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快速止頭痛的方法_怎么快速治頭痛

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快速止頭痛的方法_怎么快速治頭痛

  現(xiàn)在好多人由于工作的壓力大導致頭痛,那么如何在短時間怎樣快速止頭痛呢?下面學習啦小編就和大家分享關(guān)于快速止頭痛的幾個方法,希望對大家有幫助!

  快速止頭痛的方法

  1.多喝水。

  脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

  2.頭部按摩。

  用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時,動作可反復進行。

  延伸閱讀:蜂蜜水緩解酒后頭痛

  在蜂蜜成分中,含有一種大多數(shù)水果都不含有的果糖,它可以促進酒精的分解和吸收。有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感,對有酒后頭痛史的人,不妨在飲酒前后服用蜂蜜水50克。

  3.定時進餐,平衡膳食。

  就餐不及時以及偏食等,都可能導致低血糖,進而引發(fā)頭痛。

  4.枕頭別太高。

  缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會導致頭痛。一般而言,每晚必須保證6—8小時高質(zhì)量睡眠。但要注意,睡覺時枕頭不宜過高。

  5.閉目養(yǎng)神。

  坐在光線較暗的房間,閉目養(yǎng)神片刻,放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

  6.熱水沖后背。

  淋浴時,讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背,可緩解頭頸部肌肉緊張,使血液流動更順暢。

  7.笑一笑。

  笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽,該激素有助于緩解疼痛。

  8.聽聽音樂。

  頭痛期間,聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。另外閉上雙眼,想想快樂的事情,也具有同樣的作用。

  9.呼吸新鮮空氣。

  深呼吸訓練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸,是應對頭痛的一種更有效的自然療法。

  10.“外出”5分鐘。

  離開壓力巨大的環(huán)境,出門散散步,或者花幾分鐘時間,將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

  快速止頭痛的偏方

  冷敷:

  冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法,用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭,能夠快速緩解頭痛癥狀,特別是感冒發(fā)燒,酒后引起的頭痛效果很好。

  熱敷:

  熱敷只要對風寒感冒,受涼,血管痙攣,神經(jīng)性頭痛有很好的作用,可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭,起到很快緩解頭痛的作用。

  藥物治療:

  藥物治療頭痛可以對癥下藥,比如感冒可以吃一些百服寧,對乙酰氨基酚或者中藥柴胡口服液。高血壓或者腦血管引起的頭痛要服用活血止痛的藥物。

  針灸治療:

  中醫(yī)針灸治療頭痛效果很好,起效非???,主要穴位有曲池穴,合谷穴,足三里穴等,用銀針針灸,需要找專業(yè)醫(yī)生。

  聽輕音樂:

  輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。

  深呼吸:

  深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對頭疼有很快緩解的作用。

  用辣椒擦頭:

  治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。

  穴位按摩:

  如果頭痛了可以按摩一下幾個穴位,對緩解頭痛有立竿見影的效果,百會穴,在頭殼的的上方正中央。太陽穴,在額頭兩側(cè)。列缺穴,在手腕內(nèi)側(cè)。

  蔥白治頭痛法:

  將25克蔥白掏爛如泥,將白附子、川芎各 25 克研成細末 與蔥白調(diào)和 攤于牛皮紙上 敷于兩太陽穴 1 小時后取下可緩解頭痛。

  “外出”5分鐘:

  離開壓力巨大的環(huán)境,出門散散步,或者花幾分鐘時間,將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。要是不方便可買點正天丸服用,效果不錯。

  快速治頭痛的小妙招

  妙招一、推額部的印堂穴

  用大拇指自下而上,推至額部,由輕度逐漸到中等度,至局部潮紅為止。

  妙招二、按摩前額

  卷曲食指,以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。

  妙招三、按摩兩側(cè)耳輪

  用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,然后用兩手魚際處掩住耳道,手指放在后腦部,用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次,可聽到咚咚響聲。

  妙招四、按揉太陽穴

  太陽穴位于眉梢與眼外角之間,向后一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕后重,并由太陽穴推至風池穴,然后拿風池穴數(shù)下、肩井穴18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。

  妙招五、陳氏御暈術(shù)

  根據(jù)中醫(yī)理論,辯證施治,因人因病治宜,內(nèi)治運用了活血化瘀,通經(jīng)活絡,軟堅散結(jié),清熱解毒,補氣養(yǎng)血的治則,嚴格按照君臣佐使組方原則,在專病專方的基礎上根據(jù)病人的病情隨病隨癥加減,打破了原有的一病一方的治療習慣,從而改善患者身體內(nèi)環(huán)境,提高人體的免疫功能,確保眩暈頑疾不再反復發(fā)作。


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