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臺(tái)式機(jī)輻射大怎么辦

時(shí)間: 林輝766 分享

  臺(tái)式機(jī)的輻射是非常強(qiáng)的,面對(duì)臺(tái)式機(jī)輻射我們?cè)撛趺崔k呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你做出詳細(xì)的臺(tái)式機(jī)輻射解決方法介紹!希望對(duì)你有幫助!

  臺(tái)式機(jī)輻射解決方法1、

  如何預(yù)防電腦對(duì)人體健康的傷害

  電腦在給人類帶來(lái)高科技享受的同時(shí),給操作者帶來(lái)的危害也逐漸為人們所重視。長(zhǎng)期從事電腦操作的人應(yīng)有自我保健意識(shí)。在日常工作中預(yù)防電腦病,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

  合適的工作環(huán)境。室內(nèi)光照要適中,不可過(guò)亮或過(guò)暗,且避免光線直接照射屏幕,以免產(chǎn)生干擾光線。屏幕不要太亮,顏色以綠色為宜。有空調(diào)的房間則應(yīng)定期進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒,以控制污染。同時(shí),要常開(kāi)門、窗或用換氣機(jī)更換室內(nèi)空氣。

  正確的坐姿。選擇可調(diào)節(jié)高度的坐椅,背部有完全的支撐,膝蓋約彎曲90度,坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應(yīng)與操作者胸部在同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在 40 厘米~50 厘米,身體不要與桌子靠得太近,肘部保持自然彎曲。操作過(guò)程中應(yīng)常閉上眼睛稍息片刻,以調(diào)節(jié)眼睛疲勞。

  敲擊鍵盤不要過(guò)分用力,肌肉盡量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人,應(yīng)經(jīng)?;顒?dòng)腕部和手指關(guān)節(jié),手腕盡量不要支撐在桌面邊緣。有肩周炎者應(yīng)常活動(dòng)肩關(guān)節(jié),避免長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng),肌肉、肌腱發(fā)生粘連。

  提高工作效率,盡量縮短在屏幕前停留的時(shí)間。尤其不要沉湎于節(jié)奏快、色彩艷的電子游戲中。國(guó)外已有明確的規(guī)定,電腦操作者連續(xù)工作 1 小時(shí),休息 10~15 分鐘。休息時(shí)應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)手、腳,亦可到室外放松一下或做廣播操。

  應(yīng)經(jīng)常洗臉和洗手。電腦屏幕表面有大量靜電荷,易集聚灰塵,操作者的臉及手等裸露的地方,容易沾染這些污染物。若不注意經(jīng)常清洗,臉上可能會(huì)出現(xiàn)斑疹,嚴(yán)重時(shí)可致皮膚色素沉著。

  電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素 A 的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動(dòng)物肝臟、瘦肉等,以補(bǔ)充體內(nèi)維生素A的不足。還可多飲綠茶,因?yàn)榫G茶中含有多種酚類物質(zhì),能對(duì)抗電腦產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)。

  臺(tái)式機(jī)輻射解決方法2、

  如果您經(jīng)常使用電腦同時(shí)想保持身體健康,你得注意:

  操作電腦時(shí)間要適度,不要過(guò)久。連續(xù)操作時(shí)間盡量控制在 3~4 個(gè)小時(shí),每隔 45 分鐘休息一刻鐘,并做些眼保健操,讓眼睛得到放松。還需要放松頭頸和后背,離開(kāi)座位起來(lái)走走,讓血液充分循環(huán),帶走疲勞。切忌疲勞使用電腦和打持久戰(zhàn)。

  操作電腦的姿勢(shì)要正確。身體坐正,不要依靠座位一側(cè),腰部盡量靠住椅子的靠背,雙臂自然下垂,保持肩膀松弛狀態(tài)。

  顯示器放置應(yīng)合理。顯示器擺放位置不能過(guò)高也不能過(guò)低,一般顯示器上端應(yīng)大致平行于視線水平。讓眼睛有最舒適的閱讀角度,減少不必要的疲勞。顯示器最好側(cè)面靠窗,一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射,減少對(duì)身體傷害,另一方面,充足的自然光對(duì)視力大有裨益。

  為了保護(hù)眼睛,可以遵照醫(yī)生叮囑,使用一些眼藥水。請(qǐng)保持一定頻率的眨眼,減少視疲勞。電腦使用完畢,用溫水擦洗臉部,消除沾在皮膚上的有害粒子,保持皮膚清潔,防止皮膚不適。電腦使用完畢,還可以喝杯茶,一方面可以放松身體、調(diào)整心情,另一方面茶可以明目提神。

  臺(tái)式機(jī)輻射解決方法3、

  有利健康的電腦設(shè)備

  現(xiàn)在,計(jì)算機(jī)的應(yīng)用越來(lái)越普及,人們使用計(jì)算機(jī)的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)。長(zhǎng)期以一種僵硬的姿勢(shì)坐在計(jì)算機(jī)前,眼睛面對(duì)有電磁輻射的屏幕,腕部以及手指長(zhǎng)期做著機(jī)械重復(fù)的工作,可以肯定地說(shuō),對(duì)人體是有一定危害的。為了減輕這些設(shè)備及機(jī)械動(dòng)作所帶來(lái)的對(duì)人體的傷害,除了自己做一些自我保護(hù)之外,如何挑選一些有保健功能以及按人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的計(jì)算機(jī)設(shè)備,也非常重要。我們挑選了一些比較有代表性計(jì)的算機(jī)設(shè)備,供讀者參考。

