零極限讀后感范文

　　零極限是一種心理療法，它給我印象最深的理論是：持續(xù)增長意圖去做某事，就是在抗拒存在，一旦臣服，靈感就會降臨。下面是小編為大家整理的零極限讀后感，希望大家喜歡!

　　零極限讀后感篇一

　　這本書，差不多斷斷續(xù)續(xù)花費(fèi)了2個月的時間才讀完。雖然很薄，但是讀的也是挺慢的。里面反復(fù)提到“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你”。這幾種清理法。也就是荷歐波諾波諾，夏威夷清理療法。講的是修藍(lán)博士在一個精神病醫(yī)院，利用這個療法，把里面的精神病全部都治愈了。覺得這種方法還是挺神奇的，里面反復(fù)提到要經(jīng)?；貧w到0.進(jìn)行清理。

　　我發(fā)現(xiàn)真的很有效果，當(dāng)發(fā)生了一件事情的時候，我反復(fù)的說“我愛你”。結(jié)果，對方真的會有反應(yīng)。只是當(dāng)沒有看這本書的時候，可能就會忘記這本書這種治療方法吧。最近我生活在一個困境當(dāng)中，而且我經(jīng)常睡不著。然后我在反復(fù)的跟自己說“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你。”我希望通過這種清理，讓自己不要被那些重復(fù)的記憶所困擾。我要活到當(dāng)下，體驗(yàn)當(dāng)下不一樣的時刻。

　　最近我也有點(diǎn)萎靡不正，每天都情緒低落，特別的憂傷。所以，我還是喜歡靜靜的看會書，讓自己沉浸在書的海洋里。也許，這些能夠增高我看世界的角度。世界是一個很豐富的視角，當(dāng)你站的不夠高，腦中累計的知識量不夠豐富的時候?？吹降氖澜?，也許是非常狹小的。

　　零極限讀后感篇二

　　一個偶然的機(jī)遇，讓我讀到《零極限》這本書，一下子就被它深深吸引。文中的概念乍看上去，很有顛覆性，可是靜下心來，發(fā)現(xiàn)它和系統(tǒng)排列，還有歐林的靈修，好多地方互相印證。也讓我對傳統(tǒng)的“基督”有了新的認(rèn)識。

　　我是一個愿意接受新觀念的人，同時我也很愿意質(zhì)疑，我相信“真理”是不懼質(zhì)疑的。“對不起”“原諒我”“謝謝你”“我愛你”，這普通的四句話，真正品味起來，是那么謙卑、接受，充滿著真誠的愛?？墒?，很快一個問題浮現(xiàn)出來。誰對不起誰?誰需要原諒?感謝的是誰?愛的又是誰?神是誰?早些時，媽媽那時還是個基督徒，她讓我信奉基督。我看了一些“圣經(jīng)”的內(nèi)容，聽了她們的講課。我就很不愿意接受。我說，我不信上帝，他的心眼太小啦，犯錯就懲罰。他和撒旦打賭，測試人的忠誠，視人于玩偶。我不喜歡這樣的“上帝”呵呵，現(xiàn)在想來，有好多的信念被人假借“基督”的名，早已經(jīng)變了質(zhì)。 我們每個人內(nèi)在都有“神性”，“靈魂大我”她是無條件的愛著我們的，借著“我”這個肉身，在世間修行。她只會接受我，愛我，不會覺得我有錯，需要寬恕。恰恰的，是我們頭腦的痛苦記憶，讓我們不能原諒自己。呼請宇宙的力量，呼請“靈魂大我”幫助我們從痛苦記憶中解脫。生活里，我們做好些事情，留有的痛苦記憶，大多時，我們不能清醒地意識到，痛苦借我們吸引來的人，發(fā)生的事再度被揭開，我們痛，內(nèi)疚，卻不知所措，“靈魂的大我”神啊，請幫助我吧，我知道我需要釋放自己，我的思想中了病毒，我對不起自己，請幫助我原諒我自己，從內(nèi)疚中脫離，請幫助我讓我感激我自己，請幫助我讓我愛我自己。當(dāng)真誠的祈禱發(fā)生啦，我們就走入了“零”的狀態(tài)，“空”的狀態(tài)，平和降臨啦，愛充滿著我們，靈感接通啦，我們只要順著內(nèi)在的聲音行事，就會事半功倍。

