不抱怨的世界的讀書筆記
不抱怨的世界的讀書筆記
《不抱怨的世界》讓你相信,你真的能改變自己的人生,并療愈靈魂中的失調(diào)狀態(tài),因?yàn)槟阕约壕褪且环N祝福。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為您整理的不抱怨的世界的讀書筆記，希望您喜歡!
不抱怨的世界的讀書筆記篇一
一本書，一種思想，一個行動，加入不抱怨的隊(duì)伍。改變愛抱怨的自己，成就不抱怨的世界。
打開書的序幕，就象一股磁場把我吸引住，文中胡志強(qiáng)的太太在受盡千辛萬苦，不停地開刀與復(fù)健，飽受身體與精神雙重挑戰(zhàn)的一位女性，最有資格“抱怨”的人。可她卻沒有怨天尤人，而是堅(jiān)強(qiáng)地選擇“向前看”，誠如書中所說，“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事”，正因?yàn)樗辛瞬槐г沟男膽B(tài)，讓她走到哪里都有來自各方無限美好的祝福，也成就了她開朗豁達(dá)的性格和人生觀。從她的身上，見證了“不抱怨”的正面影響與神奇力量。
書看得越“深”，“不抱怨”的含義了解的更透徹。由此看來抱怨是最消耗能量的無益舉動。可人為什么會抱怨?怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價值觀時，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。
“抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。”的確如此，以前在平常工作中遇到挫折或遭受批評時首先躍入腦海的是由于別人的錯誤造成了今天的局面，而不是先從自身尋找根源。讀此書后讓人幡然醒悟的真言，為什么有的人會不快樂，為什么有的人會覺得其他人都對不住自己，這是因?yàn)?，是在抱?是在把人生的不如意，小挫折，怪罪到別人的頭上，是在一相情愿地認(rèn)為并希望別人來為我的人生承擔(dān)責(zé)任!!!正如他們所講不快樂過一天，快樂也是過一天，何不快快樂樂的過一天呢?
心理學(xué)家說：“改變想法就是改變世界。”當(dāng)你開始有意識地避免抱怨的時候，你會在突然之間，發(fā)現(xiàn)自己可以接受現(xiàn)實(shí)，并開始用一種積極的態(tài)度，感恩的心態(tài)，嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中，思考如何繼續(xù)向著自己的目標(biāo)奮進(jìn)!“我們尋求的改變從來無需“外求”——它是發(fā)生于我們的內(nèi)在。”
哲學(xué)家說過：“我們會成為自己想象、思考的東西。”而書中也寫道“我們的話表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。每一刻，你都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造人生。”所以說改變行為就可以改變自己的人生。當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時候，我們又驗(yàn)證了“我們的行為的確會影響世界，因?yàn)樗鼤绊懳覀冎茉獾娜藗?，而且這種影響力會擴(kuò)散開來。”“你的態(tài)度，也就是你內(nèi)存思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。”因?yàn)椋?dāng)你開始讓自己變得不抱怨，快樂的時候，你會發(fā)現(xiàn)你周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立信任!
書中講到一位先生為了自己即將過世的太太尋找快樂，在自家周圍樹了一塊“如果快樂你就按喇叭”的告示牌，每天幾百萬輛蘊(yùn)含快樂的車輛從他家門口經(jīng)過，這種快樂成了救治他太太的良藥，她躺在房里，只要聽到喇叭聲，她就覺得很知足，知道自己不是孤單一人，她也享受著全世界的快樂。
生活給予我們挫折的同時，也賜予我們堅(jiān)強(qiáng)，我們也就有了另一種閱歷，對于熱愛生活的人，看你有沒有一顆知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，試著用一顆知足的心來體會，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的人生，擁有一顆知足的心，就沒有了埋怨、嫉妒、憤憤不平。知足的人并非沒有欲望，只是他們善于克制自己的欲望而已。
知足常樂做為一句俗語，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂的，而快樂的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了，也就不會為得不到而抱怨。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L了你的智慧;感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識;感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹?hellip;…”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸?，我們才擁有了一個多彩的社會。
“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!
