春季衛(wèi)生知識(shí)
又是一年春天，天氣多變，乍暖還寒，是流行疾病高發(fā)季節(jié)。如何搞好春季衛(wèi)生防治疾病傳播呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于春季衛(wèi)生知識(shí)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
春季衛(wèi)生知識(shí)一、
1、要多開窗戶多通風(fēng)。要保持辦公地點(diǎn)以及家中室內(nèi)空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場(chǎng)所，外出時(shí)戴口罩并作好必要的空氣消毒。
注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來(lái)一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰。
2、預(yù)防春季傳染病還特別要注意保護(hù)好易感人群。進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)。目前我國(guó)已研制成功疫苗、菌苗、類毒素等自動(dòng)免疫制劑多達(dá)30余種，可以成功地預(yù)防麻疹、百日咳、流行性腮腺炎、風(fēng)疹、流行性出血熱、乙肝、甲肝、脊髓灰質(zhì)炎、乙腦、霍亂、傷寒等傳染病。
3、春天人體的各個(gè)器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。在鍛煉的時(shí)候,必須注意氣候變化，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等,以免對(duì)身體造成不利影響。另外,睡眠休息要好。生活有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力顯得相當(dāng)重要。要合理安排好作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合，像有的人通宵玩牌、打電子游戲機(jī)，勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
4、春季氣候多變，乍暖還寒,若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣，也不宜過(guò)食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
春季衛(wèi)生知識(shí)二、
一、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
二、搞好寢室環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。
三、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。
四、保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。
五、經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。
六、要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。
七、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。
八、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
九、當(dāng)感染流行疾病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)戴口罩，與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。
十、不要自行購(gòu)買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。
注意事項(xiàng)：
1、 在發(fā)病高峰期到來(lái)之前，及時(shí)接種人工疫苗。
2、 保持居室內(nèi)空氣流通，及時(shí)通風(fēng)換氣，使室內(nèi)空氣新鮮。
3、 盡量不到或少到人員密集的地方去。
4、 不要吸煙、喝酒，不吃刺激性食物，不要過(guò)度用嗓子，這樣就可以減少對(duì)呼吸道不良刺激。
5、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣、勤曬被褥。
6、根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣物。
7、要多飲水，濕化室內(nèi)空氣，最好使室內(nèi)濕度達(dá)到50-60%。
8、飲食宜清淡，多吃一些水果和綠色的蔬菜。
9、每天要保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉。
10、 有了呼吸道疾病的苗頭， 不要亂投醫(yī)和服藥，尤其不要亂服抗生素。
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