關(guān)于思維能力的培養(yǎng)辦法
關(guān)于思維能力的培養(yǎng)辦法
如何才能提高邏輯思維能力呢，相信很多的朋友們對(duì)此都很感興趣，這次小編為大家?guī)?lái)了思維能力的培養(yǎng)辦法,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
關(guān)于思維能力的培養(yǎng)辦法
1.驅(qū)動(dòng)你的大腦細(xì)胞
研究表明得到足夠運(yùn)動(dòng)的人，其大腦也更好。加州拉由拉市的薩克生物研究學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與整天坐那兒在網(wǎng)絡(luò)聊天室里討論指環(huán)王的老鼠相比，只要覺(jué)得想要跑步就在轉(zhuǎn)輪上跑動(dòng)的成老鼠的海馬得到的新細(xì)胞是他們的兩倍，海馬是大腦控制學(xué)習(xí)和記憶的部分。研究者們也不能確定為什么更活躍的嚙齒動(dòng)物的大腦會(huì)有這種反應(yīng)，但可以知道的是這種自愿的運(yùn)動(dòng)可以減壓，因此而更有益。這意味著找到了享受運(yùn)動(dòng)，而不是強(qiáng)迫自己去運(yùn)動(dòng)的方法，會(huì)讓你更聰明，也更有幸福感。
所以，做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，選擇一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目比如馬拉松，三項(xiàng)全能或者“趣味賽跑”，或者找個(gè)伴兒一起讓運(yùn)動(dòng)變得有趣。
2.鍛煉你的思維
讓你的大腦細(xì)胞活躍起來(lái)并不只是物理運(yùn)動(dòng)。就像那些出租車司機(jī)和玩兒鋼琴的人，你可以通過(guò)使用大腦里各種各樣的區(qū)域來(lái)建立它們。杜克大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)教授羅倫斯·C·凱茲，也是《讓你大腦New一下》(Keep Your Brain Alive)的合著者，找到使用大腦退化部分的簡(jiǎn)單途徑不僅有助于維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，也有助于細(xì)胞上的樹(shù)突和軸突接收傳遞信息。凱茲說(shuō)就像一次新的舉重練習(xí)幫助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和觀察世界有助于改善大腦不活躍部分的功能。
體驗(yàn)新的味覺(jué)和嗅覺(jué);用你平時(shí)不用的那只手做事;找些新的路開(kāi)車上班;到新的地方去旅行;進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作;讀讀陀思妥耶夫斯基的小說(shuō);為泰德·肯尼迪和拉什·林寶寫(xiě)一篇兄弟喜劇——基本上，做一切可以讓你的大腦跳出常軌的事。
3.多問(wèn)為什么
我們的大腦與好奇心聯(lián)系在一起。隨著我們長(zhǎng)大變“成熟”，許多人開(kāi)始抑制或否認(rèn)自己天生的好奇心。讓你充滿好奇心吧!問(wèn)問(wèn)自己為什么會(huì)發(fā)生這些事情。問(wèn)問(wèn)知道的人們。鍛煉好奇心最好的方式就是問(wèn)“為什么?”讓一天至少問(wèn)十個(gè)“為什么”成為你的習(xí)慣吧。你的大腦會(huì)變的愉快，你也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)你的生活工作中有那么多的機(jī)遇和解決方案。
4.笑
科學(xué)家告訴我們笑有益健康;它可以促進(jìn)體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其它有積極力量的化學(xué)物質(zhì)。事實(shí)上我并不需要科學(xué)家來(lái)告訴我們笑會(huì)帶來(lái)良好感覺(jué)。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此笑可以看做是對(duì)大腦的快速充電。多多大笑吧!
5.當(dāng)一個(gè)魚(yú)頭
歐米咖3油是在胡桃、亞麻仁尤其是魚(yú)體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的，很長(zhǎng)一段時(shí)間都作為有益心臟的保健品銷售。但是最近的研究表明，它也是腦力提升者，這不僅僅在于它幫助循環(huán)系統(tǒng)向大腦輸送氧氣。它還可以改善大腦細(xì)胞的細(xì)胞膜功能，也許這可以解釋為什么吃了很多魚(yú)的人比較不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊亂的問(wèn)題?？茖W(xué)家已經(jīng)注意到脂肪酸對(duì)于兒童大腦正常發(fā)育是必須的，而且已經(jīng)把它加入嬰兒飲食配方中。你的腦力，甚至你的智力有可能因?yàn)閿z入足夠的這種油而提高。
一周至少吃三次魚(yú)，比如大馬哈魚(yú)，沙丁魚(yú)，鯖魚(yú)和金槍魚(yú)，這是一個(gè)好的開(kāi)始。
提高自己的邏輯思維能力的注意事項(xiàng)
一、學(xué)會(huì)分析問(wèn)題
大腦是越用越靈活，長(zhǎng)期不思考人的思維就會(huì)僵化。所有事情不是一時(shí)之功，因此平時(shí)就要鍛煉自己去有條有理的把自己今天要做的事情的理出來(lái)，以此便會(huì)形成習(xí)慣。同時(shí)有若干好處。
-1- 理清思路，釋放壓力。每天接收大量信息，經(jīng)過(guò)大腦的加工處理，會(huì)產(chǎn)生很多想法。生氣、郁悶的心情，通通寫(xiě)下來(lái)，心情一下就變得輕松。
-2- 發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，重建自信。多想想自己能干成什么事，過(guò)一段時(shí)間我們就變得更加自信了。
-3- 快速思考。做筆記能幫助我們快速整理思路，發(fā)現(xiàn)利弊。因?yàn)樵絹?lái)越自信，所以在處理事情時(shí)就更積極主動(dòng)，就能得到更多鍛煉成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，形成良性循環(huán)。
二、學(xué)會(huì)獨(dú)立分析
遇到不確定的事情自己先去網(wǎng)上查資料搜索一下。對(duì)于沒(méi)有可靠來(lái)源的信息應(yīng)該先放一下，驚人的觀點(diǎn)必須要有可靠的證據(jù)支撐，不能因?yàn)槭菣?quán)威發(fā)布的數(shù)據(jù)就完全相信。
三、反慣性思維
別人的成功難以復(fù)制，別人的失敗才最值得研究。學(xué)歷高，只限于所學(xué)的專業(yè)領(lǐng)域，而早早進(jìn)入社會(huì)大學(xué)的人，在生活中自己摸索學(xué)到的生存技能都是課本上沒(méi)有的，這比起書(shū)本知識(shí)更加重要。如果我們覺(jué)得自己學(xué)的已經(jīng)夠多的了，有一種自滿心態(tài)就會(huì)錯(cuò)過(guò)很多新的東西。
1 不要追求一步到位
2 要?jiǎng)?chuàng)造性地允許任何可能性
3 嘗試著多角度或反向的分析問(wèn)題
所以我們隔一段時(shí)間，就應(yīng)該提醒自己總結(jié)反思，看看哪些方面做的不對(duì)，去學(xué)習(xí)借鑒別人的新的思想，這樣才會(huì)有長(zhǎng)足的進(jìn)步。
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