不抱怨的世界的讀書筆記篇二
“優(yōu)秀的人都不抱怨。無怨的人生最快樂。”這是我讀《不抱怨的世界》這本書的最大收獲。
通過讀書明白了抱怨的實(shí)質(zhì)：抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。長年抱怨的人，最后可能被周圍的人們放逐。當(dāng)你抱怨時，其實(shí)是在排斥自己想要的東西;你的抱怨會推開、驅(qū)逐你說你想要的東西。其實(shí)，你可以好好表達(dá)自己的期許，而不需要抱怨現(xiàn)況，來獲取你想的結(jié)果。
沒有自信的人，想靠抱怨來逃避。沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛或抱怨。他們昭告自己的成就，希望看到聽者眼中露出贊賞的目光。他們也會抱怨自己遭逢的困難，以博取同情;或把它當(dāng)作借口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標(biāo)。
凡是你所渴望的東西，你都有資格得到。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。朝你的目標(biāo)努力吧。
你會注意到另一個人有這些缺點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿小Ｈ绻阆胫赋瞿橙说呢?fù)面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后心懷感恩，慶幸自己有機(jī)會，能察覺這個缺點(diǎn)，并進(jìn)行療愈。
成功者之所以成功，并不是排除了生命中的挑戰(zhàn)，而是去面對生命中的挑戰(zhàn)。他們不再向人人陳述自己受到多少委屈，而是開始尋找挑戰(zhàn)中的祝福。
誠實(shí)面對情緒，安于自己的不安。
我相信你攻擊我，是因?yàn)槟阒幌爰ぐl(fā)出我最好的一面。別客氣，你可以隨時表達(dá)自己的想法。
如果說不出什么好聽話，就干脆閉上嘴巴。說出來的話要具有建設(shè)性，否則不如保持沉默。沉默給了我們機(jī)會，和內(nèi)在的自我重新聯(lián)系。沉默能讓我們自省反思、慎選措辭，而不是任由不安驅(qū)使發(fā)出又臭又長的牢騷。
說話之前先想一想，在言語中表達(dá)出正面的意念和期許，同時積極去尋求解決方案。
我不知道問題會怎么解決，但我相信可以解決。問題已經(jīng)解決一次了，這次一定也沒事的。
當(dāng)聽到有人抱怨時，我們沒有必要指正對方，而只是觀察這樣的現(xiàn)象。既不批評、也不抱怨，對方也不必為自己的行為辯解，抱怨于是很快止息了。
積極的人，只談?wù)撟约合胍模皇潜г棺约翰灰臇|西。
記得感恩，活出感恩的生命，而非抱怨的生命，把焦點(diǎn)放在一切美好的事物上，就能發(fā)揮確保健康的力量。
多去注意好事，而不是只看到有什么應(yīng)該抱怨，并且為自己擁有的福分所慶幸，生活中正面思考的雪球就會愈滾愈大，心情也愈來愈好。
如果有些事情需要糾正，無需克制壓抑、悶在心里或保持沉默，只要你確定你是在陳述事實(shí)，而不是讓話語隱含著“你竟敢這樣對我”等負(fù)面意義，是可以說出來的。你要說什么，直接找對方談，直接找能提供解決方案的那個人談。
雖然生命中還是有挫折，但請為眼前情景所賜予的禮物而感謝上帝，無條件地接納，并且著眼于光明面。
不抱怨的世界的讀書筆記篇三
《不抱怨的世界》是一本讓我讀后很有感覺的一本書，它是由美國最偉大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師威爾鮑溫發(fā)起的一項(xiàng)運(yùn)動。這場“不抱怨”的運(yùn)動是那么的有能量，改變了無數(shù)人的命運(yùn)。讀完這本書，我心情舒暢，心里對生活充滿了更多的憧憬，感受著如果世界沒有抱怨會是什么樣子的，是不是能夠給我們有更好的感覺和生活品質(zhì)呢?是不是能夠給我們的生活增添更多積極主動和快樂的因素呢?我相信這本書，會改變你的命運(yùn)，也會改變我的命運(yùn)!
