最有效的催奶方法
產(chǎn)后奶水不足,孩子沒奶吃怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享最有效的催奶方法,希望對(duì)大家有幫助!
最有效的催奶方法一:
在生產(chǎn)前,懷孕5個(gè)月后可以再睡覺前用手掌在側(cè)乳房順時(shí)針方向進(jìn)行按摩,從乳房底部開始向乳頭方向按摩推進(jìn)
在產(chǎn)后,哺乳前進(jìn)行按摩,用左右手掌交叉均勻的按摩乳房。
輕握乳房,用手指進(jìn)行順時(shí)針方向按摩,輕捏起乳房向前輕拔。
雙手輕捏乳房,并上下左右擺動(dòng)。
輕捏乳房向前輕拉,再用熱毛巾擦拭。
用手掌進(jìn)行順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩側(cè)乳房,再用大拇指擠壓乳暈,等初乳溢出后即可開始哺乳。
最有效的催奶方法二:
1.黑芝麻
黑芝麻是一種營養(yǎng)價(jià)值較高,對(duì)孕婦和產(chǎn)婦都非常有利的食物。黑芝麻能保護(hù)肝腎、滋潤腸道,而且還具有多種營養(yǎng)元素,包括氨基酸和維生素,能加速人體的新陳代謝。
2.絲瓜
絲瓜絡(luò)味甘甜,性較寒,有暢通經(jīng)絡(luò)、涼血解毒的作用,倘若新媽媽出現(xiàn)乳腺炎,或者是發(fā)奶有包塊,乳汁分泌不暢,燉些絲瓜絡(luò)可以幫助調(diào)理乳房氣血,有效催乳。
3.豬蹄
豬蹄是一道營養(yǎng)價(jià)值很高的食材,富含大量膠原蛋白,有補(bǔ)血和通乳的作用,同時(shí)還有美白肌膚的功效。
4.羊肉
羊肉性暖,如果產(chǎn)婦冬天貧奶,吃羊肉可以促進(jìn)血液循環(huán)增加乳汁分泌,還可以增強(qiáng)產(chǎn)婦體質(zhì)和抗寒能力。
5.鯽魚
鯽魚湯可以補(bǔ)氣血、通乳。其中,魚肉的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)元素。
6.豌豆
豌豆味甘、性平,歸脾、胃經(jīng),有益氣、止瀉、調(diào)理營衛(wèi)等功效,適用于乳汁不通的媽媽食用。
最有效的催奶方法三:
按摩法:
乳頭的按摩目的:去除堵塞。讓乳管變得通暢。方法:用一只手從乳房下面撐住.用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分,讓其變得柔軟。 用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。 用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊.一邊變化位置.可以轉(zhuǎn)360°。
乳房基底部的接摩目的:對(duì)乳房基底部進(jìn)行按摩,可使寶寶更容易吸吮乳汁。方法:把乳房往中間推,盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。通過這樣的方法,讓乳房基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來。 把大拇指放到腋下,剩下的手指從乳房底下橫著托住,把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊,讓胸部挺起來。 用兩只手把乳房包住,然后像是在揉面團(tuán)似的,朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。
看了最有效的催奶方法的人還看:
1.最有效催乳方法