健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

　　口臭是什么原因引起的?6歲的明明今年剛上學，一開始每天都挺開心，但最近他卻總是情緒低落。追問原因，竟是因為其他同學嫌棄兒子口臭，都不愿意跟他做朋友。為了解決這個問題，媽媽采取了一系列措施，禁止兒子吃零食，每天勤刷牙。但明明的口腔異味還是沒有得到改善。無奈之下，只好帶著兒子到醫(yī)院求診。在詢問了明明的飲食習慣后，醫(yī)生得出結論：他的口臭竟是因為吃得太好消化不良所致。

　　飲食太精細會引發(fā)口臭

　　長期進食三高食物引起消化不良

　　家長出于疼愛孩子，長期給孩子進食太多高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，但蔬果等食物攝入太少，影響了胃腸消化酶的分泌，加重了胃腸的負擔，造成消化功能紊亂，損傷脾胃，從而出現(xiàn)抵抗力下降，口臭等癥狀。

　　在眾多引起口臭的因素中，消化不良十分常見。消化不良或消化道返流性疾病，可以將胃內存留食物所產(chǎn)生的氣味從口中呼出，使人聞到口腔異味。其中導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭的發(fā)生率明顯高于未感染者，根治幽門螺桿菌后口臭癥狀就消失了，這可能是因為幽門螺桿菌直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

　　消化不良的患者在進食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒后都會有口臭癥狀。消化不良的原因有多種，如脂肪肝、膽結石、膽息肉、膽囊炎、慢性胰腺炎等，會導致腹脹，胃腸蠕動減少，胃酸、胃蛋白酶的胃排空時間變長，導致便秘。

　　飲食上，患者應該注意清淡飲食，不吃或少吃動物肝臟、堅果、油膩、油炸食物，少喝碳酸飲料;多喝水，少喝湯，尤其是油多的湯;生活起居上，要進行適量運動，注意作息，不要熬夜。此外，要養(yǎng)成良好的口腔護理習慣，早晚刷牙，飯后漱口，口腔內殘留的食物在飯后半小時內較容易清理干凈。

　　口臭怎么應對?

　　口臭是身體健康的信號。比如明明就是因為食物太精細，引起消化不良導致口臭;還有經(jīng)常吃零食影響消化功能或胃腸道疾病(如幽門羅桿菌)而引起的口臭;有因食物殘渣長時間存留在口腔內，引發(fā)齲齒或牙齦炎等口腔疾病而造成的口臭;甚至還有因鼻竇炎、支氣管擴張、糖尿病等疾病而引起的口臭等。因此，當出現(xiàn)口臭時，千萬不要大意，要改善口臭首先要找出成因，對癥治療。