  (1)隱形護(hù)目鏡

  隱形護(hù)目鏡是一片薄膜 PVC 軟性鏡片,是經(jīng)《PC Magazine》及《Vision Fitness》 等國(guó)外雜志推薦的專利產(chǎn)品,有預(yù)防眼睛疲勞、抗強(qiáng)光、抗反光、減少眩光、增加明暗對(duì)比、增加清楚度并減少紫外線等效果。具體如下:

  防靜電荷、抗輻射并減輕人體傷害及降低不孕癥發(fā)生率。

  吸收屏幕強(qiáng)光、反射光、眩光,絕對(duì)預(yù)防對(duì)眼睛的傷害。

  減輕長(zhǎng)期注視屏幕所產(chǎn)生的眼睛疲勞,可預(yù)防近視及散光。

  改善一般護(hù)目鏡與屏幕間透光率及積塵問(wèn)題。

  安裝保養(yǎng)簡(jiǎn)單,經(jīng)久耐用。

  (2)人體工程學(xué)鍵盤及鼠標(biāo)

  使用計(jì)算機(jī)和打字機(jī)都需要進(jìn)行鍵盤操作,目前工作人員長(zhǎng)時(shí)間從事鍵盤操作往往產(chǎn)生手腕、手臂、肩背的疲勞,影響工作和休息。從人體工程學(xué)的角度看,要想提高作業(yè)效率及能持久地操作,操作者應(yīng)能采用舒適、自然的作業(yè)姿勢(shì),工作人員因現(xiàn)有的鍵盤操作條件而采用不正常的姿勢(shì),是導(dǎo)致身體疲勞的主要原因。因?yàn)樵谀壳暗墓ぷ髋_(tái)上操作鍵盤,如果工作人員手腕放在臺(tái)面上,由于鍵盤的鍵面高于工作臺(tái)面,必然要讓腕部上翹,時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)引起腕關(guān)節(jié)疼痛;而懸腕或懸肘的操作雖然較為靈活,但由于手部缺乏支撐,手臂或肩背的肌肉不得不保持緊張,故不能持久,也易疲勞。對(duì)這個(gè)問(wèn)題,人體工程學(xué)現(xiàn)有的研究結(jié)論是“鍵盤自臺(tái)面至中間一行鍵的高度應(yīng)盡量降低。鍵盤前沿厚度超過(guò) 50mm 就會(huì)引起腕部過(guò)分上翹,從而加重手部負(fù)荷。此厚度最好保持在 30mm 左右,必要時(shí)可加掌墊。即通過(guò)減薄鍵盤本身的厚度和在鍵盤前增加手部的支撐件來(lái)解決。鍵盤可減薄的程度是有限的。

  中間分離的鍵盤可以使使用者的手部及腕部較為放松,處于一種自然的狀態(tài)。這樣可以防止并有效減輕腕部肌肉的勞損。這種鍵盤的鍵處于一種對(duì)使用者而言舒適的角度。

  在鍵盤前增設(shè)手部的支撐件方面,目前尚有與掌墊原理類似用于臺(tái)式計(jì)算機(jī)鍵盤的“鍵托”,可托起手腕使之免于上翹,其缺點(diǎn)是將占去鍵盤前的部分臺(tái)面,而當(dāng)臺(tái)面狹窄、鍵盤靠近工作臺(tái)的前沿時(shí),僅靠使用鍵托或掌墊,前臂仍缺乏適當(dāng)?shù)闹С?。此外有的電腦臺(tái)在放鍵盤的活動(dòng)臺(tái)面前沿裝有一道擋板,操作鍵盤時(shí)可將前臂枕在稍高于臺(tái)面的擋板頂部,腕部不必上翹。

  人體工程學(xué)鼠標(biāo)是你所能買到的最有利于健康的鼠標(biāo)。它符合人手自然形狀,能防止和有效減輕重復(fù)使用的勞累,比如腕部的綜合病癥。而這種新設(shè)計(jì)的鼠標(biāo)墊可以讓使用者的手臂輕松地在工作臺(tái)上移動(dòng),減輕腕部壓力或者其它重復(fù)壓力傷害,并且這種鼠標(biāo)墊可以使鼠標(biāo)定位更 精確。

  (3)舒適的電腦椅

  這是最新的符合人體工程學(xué)的電腦座椅,它完全根據(jù)操作人員在使用電腦時(shí)最放松的姿態(tài)而設(shè)計(jì),可以避免操作人員因脊椎變形而造成局部肌肉疲勞。而其可調(diào)節(jié)的扶手,又使操作人員能夠根據(jù)自己的情況,調(diào)節(jié)扶手高度,以減輕肘部及腕部的疲勞。

  (4)低輻射顯示器

  電腦屏幕要產(chǎn)生大量輻射,對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦的操作人員來(lái)說(shuō),必然會(huì)受到較大的危害。為了減少這種危害,找到一種低輻射的顯示器,就變得極為重要。

  Ultra 7000 打破了最新的瑞典標(biāo)準(zhǔn):計(jì)算結(jié)果, 在 20 英寸的 Ultra 7000 顯示器前,只有僅僅 0.1 毫高斯的輻射,這只是標(biāo)準(zhǔn)值的二十五分之一。

  (5)專業(yè)電腦工作臺(tái)

  這種專業(yè)電腦操作人員工作臺(tái)綜合了以上各種電腦保健設(shè)備的優(yōu)點(diǎn),如果你想真正輕松地在電腦前工作,不妨一試。不過(guò),它的價(jià)格也真不便宜。
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