女人活血化瘀的方法_女人吃什么活血化瘀
女人活血化瘀的方法_女人吃什么活血化瘀
所謂活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐體內瘀血的藥物治療瘀血病證的方法，有通暢血脈、消散瘀滯、調經(jīng)止痛的作用。那么，怎樣活血化瘀呢?接下來，學習啦小編就和大家分享女人活血化瘀的方法，希望對各位有所幫助！
女人活血化瘀的簡單方法
在日常生活中，免不了會有磕磕碰碰的時候。像崴腳就是比較常見的小意外，當急性期(傷后24-48小時)過去之后，扭傷的地方會出現(xiàn)淤青，這時我們可以用很簡便的方法來處理，即用熱毛巾進行熱敷，幫助散開淤血。
有時候熱毛巾不是隨身就能準備著的，這個時候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物，比如紅花油，倒一些在傷處，用手按摩直至藥物被吸收、患處有發(fā)熱的感覺。
除了外用的藥物，還有一些口服藥物，也能夠起到疏通經(jīng)絡、活血化瘀的作用，一般多是中成藥，如大活絡丸、三七片等。不過這些藥物一定要在醫(yī)生的指導下才能服用。
對于經(jīng)血不暢的女性來說，可以多吃一些紅棗、紅糖姜茶、阿膠等物品，能夠有助于經(jīng)血順暢。
平時注意運動，多活動活動身體，像冬天容易長凍瘡的部位要多加按摩，使血流通暢，不容易淤堵。
女人活血化瘀的綜合方法
食療方法：
血淤體質的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。肉食，應少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類量要少)等等。
中藥滋補：
丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。
中藥泡腳化瘀血：
熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，對活血化瘀有很好的幫助，當然加入活血的中藥對化瘀效果更佳，而且中藥泡腳化瘀血這個方法也比較健康安全，無副作用。不過中藥配方就需要中醫(yī)來提供了，下面是一些活血的中藥： 丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。
運動鍛煉：
運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。打太極拳、太極劍、健美操、舞蹈、散步、慢跑、爬山等都是不錯的選擇。年輕人的活動量可適當加大，如跑步、登山、游泳、球類等。但是要注意，中老年不宜參加劇烈的、爆發(fā)的、競技的、無氧的運動。應采用小負荷、多次數(shù)的健身鍛煉法，如太極拳、八段錦、氣功、散步、廣播操等。切記，運動中要注意保持水分的供應，防止出汗過多。
按摩化淤血：
按摩化瘀血這個方法同樣安全健康，不過最好學習一些專業(yè)的按摩知識，這樣我們可以通過每天對瘀傷處進行相應的按摩，這樣可以促進傷處的血液循環(huán)，和機體的代謝，就可以達到很好的活血祛瘀效果。
女人活血化瘀的食療方法
1、活血化瘀可以吃桃仁
證候胸痛咳嗽,氣促,甚者喘息不能平臥,胸悶如塞,心悸不寧,舌質紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則活血理氣,行瘀通絡。常用藥桃仁、紅花、當歸,川芎,赤芍、桑白皮、薏苡仁等。
2、活血化瘀可以吃赤芍
證候胸悶疼痛,痛引肩背,心悸,口唇青紫,舌質青紫或淤斑、瘀點,脈澀或結代;治則活血理氣通脈。常用藥桃仁、紅花、當歸,川芎,丹參、桂枝、赤芍、枳殼、郁金等。
3、活血化瘀可以吃蒲黃
證候胃痛,按之痛甚,食后加劇或有包塊,入夜尤甚,甚者便血或嘔血,舌質淤斑、瘀點,脈弦澀。治則化瘀通絡止血、理氣和胃。常用藥蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁、延胡等。
4、活血化瘀可以吃枳殼
證候肢體局部可見局部的腫痛或青紫,舌質紫或淤斑、瘀點,脈澀。治則活血行氣,袪風除濕、通痹止痛。常用藥桃仁、紅花、當歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、秦艽、羌活、地龍等。
5、活血化瘀可以吃干姜
證候少腹疼痛,月經(jīng)不調,痛經(jīng),經(jīng)色紫黑有塊,舌質紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則活血化瘀,和絡止痛。常用藥當歸、川芎,赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。
6、活血化瘀可以吃川芎
證候眩暈,頭痛經(jīng)久不愈,兼見健忘,失眠,心悸、耳鳴耳聾,舌質紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則祛瘀生新,活血通竅。常用藥桃仁、紅花、當歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、地龍等。
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