老人降血壓的方法
老人降血壓的方法
高血壓是困擾很多中老人的疾病,一遇到激動的事血壓就上來,最常見的控制血液的方法就是降壓藥,但是降壓藥傷肝。所以，下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享老人降血壓的方法，希望對大家有幫助!
老人降血壓的方法一：
頭部推拿降壓法
人的頭部匯集百余個穴位,每天對頭部進(jìn)行5分鐘的按摩,有助于血壓平穩(wěn)。頭部推拿降壓法就是利用按摩頭上的穴位的方法達(dá)到降壓的目的的。常見的方法有以下幾種。
方法一:干洗臉。搓熱雙手,從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜,反復(fù)多次。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分別抹至雙側(cè)太陽穴,反復(fù)多次,逐漸上移至發(fā)際。
方法二:梳頭。兩手虎口相對分開,放在耳上發(fā)際,食指在前,拇指在后,由耳上發(fā)際推向頭頂,兩虎口在頭頂上會合后,抓住發(fā)向上提,反復(fù)推發(fā)10次,操作時稍用力些。
方法三:按摩雙耳背。降壓溝位于耳廓背面,由耳廓的內(nèi)上方斜向外下方行走,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝。每天按摩降壓溝60次具有明顯控制血液的作用。
中老年人降血壓的食譜
蒜香茄子
材料:茄子1根,大蒜、鹽、醋、香油適量。
做法:茄子洗干凈后切條,放在籠屜上蒸,蒸半小時后茄子盛入盤中,放入適量的香油、鹽、醋、蒜蓉,攪拌均勻后即可享用。
功效:蒜香茄子是高血壓的食療佳品。
生態(tài)負(fù)離子降血壓
方法一:治療時患者采用舒適體位,面部與發(fā)生器的距離一般為30~40cm,進(jìn)行緩慢而自然的呼吸,最好是吸氣之末停頓片刻(1s左右)再呼出,以便空氣負(fù)離子在肺泡內(nèi)得到有效的吸附及透入。生態(tài)負(fù)氧離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位,促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞,負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度,使血沉減 慢。同時生態(tài)空氣負(fù)離子能加強(qiáng)血液中膠體質(zhì)點本身負(fù)極性趨勢,使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加,保持血液的正常健康狀態(tài)。
方法二:采用發(fā)生濃度高的負(fù)離子治療設(shè)備放置在室內(nèi)長時間開啟,在空間形成負(fù)氧離子森林浴環(huán)境,患者不刻意近距離吸入,不改變原來生活習(xí)慣。長期處于負(fù)離子浴環(huán)境中療養(yǎng),此種方法針對心腦血管等慢性基本有很好的康復(fù)作用。
老人降血壓的方法二：
菊花蘿卜粥
菊花6g，胡蘿卜100g，蔥花5g，食鹽、味精、清湯適量，香油5g。
將胡蘿卜洗凈切片，鍋上火，倒入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜煮熟。撒上蔥花、味精，淋上香油，出鍋后盛入湯盆即可。此湯具有精采的明目養(yǎng)眼功能。
2菊花炒肉絲
鮮菊花50g，豬瘦肉300g，雞蛋1個。
先將菊花去蒂撕成花瓣，洗凈;瘦肉切成薄肉絲，雞蛋去黃，水豆粉等調(diào)料對成汁。炒鍋燒熱，放入豬油 50g，待油5成熱時放入肉絲，再把對好的汁攪勻倒入鍋中，先翻炒幾下，接著放入菊花，翻炒勻稱，熟即起鍋食用。具有養(yǎng)肝血、悅顏色、清風(fēng)明目標(biāo)浸染。
3菊花豬肝湯
枸杞子15g，鮮菊花60g，鮮豬肝300g，精鹽、味精少許。
先將豬肝洗凈切片，放入熱油鍋內(nèi)略煸，加菊花水(菊花用紗布單包加水1000 毫升，武火燒沸15分鐘，取出紗布袋，放入枸杞武火煮沸，15分鐘后改用文火，熟時放精鹽、味精調(diào)味)，具有滋補(bǔ)肝腎、清熱明目之功能。
4菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后插手適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等浸染。
5菊杞茶
必要菊花10克，枸杞子30克。
將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鐘，然后放入菊花再煮2~3分鐘，過濾取汁，裝入保溫瓶，分3~4次1日飲完。菊杞茶含富厚的維生素A，可提防和治療各類眼病，還可防治高血壓、冠心病，最相宜于晚年人飲用。
6菊紅茶
紅花5克，菊花10克，丹參5克。
將上3味放入有蓋杯中，用滾水沖泡，代茶幾回飲用。一樣平?？蓻_泡3~5次，當(dāng)天飲完。
菊紅茶能低落冠脈阻力、改進(jìn)心肌微輪回，僵持服用可低落冠心病、心絞痛的爆發(fā)次數(shù)，減輕爆發(fā)水平。
7菊楂茶
必要菊花15克，生山楂20克。水煎或滾水沖泡10分鐘即可飲用。
常飲菊楂茶，不只擴(kuò)張冠狀動脈，舒張血管，低落血壓，同時也降血脂。適于冠心病、高血脂、高血壓、心成果不全等。
老年人降壓新福音
雙向調(diào)節(jié)作用。
高血壓病人經(jīng)服用藥治療可出現(xiàn)降壓的效果，低血壓病人經(jīng)治療可出現(xiàn)升壓效果，而負(fù)氧離子具有調(diào)理血壓的功能。
可治療脈壓大的高血壓病人。
脈壓大的病人容易發(fā)生心臟猝死，需要積極治療，單靠降壓藥很難控制。因為降壓藥可以使收縮和舒張壓一起下降，造成治療上的矛盾。負(fù)氧離子是調(diào)壓，可縮小脈壓，是治療脈壓大的有效方法。
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