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初中生備戰(zhàn)2020年中考最有效的時(shí)間管理方法分享

時(shí)間: 鞏詩521234 分享

   盛年不重來,一日難再晨。及時(shí)宜自勉,歲月不待人學(xué)會(huì)合理的規(guī)劃好自己的時(shí)間,是一件非常偉大的事情。[時(shí)間管理] 9個(gè)技巧提高你的效率

  1.寫下你的任務(wù):

  你也許想要完成每一個(gè)出現(xiàn)在你腦中的任務(wù),但是,這樣想來想去,只會(huì)憑空增加焦慮感。不如將那些想法寫下來,及時(shí)清空頭腦,然后繼續(xù)做手頭的工作,直到完成它。然后你在任務(wù)列表中找出挑選新的任務(wù)去完成。

  2.排除外界干擾:

  告訴你的同事你此刻很忙,這樣他們就不會(huì)打擾你了。當(dāng)你在寫作業(yè)的時(shí)候,最好關(guān)掉電腦,這樣你就不會(huì)因?yàn)閝q或者e-mail而分心了。讓自己安心坐在椅子上,直到你能夠完成工作。

  3.暗示自己:

  當(dāng)你在做一道很難得數(shù)學(xué)題的時(shí)候,反復(fù)暗示自己“這道題很簡單,我很快就能夠解出來”;當(dāng)你在做一項(xiàng)很無聊的工作時(shí),對(duì)自己說:“這是一件非常有趣的工作,我非常喜歡,并且我能夠很出色的完成它?!贝竽X其實(shí)是一個(gè)很好欺騙的東西,你可以通過反復(fù)言語暗示就可以讓它的潛能激發(fā)。如果你此刻很困的話,對(duì)自己說上20遍“我很興奮”,看看效果如何?

  4.排除內(nèi)在的干擾:

  當(dāng)一項(xiàng)工作很無聊的時(shí)候,我們大腦總是會(huì)找一些讓我們分心的理由來阻止我們完成工作。它會(huì)不斷暗示你“去看會(huì)電視吧,收個(gè)郵件吧或是干其他無關(guān)的事情?!边@一點(diǎn),我相信是很多人的通病,這也不能怪我們:因?yàn)檫@是大腦的生理結(jié)構(gòu)決定的。我們能做的事就是暗示自己要“focus”,看看你的手機(jī)屏幕,然后堅(jiān)持下去。我們會(huì)為戰(zhàn)勝自己而感到自豪的。

  5.將相似的任務(wù)放在一起處理:

  你喜歡把三件衣服早、中、晚各洗一件呢?還是把三件衣服扔進(jìn)洗衣機(jī)一次搞定?很明顯,后者的效率比前者更高,這也就是為什么我們要把相似的任務(wù)放在一起處理的原因。你可以設(shè)定特定的時(shí)間去檢查e-mail,而不是一天收好幾回,這樣會(huì)節(jié)約你的時(shí)間。

  6.保持桌面整潔:

  現(xiàn)在,看一下你的桌面,告訴我哪些東西是不必要的?哪些東西你在那擺了一個(gè)星期都沒有動(dòng)過了?運(yùn)氣好的話,你還能發(fā)現(xiàn)蜘蛛網(wǎng)呢。把常用的東西整齊的擺放在桌面上,不常用的裝到抽屜里;或者像博華一樣把它們先全裝到“回收箱recyclebox”里(我是這樣叫它的),不去管哪個(gè)對(duì)你有用。當(dāng)你用它們的時(shí)候你可以從回收箱中找出來,用完后放在桌面上。這樣,一段時(shí)間后,真正對(duì)你有用的東西就會(huì)被篩選出來。這是一個(gè)好辦法。整齊的桌面,會(huì)讓你的效率提升50%!

  7.在睡覺前寫下第二天要做的事情: 

   很多人喜歡早上起來寫下今天要做的事情。但是這樣做只是一個(gè)適應(yīng)性的計(jì)劃,因?yàn)榻裉炱鋵?shí)已經(jīng)開始了,在你睜眼的那一刻。打仗的士兵不會(huì)在第二天早上才裝滿彈藥,這樣不用打也輸定了。所以,如果你能夠在前天晚上就做一個(gè)第二天任務(wù)列表,那么當(dāng)你醒來的時(shí)候,就會(huì)有目的性的奔跑了,回頭看看你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人還傻傻的在原地寫著Today-to-do-lists——這個(gè)你昨天就搞定的東西。如果你的策略更高明一點(diǎn),也許你可以試著挑戰(zhàn)為下一周的事情作安排。    

    8.突發(fā)性事件的處理:       

  當(dāng)我們學(xué)習(xí)工作的時(shí)候,很容易遇到突發(fā)事件:比如電話、短信、郵件等等。除非這是一個(gè)非常緊急的事情(就是你此刻不完成話,會(huì)掉腦袋的。)我建議你推遲它,并把它安排在待完成列表里。這是一個(gè)高明的時(shí)間管理策略,當(dāng)你做完了此刻重要的工作,你再去搞定“待完成”列表里面的任務(wù)。這樣,即使沒有完成,你也可以笑了:因?yàn)槟惆褧r(shí)間用在了最重要的20%的事情上,而不是最緊急的80%的事情上。從長遠(yuǎn)來看,這樣做是對(duì)的。有80/20法則可以作證。       

  9.利用口袋時(shí)間:      

   當(dāng)我們從任務(wù)A轉(zhuǎn)換到任務(wù)B的時(shí)候,通常會(huì)有幾分鐘的口袋時(shí)間。如果能夠有效利用,比起那些整塊的時(shí)間要有用的多。就像你看到了一塊塊堆起來的銀磚,你會(huì)不會(huì)留意那些地上的金沙?它們其實(shí)更有價(jià)值!怎么利用口袋時(shí)間給我們產(chǎn)生巨大的作用呢?舉例來說,我通常利用課間背單詞,或者翻一本沒時(shí)間讀的書。你也可以根據(jù)你的情況隨身攜帶諸如此類的東西,比如把一本英文小說放進(jìn)手機(jī)里,有口袋時(shí)間的時(shí)候就把它拿出來看幾眼。這樣你就不用拆分大塊時(shí)間去完成這些小事了,不知不覺中,一個(gè)月你可以讀很多。

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