最有效的催奶方法
產(chǎn)后奶水不足，孩子沒(méi)奶吃怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享最有效的催奶方法，希望對(duì)大家有幫助!
最有效的催奶方法一：
在生產(chǎn)前，懷孕5個(gè)月后可以再睡覺(jué)前用手掌在側(cè)乳房順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行按摩，從乳房底部開(kāi)始向乳頭方向按摩推進(jìn)
在產(chǎn)后，哺乳前進(jìn)行按摩，用左右手掌交叉均勻的按摩乳房。
輕握乳房，用手指進(jìn)行順時(shí)針?lè)较虬茨?，輕捏起乳房向前輕拔。
雙手輕捏乳房，并上下左右擺動(dòng)。
輕捏乳房向前輕拉，再用熱毛巾擦拭。
用手掌進(jìn)行順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩側(cè)乳房，再用大拇指擠壓乳暈，等初乳溢出后即可開(kāi)始哺乳。
最有效的催奶方法二：
1.黑芝麻
黑芝麻是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，對(duì)孕婦和產(chǎn)婦都非常有利的食物。黑芝麻能保護(hù)肝腎、滋潤(rùn)腸道，而且還具有多種營(yíng)養(yǎng)元素，包括氨基酸和維生素，能加速人體的新陳代謝。
2.絲瓜
絲瓜絡(luò)味甘甜，性較寒，有暢通經(jīng)絡(luò)、涼血解毒的作用，倘若新媽媽出現(xiàn)乳腺炎，或者是發(fā)奶有包塊，乳汁分泌不暢，燉些絲瓜絡(luò)可以幫助調(diào)理乳房氣血，有效催乳。
3.豬蹄
豬蹄是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材，富含大量膠原蛋白，有補(bǔ)血和通乳的作用，同時(shí)還有美白肌膚的功效。
4.羊肉
羊肉性暖，如果產(chǎn)婦冬天貧奶，吃羊肉可以促進(jìn)血液循環(huán)增加乳汁分泌，還可以增強(qiáng)產(chǎn)婦體質(zhì)和抗寒能力。
5.鯽魚(yú)
鯽魚(yú)湯可以補(bǔ)氣血、通乳。其中，魚(yú)肉的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營(yíng)養(yǎng)元素。
6.豌豆
豌豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，有益氣、止瀉、調(diào)理營(yíng)衛(wèi)等功效，適用于乳汁不通的媽媽食用。
最有效的催奶方法三：
按摩法：
乳頭的按摩目的：去除堵塞。讓乳管變得通暢。方法：用一只手從乳房下面撐住.用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分，讓其變得柔軟。 用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。 用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊.一邊變化位置.可以轉(zhuǎn)360°。
乳房基底部的接摩目的：對(duì)乳房基底部進(jìn)行按摩，可使寶寶更容易吸吮乳汁。方法：把乳房往中間推，盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。通過(guò)這樣的方法，讓乳房基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來(lái)。 把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來(lái)。 用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團(tuán)似的，朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。
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