我相信如果在生活中，能夠把壞事當(dāng)好事來辦，人生就只有快樂、沒有了抱怨?！恫槐г沟氖澜纭肥且槐居绪攘?、有樂趣、又好讀的書，書中提醒我們：世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變，就是自我的改變。只要改變你的言語，改變你的思維，停止抱怨，在好事發(fā)生時表達(dá)感激，你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好。當(dāng)我戴上代表不再抱怨的紫手環(huán)的時候，我也主動加入了這場“不抱怨”的挑戰(zhàn)之中，從此終結(jié)抱怨，改變我的人生。人生中最重要的，就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西，而抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦?fù)面的、出錯的事情;而我們把注意力放在什么上頭，那個東西就會擴(kuò)大。而我們在抱怨的時候當(dāng)下就要換手，再重新開始，這個方法的重點(diǎn)，就是要讓我們察覺到自己在抱怨，這樣在下一次抱怨發(fā)生前，我們才可能先逮個正著。我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。每個人無時無刻都在創(chuàng)造自己的人生。重點(diǎn)是真正拿起韁繩，引導(dǎo)馬匹到我們要去的地方，而不是我們不要去的地方，所以每一刻，我們都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造自己的人生。
如果能夠挑戰(zhàn)達(dá)成連續(xù)二十一天不抱怨的目標(biāo)。在這二十一天中，“不抱怨、不批評、不講閑話。”我想對我、包括每一個人都會是一個極大的挑戰(zhàn)，但是我想，這個挑戰(zhàn)還是要繼續(xù)進(jìn)行下去。當(dāng)我們注意到自己的想法時，我們就能改變，最后重新塑造出我們所選擇的生活。而紫手環(huán)幫助我們設(shè)下陷阱，我們才能逮住自己的負(fù)面情緒，然后釋放它，再也不讓它回來。我們把焦點(diǎn)鎖定在不對勁的事情上，而不是將視野聚焦于健康、快樂與和諧的世界。當(dāng)你成為更快樂的人，就會提升這個世界整體的快樂程度。你會傳送出樂觀和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鳴。你會創(chuàng)造無比的期待，讓所有人的未來更美好。
養(yǎng)成能力的四個階段是：1、無意識的無能;2、有意識的無能;3、有意識的有能;4、無意識的有能。而目前，我們還處于“無意識的無能”階段。你并沒有意識到自己的無能;你不明白(沒有意識)自己的抱怨有多少(因此而無能)。“無意識的無能”和“有能”的階段一樣，都是一種存在的狀態(tài)。每個人都是從這里開始的。在“無意識的無能”階段，你具有純粹的潛力，準(zhǔn)備創(chuàng)造偉大的作為。只要你愿意按部就班，往前推展，一步步走下去，就有振奮人心的新遠(yuǎn)景，等著你去探索。在挑戰(zhàn)的過程中，每抱怨一次就換手。盡管似乎很難、很糗、很灰心，也要換手。即使在成功了十天之后又抱怨，也要換手。一次又一次從頭開始。即使周圍其他人都放棄了，也要堅(jiān)持下去。即使周圍其他人都成功了，而你個人到目前為止的最佳紀(jì)錄是兩天，也要堅(jiān)持下去。因?yàn)槲覀兊南敕▌?chuàng)造我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法。當(dāng)我們用消彌抱怨來控制言語時，我們就能主動創(chuàng)造生活，引來我們渴望的結(jié)果。而抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露，我們就會注意到，但從自己的口中發(fā)出，我們卻能充耳不聞。要成為不抱怨的人很難，但并不代表你做不到，也不代表你有什么毛病。既然你接受了不抱怨的挑戰(zhàn)，代表你已經(jīng)意識到這個問題，就能開始將抱怨從生活中驅(qū)除，你的內(nèi)在焦點(diǎn)也會轉(zhuǎn)移，變得更快樂。當(dāng)一個人抱怨健康問題時，就是丟出負(fù)面的說詞，讓你的身體聽見。這種負(fù)面的說詞會烙下印記，而你的想法(心)也會將這股能量導(dǎo)入體內(nèi)(身)，引發(fā)更多的健康挑戰(zhàn)。你有權(quán)利得到你應(yīng)得的。要達(dá)到這個目的，就不要一直談?wù)撨@個問題，或是把注意力完全放在上面。你應(yīng)該要從更高的層次來思量問題，看著它被解決。只要談你的渴望，只要和可以提供解決方案的人談。你會縮短等待的時間，讓你的需求更快被滿足，在這段過程中也會更快樂。
所以在看完這本書這后，我久久不能平靜，也帶上不挑戰(zhàn)不抱怨的紫手環(huán)，要在我今后的生活中進(jìn)行挑戰(zhàn)，做到一個真正用積極心態(tài)來思考，注意自己的語言，做一個不再抱怨的人，把所有的精力和焦點(diǎn)都集中在我最想要的事物上，在生活中去不斷放大正面的積極的情緒。