫩即可。但在制作過程中一定不要加咸鹽，因為寶貝很可能通過媽咪的乳汁攝入到鹽，對腎臟發(fā)育有影響。在燉豬蹄時也可根據(jù)產(chǎn)婦的口味加入黃豆、花生仁等。

　　鯽魚湯：制作相對簡單，將鯽魚一尾去鱗、去內(nèi)臟，加水燉至熟透，肉湯同吃即可。魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，新媽咪容易消化吸收。在熬燉時應撇去湯中浮油，不可過于油膩，以免增加乳汁中的脂肪含量，傷害寶貝尚未發(fā)育成熟的消化功能。

　　提醒：

　　湯中別加鹽、撇去湯中浮油、產(chǎn)后三天后將湯當主食。無論是豬蹄湯還是鯽魚湯，最好是產(chǎn)后三天再喝，原因是新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產(chǎn)后前2～3天的漲奶期可能會痛得你直想哭。另外，初生嬰兒吃得比較少，如果馬上喝催奶湯，反而會導致乳汁分泌不暢。

　　不推薦：產(chǎn)后“素食”

　　蔬菜中有大量的維生素和纖維素，不僅能防止產(chǎn)后便秘，也利于產(chǎn)婦的營養(yǎng)補充，這是沒有錯的。但產(chǎn)后的飲食還是要以蛋白質(zhì)高的湯類為主，特別是長期素食媽咪的乳汁，營養(yǎng)本來就比正常飲食者的少，所以不提倡在哺乳期吃素。

　　但也不能從一個極端走到另一個極端，產(chǎn)后大補也可能造成奶水不好。其實哺乳期媽咪不需要特別補充營養(yǎng)，只要不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)均衡，就能保障奶水充足。

　　月子期間的進食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯及豆制品等。

　　特別提醒：

　　“催乳湯”中是否加補藥?

　　需事先征得醫(yī)生同意。

　　俗話說藥食同源，有的人喜歡在催乳湯中加點兒人參、黃芪、枸杞等，認為這樣的滋補品既有利于產(chǎn)婦恢復體力，又能幫助下奶。事實上，一般不主張用參芪、當歸之類的補品，相對而言，桂圓、栗子、枸杞、山藥等更為溫和。

　　催奶最有效的方法三

　　有些產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁甚少或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹感(無乳可下)，容易造成嬰兒厭吮，又怕嬰兒吃不飽，很多產(chǎn)婦因此就放棄了母乳喂養(yǎng)。甚至大部分的產(chǎn)婦請催乳師催乳之后，仍然不下奶，更加大了產(chǎn)婦的心理負擔。

　　據(jù)醫(yī)生普遍反映，目前以80后為主體的新一代產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)的比率越來越低，奶粉消耗量在逐年增加，原因就是因為新一代產(chǎn)婦缺乏鍛煉，體質(zhì)不過關(guān)，還有就是催乳缺乏耐心。

　　如果嫌食補過于繁瑣，又見效慢的產(chǎn)婦，催乳羹是目前比較流行的選擇，以食代補，替代了藥材因此非常安全可靠，運用了科技手段加入了適合產(chǎn)婦的營養(yǎng)物質(zhì)，綜合了食補材料的優(yōu)點。一般的話可以用米赤豆、九孔子、道拉基、懷山、米仁等熬成粥服用，這種催乳羹營養(yǎng)易流失且口味比較苦，雖然難以下咽，但還是具有一定的效果?？谖遁^清淡的推薦日本乳泉催乳劑，但儲存時間不久。乳之源催乳羹國內(nèi)評價較高，方便美味見效快，但銷售渠道有限，很少能買到。

　　目前比較流行的各類催乳湯，催乳顆粒并非無效果，醫(yī)生建議謹慎食用，但食用后如果出現(xiàn)腹瀉、乳房腫塊等癥狀應立即停服，及時去醫(yī)院就診。
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