電腦輻射看不見卻不處不在，對人們尤其是電腦工作者來說是一個很大的傷害，那么有沒有什么技巧解決呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的電腦輻射的危害，希望對你有用!

　　預(yù)防電腦輻射的12招

　　1.用筆記本電腦代替臺式機(jī)

　　沒錯，你最好用最快速度將家中的臺式機(jī)淘汰掉，因?yàn)檠芯匡@示，臺式機(jī)機(jī)箱的輻射要比筆記本電腦大得多。

　　再說，現(xiàn)在已經(jīng)完全不用擔(dān)心筆記本電腦速度比臺式機(jī)慢、顯示屏比臺式機(jī)小等各種問題，各種超高品質(zhì)的筆記本電腦已經(jīng)層出不窮，顯示屏也已足夠大了，實(shí)在不行你還可以外接一個顯示器。

　　不過，也要提醒你，最好不要一邊給筆記本電腦充電一邊開機(jī)使用，因?yàn)橥姷淖儔浩魇禽椛涞闹饕獊碓?，所以最好給筆記本電腦充足電后拔下電源再開機(jī)使用。

　　2.每天清潔電腦屏幕

　　每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。

　　因?yàn)槟切┢聊簧细街奈⑿☆w粒會加大輻射量。

　　3.電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物

　　在電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

　　4.每1小時站起來活動10分鐘

　　長時間坐在電腦前不運(yùn)動，不僅全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會受到影響，導(dǎo)致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內(nèi)蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。

　　還有你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲憊，難以發(fā)揮最佳的工作狀態(tài)。

　　5.每隔3小時洗臉一次

　　發(fā)現(xiàn)了嗎?距離電腦屏幕最近的就是你的臉。

　　由于細(xì)小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變越大，導(dǎo)致面部肌膚變得越來越粗糙，還常常長痘，這當(dāng)然不是你希望的結(jié)果。

　　所以，建議你每隔3小時就去洗一次臉，清潔皮膚，然后認(rèn)真涂抹潤膚乳滋潤肌膚。

　　6.腳底踩兩個高爾夫球

　　坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小范圍滾動。

　　這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身減肥。

　　7.調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度

　　將電腦屏幕亮度調(diào)低，減少光線的眼球的刺激，如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。

　　8.隨時活動手腕

　　工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運(yùn)動摩擦致發(fā)熱，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反復(fù)做10次，就能促進(jìn)手腕部位的血液循環(huán)，舒緩僵硬狀態(tài)，有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”。

　　此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運(yùn)動摩擦發(fā)熱時，檸檬精油的芳香就會散發(fā)出來，還有提神醒腦的功效。

　　9.準(zhǔn)備一把高品質(zhì)的工作椅

　　既然有不少的時間都要花費(fèi)在電腦前，那你當(dāng)然不能虐待自己，必須給自己準(zhǔn)備一把高品質(zhì)的工作椅。

　　試了之后你就會立即發(fā)現(xiàn)一把好椅子帶來的優(yōu)勢，不僅能幫你保持減肥的坐姿，還能有效緩解腰腹和肩背部位的壓力，有效預(yù)防腰腹和肩背部疼痛。

　　如果工作氛圍比較輕松的話，用健身球來代替工作椅是個超棒的選擇!

　　10.隨時活動頸肩部

　　在電腦前工作時還有一點(diǎn)要特別注意，那就是要隨時活動頸肩部。

　　做做頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動和肩部環(huán)繞運(yùn)動，這樣能防止長時間使用電腦導(dǎo)致的“頸肩病”。

　　同時，還能有效鍛煉頸部和肩部肌肉，要知道，萬一頸部和肩部肌肉缺乏鍛煉，皮膚就很容易松弛，會顯老喔!

　　11.多吃石榴

　　美國密西根州立大學(xué)的最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細(xì)胞受到電離輻射的傷害。

　　所以，當(dāng)你每天坐在電腦前工作時，不妨都給自己準(zhǔn)備一個鮮石榴當(dāng)加餐，當(dāng)然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。不要再喝碳酸飲料啦，換一杯減肥的維生素超級豐富的鮮榨果汁豈不更好?

　　12.多吃香蕉

　　如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時間，那么建議你每天吃上1根香蕉。

　　香蕉中含量豐富的礦物質(zhì)鉀和其它微量元素、維生素，能幫你有效緩解眼部細(xì)胞疲勞。而且，香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食，有預(yù)防發(fā)胖的功效喔。

　　電腦輻射的危害

　　1、對眼睛的傷害

　　輻射是指在自然界中，物體只要在絕對溫度之上，都會以電磁波的形式向外散發(fā)熱量，輻射就是傳送能量的方式。電腦輻射就是指電腦向外傳送電磁波的方式，電腦向外傳送的電磁輻射已經(jīng)能夠?qū)θ水a(chǎn)生影響，并且電腦輻射對人體的危害是很大的。

　　電腦輻射對我們的眼睛產(chǎn)生的危害是最大的，因?yàn)槲覀冊谑褂秒娔X的時候，眼睛需要一直看著電腦，眼睛對電腦發(fā)散的微波吸收性是很強(qiáng)的，眼睛吸收的微波電能變成了熱能，眼睛中的血脈又很少不容易帶走產(chǎn)生的熱能，熱能不斷的增加，眼睛就會受到損害。輕度到眼睛損害，會讓我們感到眼睛疲勞、干燥，導(dǎo)致視力下降。重度的眼睛損害，會導(dǎo)致白內(nèi)障，使得視力完全的消失，因此失明。/2、對皮膚的傷害

　　電腦輻射對人體的皮膚傷害也很大，對于愛美的女性來說，擁有好的皮膚是非常重要的，電腦輻射和影響人體的內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮膚的新陳代謝不規(guī)律，電腦輻射還會積聚一些灰塵，空氣也會顯得渾濁，這都會對皮膚產(chǎn)生影響加劇皮膚的老化。

　　長時間的在電腦前，會出現(xiàn)皮膚過敏和黃斑，使皮膚的衰老速度加快。電腦輻射還會對人體的生殖系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成直接的傷害，電腦輻射嚴(yán)重時還會引發(fā)癌癥，加速人體癌細(xì)胞的增長，同時電腦輻射還會導(dǎo)致人的記憶力下降。有不少的人在電腦前工作久了會出現(xiàn)流淚、食欲不振、咽喉痛、咳嗽等癥狀。