籃球知識:擊地傳球技巧
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本篇文章主要為大家介紹擊地傳球方法。擊地傳球(Bounce Pass)為籃球術(shù)語,意為持球者在傳球時,為閃躲防守隊員防守而將球經(jīng)擊地后傳給隊友,或在無人防守時為求穩(wěn)妥而將球經(jīng)擊地后傳給隊友。我們在傳球時,單手持球,然后將球傳出,球經(jīng)過反彈地面,傳到隊友手中。擊地傳球是籃球比賽中組織后衛(wèi)常用的傳球方式,其特點是具有準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性。
擊地傳球大體上可以分為兩類:
一類是陣地戰(zhàn)中中短距離的擊地傳球,陣地戰(zhàn)中的擊地傳球經(jīng)常與“擋拆”技術(shù)結(jié)合使用,代表球員如斯托克頓,納什等。
另一類是快攻過程中長距離的擊地傳球,快攻過程中的擊地傳球使用者也非常多,代表球員如白巧克力,魔術(shù)師等。
雙手擊地傳球練習(xí)方法
雙手持球的預(yù)備站位: 面向要傳球的隊友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時,向前跨出一步,球傳出時手指向下有力,使球碰地板反彈后,到達接球隊友的腰部位置。
注意事項
做好擊地傳球的第一步就是閱讀防守,首先你要閱讀場上防守,把握傳球的良好時機。第二步就是訓(xùn)練擊地傳球的距離準(zhǔn)確性,把握好傳球力道。擊地傳球的好處就是比較穩(wěn)定精準(zhǔn),使用好了可以很好的避開防守者。傳球的距離要把握好,既不能離接球人太遠(yuǎn),也不能太近,一定要讓接球人舒服才行。傳球的力道不能太大,力道太大,不便于接球人接球。
1、有時候雙手胸前,單手胸前都傳不出去,因為有防守人,這個時候可以用單手擊地傳球,經(jīng)常在向內(nèi)攻球的時候使用,它可以有效的避開防守人,從兩個人縫當(dāng)中傳出去,這也是單手擊地,從人縫當(dāng)中把球傳給隊友。單手擊地傳球和平傳要領(lǐng)差不多,也是雙手持球,不同的是球傳出去以后往地下傳,剩下的動作都是一樣的,大家看我傳一次。擊球點還是要打在三分之二的位置,和雙手擊地一樣,講到擊球點,還有一個要注意的,防守人離你遠(yuǎn),如果防守人離你越近越好傳,越近,他的空當(dāng),從耳朵、肩、腋下都露出來了,但是遠(yuǎn)就有時間,因為球走的時間,有一個反應(yīng)時間,他的手可以擋到。
2、另外還有一種,防守人很近,這個時候大家要用一個跨步然后把球傳出去,拿到球以后橫著跨一步,側(cè)肩保護好球,有點像半勾手一樣把球傳出去。接球,防守上來,跨步,擋人,把球傳出去,左邊也是一樣,我再做一次,往左跨步,側(cè)肩,把球傳出去??绮降臅r候有兩個方法,一個是直接從胸前走,跨步,球傳出去。
單手擊地傳球練習(xí)方式
下面是單手擊地傳球,準(zhǔn)備,開始。擊地傳球跟雙手擊地一樣,看他的點要打到三分之二,要有節(jié)奏,身體有節(jié)奏,節(jié)奏感。
擊球點打在他的腳旁邊的位置,為什么呢?打在這兒,他是最難接這個球的,他要直上直下,這樣下來是很困難的,如果打在前邊,打在后邊,他都有一個調(diào)整的時間,唯獨打在腳上,他接不住,下來的時間不夠,所以大家傳球的時候還要注意,往他腳上打,其他的東西都是一樣的。這個特別是在攻中鋒的時候用這種傳球,擊地傳球,單手擊打,打在防守人的腳上。