每個女性都向美白, 所謂, 一白遮百丑. 但是美白不是一蹴而就的事情, 必須要有恒心, 有毅力。下面是學習啦小編為大家?guī)淼拿腊准∧w的方法，歡迎閱讀。

　　美白肌膚“吃”出來

　　如何美白肌膚，中醫(yī)美容專家說除了讓肌膚有充足的水分，營養(yǎng)也是美白肌膚的關(guān)鍵。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等食物，對美白很有效。因為它們含有大量維生素c，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，也可保持肌膚柔嫩光潤。另外，還要注意遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，因為這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

　　美白肌膚“睡”出來

　　如何美白肌膚，補充睡眠很重要。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。在睡眠狀態(tài)中，肌膚會自然修復(fù)白天所受到的損傷，更加有效的吸收營養(yǎng)，抑制黑色素的生成，讓美白達到事半功倍的效果。

　　美白肌膚“喝”出來

　　水可是美容圣物，當人體水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥，失去彈性，皺紋，暗黃等問題都會出來。為了保證水分的攝入，mm們每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。早晨醒來應(yīng)及早空腹喝白開水，如在水中加片檸檬，則美白養(yǎng)顏效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，皮膚將更加白皙水嫩。

　　美白肌膚“化”出來

　　白蠶美白玉容膏能激活新細胞，抑制黑色素，全面調(diào)理去黃去黑。調(diào)整肌膚內(nèi)部陰陽，外洗污垢、內(nèi)清毒素，內(nèi)外同清，本源養(yǎng)顏，創(chuàng)造出最適合人體吸收的方式，達到最好的美白功效，28天讓肌膚光彩立現(xiàn)。調(diào)節(jié)作息規(guī)律，外出時做好防曬，保持樂觀的心情，堅持使用白蠶美白玉容膏能效美白而不反彈。

　　美白肌膚方法：鮮奶勻膚

　　準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。

　　用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

　　美白肌膚方法：蕃茄蜂蜜美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

　　美白肌膚方法：醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。也可以看看白醋如何美白。

　　當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E,然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。

　　美白肌膚方法：鮮果美白

　　功效：美白，補水，很適合夏季使用。

　　做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。

　　每天早上我們都要做必要的清潔工作，而大多數(shù)MM無非是草草的用點洗面奶就了事了。其實早上是美白的絕佳時期，經(jīng)過一夜的休養(yǎng)，皮膚正處于整裝待發(fā)要吸收營養(yǎng)的狀態(tài)，此時美白會事半功倍。具體步驟為：首先，在早晨起來以后先喝500ml的蜂蜜檸檬溫水。蜂蜜和檸檬都有美白淡斑的功效，而和溫水混合又可以充分啟動腸胃，清除體內(nèi)垃圾，讓肌膚的毒素順利的排出。

　　其次，在潔面時，將一點點蜂蜜和潔面膏混合，然后用打泡網(wǎng)充分打發(fā)，讓豐富的泡沫充分洗凈臉部的污垢，蜂蜜的加入又溫和的美白了皮膚。最后，在潔面完成后，取幾片化妝棉，將其放在保濕水中充分盡頭，敷在臉部暗沉和枯黃的部位，大約5分鐘即可。這種密集的濕敷不但為皮膚補充了水分，更提亮了膚色，讓整個人變得精神起來。

　　美白肌膚方法：隨身噴霧+隔離

　　皮膚之所以變黑是因為黑色素的沉積，而黑色素的產(chǎn)生其實是源于一種保護機制。當皮膚收到輻射和傷害時，為了不使皮膚受傷，黑色素便會自動產(chǎn)生并形成一種保護膜。因此，必要的隔離和防曬是預(yù)防黑色素產(chǎn)生的重要產(chǎn)品，它們能有效地抵擋紫外線和彩妝的傷害，讓黑色素沒有產(chǎn)生的理由。

　　同樣，保濕對美白也十分重要。因為均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，如果它們中任何一個出現(xiàn)了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得干枯暗啞。特別是那些長期對著電腦，或者待在空調(diào)房里的女性，保濕更是十分關(guān)鍵。要想美白，則必須隨身攜帶一瓶保濕噴霧，在臉部感到干澀的時候就噴一下，隨時讓臉部細胞吸足水分。

　　美白肌膚方法：自制面膜美白法

　　除了日常護理，定期做做面膜也對美白很有幫助，小編就為大家介紹幾款簡單、好用的美白面膜：

　　醋鹽美白法：將水、醋和鹽按9：3：1的比例相混合，并充分攪勻。將干凈的毛巾浸在混合液中，然后敷在臉上，早晚各一次。很多朋友反映這個方法的美白效果十分不錯。但小編在這里要提醒敏感膚質(zhì)的MM一定要慎用，因為醋里面含有醋酸，可能會對皮膚造成一定傷害。

　　美白肌膚方法：香蕉牛奶美白法

　　這也是個非常廉價但非常有效地美白方法。首先將香蕉搗成糊狀，然后倒入牛奶，酸奶更佳，并摻入少量的水，調(diào)成糊狀，將混合物抹在臉上，并輕輕按摩拍打面部，大約15-20分鐘洗掉。一周一次，長期堅持，你會驚喜的發(fā)現(xiàn)你的膚色白皙均勻了許多。

　　蛋清面膜：在做飯時，將蛋黃分離出來，只留蛋清在碗內(nèi)，充分攪拌直至起白色泡沫。然后加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接涂在臉上。此面膜有收斂皮膚、消炎抗皺的作用，而且可以邊做飯邊完成，方便快捷。