經(jīng)常對著電腦眼睛疼怎么辦

　　無論是工作還是生活，都無法離開電腦。上班看電腦，下班玩電腦，幾乎是再正常不過的事了。因此總是會經(jīng)常出現(xiàn)眼睛疼的情況，這是因?yàn)殡娔X的輻射加上屏幕的亮度，對眼睛都是有損害的。那么經(jīng)常對著電腦眼睛疼怎么辦呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)一下緩解經(jīng)常對著電腦眼睛疼吧。

　　經(jīng)常對著電腦眼睛疼解決方法

　　當(dāng)今信息時代，很多工作需要電腦來完成，像IT工程師這樣的工作更是每天與電腦為伍。下了班，很多人也都是看電視，看電影，看手機(jī)，玩游戲。你的心很累，身體很累，其實(shí)眼睛比你更累。

　　總之，我們的眼睛一直在不斷承受著電子屏幕的照射，如果用眼過度，眼睛就會疲勞干澀，更為嚴(yán)重一些，眼睛就會酸脹疼痛，如果不及時保養(yǎng)，也許會發(fā)展為眼疾。讓這心靈的窗戶受到傷害。

　　所以，如果您現(xiàn)在已經(jīng)感覺眼睛不舒服，那么已經(jīng)說明眼睛已經(jīng)過度疲勞，開始了抗議，需要您的悉心照顧，并給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)。很多人可能第一個想到的就是決明子，決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目、潤腸通便等功效。而在燥熱的夏天，搭配金銀花有更好的效果，因?yàn)榻疸y花茶可以祛暑明目。另外，決明子還可以與枸杞山楂搭配，均具有很好的明目效果。

　　我搭配的是決明子和金銀花，一來去火，二來名目，因?yàn)檫@兩種茶都比較苦，如果受不了這種苦味的，可以加一兩顆冰糖。使用熱水沖泡，等待水溫溫?zé)?，沖泡充分之后再喝。

　　使用500ML的水杯，可在白天工作時上下午各沖服一杯，如果天氣熱，能喝水的人可以多喝。(我每天大概要喝三杯)?？梢栽诤人臅r候活動一下，用眼睛眺望一下窗外，在眼睛覺得累的時候，要閉目休息一會，然后輕輕轉(zhuǎn)動眼球，直到眼睛覺得舒服?；丶液?，不要再看電腦，盡量少看電視手機(jī)，可以在外面散散步，做做運(yùn)動，這樣也可以舒緩一天的工作疲勞。周末的時候，更應(yīng)該趁機(jī)去戶外游玩，這樣一天眼睛都會有所放松，對眼睛恢復(fù)大有好處。

　　6如果按照我上面的方法，堅(jiān)持大概一周，就會覺得有明顯緩解，堅(jiān)持10天，眼睛可恢復(fù)，白天正常上班眼睛不會疼。不過不可眼睛恢復(fù)后就又用眼過度，這時候眼睛還是比較嬌弱，注意保護(hù)。

　　注意事項(xiàng)

　　注意決明子和金銀花搭配要均勻，各占一半即可

　　注意不可太多次重復(fù)沖泡，一般沖泡兩次就要換茶葉。

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