絞股藍(lán)又稱“天堂草”、“超人參”“不老長(zhǎng)壽藥草”，因?yàn)槠浔旧砭哂胁?、藥、食的功效，廣受歡迎，那么它泡水喝的功效與作用及食用方法有哪些呢?歲學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧~

　　絞股藍(lán)功效與作用：降三高

　　因?yàn)樗旧砭哂械挚箘?dòng)脈硬化的功效，同時(shí)還能抑制血栓的形成，對(duì)治療心血管疾病有輔助治療作用，對(duì)高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。

　　絞股藍(lán)功效與作用：抗衰老

　　可以安神養(yǎng)性，改善腦力活動(dòng)，增強(qiáng)大腦機(jī)能，活化人體的細(xì)胞，改善睡眠質(zhì)量，延緩衰老的功效。

　　絞股藍(lán)功效與作用：抗癌減肥

　　還可以增強(qiáng)細(xì)胞活性，對(duì)人體的免疫功能有強(qiáng)效提升，同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有抑制殺滅的功效，也可以抑制脂肪產(chǎn)生堆積，起到減肥瘦身的效果。

　　絞股藍(lán)功效與作用：通便烏發(fā)

　　作為茶品飲喝可以起到通便潤(rùn)腸的作用，對(duì)于便秘的患者有顯著療效，并且常飲泡茶喝還可以起到滋潤(rùn)秀發(fā)烏黑發(fā)質(zhì)的功效。

　　絞股藍(lán)食用方法：泡茶

　　泡茶喝的時(shí)候一定要用開(kāi)水浸泡，洗茶用涼水，最少泡4道，這樣茶的作用功效才可以析出。

　　絞股藍(lán)食用方法：涼拌

　　選取新鮮的莖葉切成條絲狀或片狀，沸水煮熟，加上調(diào)料涼拌，味道可口清脆，也容易被人體吸收。

　　絞股藍(lán)食用方法：做湯

　　將新鮮莖葉洗凈切段分片與雞肉合并燉湯，快熟時(shí)候加入佐料，味美湯鮮，營(yíng)養(yǎng)成分顯著。