調理痛經的方法
調理痛經的方法
要擺脫痛經,除了傳統(tǒng)上的吃藥,還是會有其他痛經的治療方法的。下面學習啦小編就和大家分享調理痛經的方法,希望對大家有幫助!
痛經的原因
原發(fā)性痛經
原發(fā)性痛經是指從有月/經開始就發(fā)生的腹痛,原發(fā)性痛經的原因為子/宮/口狹小、子/宮發(fā)育不良或經/血中帶有大片的子/宮/內膜,后一種情況叫做膜樣痛經。有時經/血中含有血塊,也能引起小肚子痛。
繼發(fā)性痛經
繼發(fā)性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經/期腹痛。繼發(fā)性痛經的原因,多數是疾病造成的,例如子/宮/內膜異位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年來發(fā)現,子/宮/內膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經。
調理痛經的方法
1、大部分痛經都伴隨著身體發(fā)冷,所以保暖是最簡單易行的方法,多喝熱水使身體暖活,熱敷暖水袋或熱寶之類的物理加熱方法,泡個舒服的熱水澡等都會有好處,當然,通過運行使身體血液加快流量,熱量散發(fā),不但會對痛經有好處,同時可使身體更健康,健康的身體對緩解痛經的癥狀是有益的。
2、痛經的中藥治療方法
中藥中醫(yī)對痛經的治療有時非常有效果,一般采用當歸、白芍、川穹、三棱、莪術、五靈脂、乳香、沒藥、肉桂、白芷等散寒行氣,調理氣血,通絡活血,好的中醫(yī)會根據痛經的癥狀、輕重配藥,嚴格飲食,對很多月經不調者有效。
3、放松心情,心理療法:許多有痛經史的女性,經前幾天就開始緊張,精神負擔很重,這樣無益于痛經的緩解,甚至會加重病情。所以年輕女性平時要加強鍛煉,正確認識痛經,消除不必要的焦慮和恐懼。
4、運動療法
練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。加強體育鍛煉也是痛經的治療好方法,尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養(yǎng)的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。
5、按摩療法
先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒),后再進行按摩:用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié),并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;用拳頭輕捶背腰部壓痛處;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。
6、食療
姜棗紅糖水:干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。
姜棗花椒湯:生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。功效:具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經,并有光潔皮膚作用。
痛經的危害
痛經是不/孕不/育的危險信號
現代醫(yī)學臨床驗證,痛經與不/孕的確有著十分密切的關系。臨床觀察,不/孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。
痛經是夫妻生活不和諧的早期預兆
權威醫(yī)學專家多年臨床經驗證實:痛經是夫妻性/生/活不和諧的早期預兆。因為,痛經是子/宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰/道內表層細胞數和分泌液逐漸減少,引起陰/道萎/縮、干燥不適,進而影響到夫妻生活的不和諧、不悅感。據不完全統(tǒng)計,60%的痛經女性,婚后容易出現性/欲低下、性能力差、性/生/活后盆/腔酸脹感、子/宮炎等癥狀,這直接導致夫妻生活不和諧。
痛經是胎兒的“溫床”殺手之一
痛經,多是血瘀惹的禍,痛經容易導致子/宮問題。“子/宮”,顧名思義是孩子的第一宮殿!胎/盤附著在子/宮壁上,通過臍帶和胎兒相連。子/宮出了問題,胎/盤還會好嗎?胎兒還會好嗎?專家證實:有5年痛經史以上的女性,其胎兒缺氧的比率是無痛經史女性胎兒的65倍。胎兒圍產期〔指妊/娠28周至產后1周)死亡率是無痛經史女性胎兒的17倍!專家提醒:為了你未來寶寶的健康成長,準備做媽媽/的你一定要提前做好子/宮保養(yǎng)工作。確保你的寶寶從一個小小的受/精卵發(fā)育成一個可愛的、會哭會笑的天使!在這里涵涵也呼吁廣大女性朋友,要好好對待自己的痛經問題,這不單是自己一個人的問題,還會影響到下一代,不可忽視。
痛經是多種婦科疾病的發(fā)病誘因之一
據悉,1/3以上的乳/腺增生病由痛經引起,半數以上的子/宮炎癥與痛經有關!臨床觀察證實,痛經是子/宮氣滯血瘀和痰濕相互作用的外在表現,如不予以及時治療可誘發(fā)多種婦科疾病。
痛經是女性衰老的隱形禍首
研究證明:痛經女性氣血失調,體內自由基異?;钴S,其衰老年齡比正常女性總體提前5年,這就會導致一序列面部問題,如面色灰暗、皮膚干燥,色斑、痤瘡等,由此可見痛經是女性衰老的隱形禍首。
看了調理痛經的方法的人還看:
2.痛經嚴重怎么辦
3.快速治療痛經方法
4.痛經該怎么辦