電腦族上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。我們也不想因上網而導致皮膚提前衰老吧?

　　一、靜電對皮膚有負面作用

　　皮膚科專家認為，這是由于電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過于靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，輻射可以影響到的是皮膚的病變，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問題性膚質。且容易出現缺水、色素沉著、晦暗、過敏、干燥粗糙、老化松弛、皮膚瘙癢等等問題。

　　另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌系統(tǒng)紊亂，出現心身功能失調，也會致皮膚干燥，失去光澤，加速皮膚老化。

　　因此，電腦族首先應盡量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應起身休息一會，也可以到廁所洗洗臉，還要注意，每天用完電腦后要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。

　　二、食療改善皮膚干燥現象

　　至于電腦輻射對皮膚所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對于經常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養(yǎng)，和使用防輻射霜來改善皮膚狀況。

　　多吃防輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，這些元素在哪些食物中存在呢，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。

　　計算機對視力危害很大，經常用計算機的人應多喝茶水，如綠茶，枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。

　　三、搽防護乳液

　　在長時間坐到電腦前時應該涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線(αβγ)有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層阻隔因電腦、手機、電視等輻射產生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現象，充分調節(jié)肌膚PH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤。促進機體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延緩細胞衰老。

　　四、使用完電腦后應該立即洗臉。

　　隨時使用噴霧保濕護膚品，保持肌膚的潤澤。

　　五、每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子

　　對于和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發(fā)現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。

　　隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質。

　　常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。

　　以前的科學調查發(fā)現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。

　　此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病。

　　科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A 和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。

　　以上就是防輻射、抗衰老最新五大攻略，為了讓我們擁有健康的身體，美麗的面龐，上班族朋友從明天開始就做好防輻射、抗衰老的工作吧。

　　介紹完帶電腦防輻射的妙招，那么下面再來介紹一下手機防輻射的妙招吧。

　　現在很多人都會有一部或者兩部手機，比如一部小米手機和iPhone手機，但是無論是什么手機都會有輻射，但是很對人還不了解手機又輻射呀，現在手機輻射越來越進入大家的生活，但是輻射見不著摸不著，具體怎么預防呀!無論配置多高入小米note頂配版，還是做工多么精致如iPhone6都會有輻射

　　網絡上最近傳出稱“世衛(wèi)組織首次將手機定義為可能致癌的物品”。經小編核實，這已已經是個陳舊的新聞啦，手機到底是不是能發(fā)生癌變此事仍在研究中，但是如何減少手機的輻射的危害，每人用手機的人都應該好好學學。教你簡單10招，教你遠離手機輻射為健康。

　　一、和朋友交流，發(fā)短信比打電話輻射小

　　1、大家交流的時候發(fā)短信可以大大較少，打電話對頭部和身體手機的輻射，如果可以發(fā)短信，就盡量減少打電話的次數。

　　二、別在封閉地方打手機

　　1、很多人都知道手機不斷連接中斷的信號會大大加大手機的輻射量。2、不要早電梯，火車，地鐵相比封閉的空間打手機。3、當手機信號弱的時候 ，手機的輻射也會增強。

　　三、打電話撥號后最好伸（展）手臂

　　1、手機接通后的剎那間輻射量最大，之后慢慢減弱。2、接聽或者撥打手機之后，盡量先手臂一下，慢慢在接近身體。

　　四、玩完手機別把手機放到褲兜

　　根據研究表明：經常讓手機放到褲兜的男人的精子比不放到手機兜里面的男人減少精子量25%。手機輻射對身體各個位置不同，但是對精子的傷害是最大的。

　　五、別長時間打電話或者長時間玩游戲

　　1、長時間打電話對聽力的損害很大呀。

　　2、手機發(fā)熱后在緊貼面部，加上機身的細菌，可能會導致面部的皮炎。

　　六、和手機盡量保持適當的距離

　　1、研究表明;和手機20-30cm，是幾乎測試不到輻射的。

　　2、盡量別把手機放在頭部和心臟的位置上，因為輻射對二者的傷害比較大。

　　七、別總用一側接聽電話

　　1、研究得出的數據是、放到一側手機時長超過2200小時，容易患惡性腫瘤，幾乎是不放的2.4倍。

　　2、打電話最好又有接聽

　　八、睡覺的時候比而在把手機放到枕頭邊

　　1、睡前最好別把手機放到耳邊，這樣會影響睡眠質量，也會有致癌的危險。

　　九、最好使用有限耳機或者藍牙耳機

　　1、接聽話最好使用有限耳機，或者藍牙耳機

　　2、手機輻射量最大的是天線，長期天線接近耳邊會增加大腦的負擔。

　　十、盡量遠離基站

　　1、基站的輻射會大大增強，盡量減少基站周圍的使用。