　　對于慧林博士治愈那些犯罪精神病人，而從不與他們見面就治好他們的事，讓我感到震驚，可是當(dāng)我讀完全書，我發(fā)現(xiàn)這個理論其實(shí)在學(xué)家庭系統(tǒng)排列時，我已經(jīng)見證啦。通過同頻共振，心電感應(yīng)，我們可以和別人信息共享，情緒共享，當(dāng)我把自己治愈啦，我也把和我同頻的那個人治愈啦。這不可思議嗎?要是許久以前，我會覺得，可是那么多事實(shí)的證明，讓我保持謙卑的接受。系統(tǒng)排列是由老師引導(dǎo)的，而慧林博士自己的內(nèi)在引導(dǎo)自己，通過不斷的歸零就能取得那么大的成績，讓我非常震撼。深深的感謝他，他讓我知道我的內(nèi)在是多么有力量!

　　“對自己100%的負(fù)責(zé)”，自己世界里發(fā)生的事，都是我們某一部分吸引來的，所以和我們的內(nèi)在有關(guān)，當(dāng)我這樣和老公說時，他笑起來，社會那么多黑暗現(xiàn)象，也和“我”有關(guān)嗎?是啊，是和你有關(guān)，信息那么多，你為什么偏偏關(guān)注這些呢?以前我曾寫過一篇博文“枷鎖脫落啦”那是我親身的成長事例。今天再次回顧，我對老公會充滿感激，他對我的批評，恰恰是我的內(nèi)在不認(rèn)可我自己的一種影射，當(dāng)我看開啦，認(rèn)可了自己。他的批評與不批評我都留意不到啦，而且確切說他也再很少批評我啦。當(dāng)我把這些分享給老公時，他還是有些不認(rèn)可。我說一個人對外在不同的人，態(tài)度是不一樣的。為什么同一個人，對你這樣態(tài)度?對他又另一種態(tài)度，是那個人有問題嗎?不是的，是我們自己，我們的內(nèi)在吸引那個人，以那樣的方式對待我們。改變我們的內(nèi)在，外在的自然就改變啦。

　　零極限讀后感篇三

　　零極限是一種心理療法，它給我印象最深的理論是：持續(xù)增長意圖去做某事，就是在抗拒存在，一旦臣服，靈感就會降臨。例如：你想減肥，就一直克制飲食。其實(shí)，擔(dān)心體重只是一種記憶――就是你總想暴飲暴食。唯一可做的不是克制它，而是愛它，原諒它，甚至于感謝它，通過清理記憶，想暴飲暴食的想會自動消失，煙消云散，只有平和存在。怎么樣?是不是感覺減肥的秘決在這里了?不過，我所看中的則是：它是平和快樂的密碼，不信?接著往下讀。

　　先說說什么叫零極限吧。零極限就是回歸到零狀態(tài)，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的狀態(tài)。在零狀態(tài)里，沒有思想，沒有言主，沒有記憶，沒有模式，沒有信仰，沒有任何東西，只是空無。因此，我們這趟心理過山車的精髓所在就是：“宇宙起始于對鏡無物。”是不是有點(diǎn)佛家五蘊(yùn)皆空的感覺啊，那就對了。

　　然后說說學(xué)習(xí)零極限的目的吧。在我看來，這種心理療法，就是想通過清理記憶，讓某些記憶自動消失，從而獲得靈感，獲得平和愉悅的心境，從而改變看待問題的方式，由視問題為磨難，改為視問題為機(jī)會，繼而樂觀積極地去生活，快樂自然隨之而來啊。

　　零極限這么好，是不是想學(xué)了?首先要把握好理念哦，方向是不能錯嘀。它的原則是：接納所有――甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問題。因?yàn)?，他們的問題就是你的問題，他們出現(xiàn)在你的生活里，就是要你對自己的生活全然負(fù)責(zé)，那么你也要對他們經(jīng)歷的一切全然負(fù)責(zé)。

　　這好象有點(diǎn)兒難以接受，為自己所說，所做的負(fù)責(zé)還行，但是為在我們生命里的每個人的所說，所做負(fù)責(zé)好象是不可理喻的。這就意味著，恐怖事件，美國總統(tǒng)，經(jīng)濟(jì)體制，印度強(qiáng)殲事件頻發(fā)――任何你經(jīng)歷的和不喜歡的――都該你去負(fù)責(zé)。從某種意義上講，要不是你內(nèi)在的投射是這樣，它們是不會存在的。問題跟那些無關(guān)，但跟你有關(guān)，你是一切問題的根源，要想改變它們，你得要改變你自己。

　　接受了這個理念，接下來的問題是：如何轉(zhuǎn)變自己，讓整個世界也隨之一變呢?