女性美容護膚秘訣

　　只有丑女人，只有懶女人!想要做一個美女日常護理十分的重要。下面是學(xué)習啦小編整理的一些護膚美容竅門，歡迎閱讀。

　　女性美容秘訣：睡眠要充足

　　睡眠期間是肌膚每天自我修護的關(guān)鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善)

　　女性美容秘訣：多攝取具抗氧化功效食物

　　如維他命 C 、 E ，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　女性美容秘訣：減少過氧化物的形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

　　女性美容秘訣：清潔動作要輕柔

　　每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

　　女性美容秘訣：隨時注意保濕

　　每天攝取 2000CC 的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋。

　　女性美容秘訣：適度按摩

　　要有效避免表情紋的出現(xiàn)，可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩

　　女性美容秘訣：適度去角質(zhì)

　　視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下：覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。

　　女性美容秘訣：避免搔抓肌膚

　　當肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成肌膚松弛、甚至留下疤痕。

　　女性美容秘訣：避免陽光直射肌膚，做好防曬

　　在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。

　　女性美容秘訣：輕撫臉龐舒緩肌肉壓力

　　有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力，進而放松肌肉，避免表情紋的產(chǎn)生)。

　　女性美容誤區(qū)：多重精華

　　精華素是個好東西，但是如果你不管三七二十一，把修護、補水、美白等等精華素一同擦上臉，功能很可能會相互沖突，效果也會消減，甚至會造成肌膚慢性過敏。一位皮膚科醫(yī)生就說過“大多女性挑選護膚品的時候從來不去看配方是否重復(fù)，有些成分疊加會消減作用，而有些則根本不能共存。像維A、乙醇酸、維C，還有過氧化苯，這些成分盡量不要疊加使用。在一天的不同時段使用，才能避開反作用的可能。”

　　女性美容誤區(qū)：垂直洗臉

　　我們每天都要潔面，如果你總是順著垂直的方向清洗，那無疑是幫助地球引力下拉你的肌膚，黃油臉和雙下巴一定會加速出現(xiàn)!請從現(xiàn)在開始就盡可能地俯下身子，讓臉部與地面盡量平行，用打圈的方式涂抹潔面品然后用手捧起水向發(fā)髻兩側(cè)拍打清潔，而不是從上往下“刮”干凈。

　　女性美容誤區(qū)：愛洗“熱”水澡

　　如果你已經(jīng)重視了洗臉水的溫度，那說明你知道了過熱的水對肌膚的傷害，但是過熱的洗澡水同樣會傷害整體肌膚，它不僅會讓你身上的肌膚干燥、失去光澤甚至癢癢的，還會牽連你的臉。要知道全身肌膚需要的營養(yǎng)物質(zhì)是相對均衡分配的，如果身體肌膚出現(xiàn)問題，也會搶奪臉部肌膚的有益物質(zhì)進行補充。

　　女性美容誤區(qū)：過多的晚霜

　　知道夜晚是肌膚修護的良機，就涂大量的厚重晚霜入睡，以為這樣轉(zhuǎn)日起來就會給你驚喜?No !除非是注明可以大量使用甚至是當成睡眠面膜使用，否則最好按一般用量使用，因為晚霜相對強效，油分也較多，涂得太多會阻隔肌膚的正常呼吸和代謝，反而讓肌膚缺氧，變得暗淡無光甚至會加速衰老。

　　女性美容誤區(qū)：洗面奶泡泡控

　　泡泡多就容易讓人心里感覺洗得凈，但其實潔面活性劑和增泡劑完全可以做到泡泡非常多，卻對洗凈沒有更好的幫助，還會對肌膚造成刺激。而且即便真是清潔力強，也不一定是好事，把保護皮脂洗去，肌膚就會出現(xiàn)各種問題。所以，洗不洗得干凈不要看泡泡多少，要看洗后的感覺，要以透潤而不是滑作為洗凈的衡量標準，因為滑是很多不良界面活性劑殘留的特征，但是清透和潤澤它們卻做不到。

　　女性美容誤區(qū)：打圈涂眼霜

　　這是流行了一陣子的眼霜涂法，但是很多人都把它誤讀了，其實打圈只是一個方向，而方式則是順著打圈的方向點按，這樣就既能照顧到眼周穴位和體液循環(huán)，讓眼睛更舒服，也同樣兼顧眼周脆弱的肌膚，如果你的打圈方式是用推的，那時間長了一定會造成眼周松垮和細紋的增加。

　　女性美容誤區(qū)：用手拍爽膚水

　　有溫度的手與護膚品是絕配，但有一個例外，就是化妝水。要知道它除了補水滋潤，還有二次清潔的功效，如果用手拍，這個功能就體現(xiàn)不了，如果臉部已經(jīng)存在炎癥，還易造成交叉感染。還是選擇一塊干凈的棉片，從額頭到下巴按照從內(nèi)到外的順序輕拭一遍吧，記住，也不要反復(fù)擦拭哦。

　　女性美容誤區(qū)：美白上癮

　　第一步當然是“去”，狂去角質(zhì)或者用酸類產(chǎn)品做脫皮，這樣一下子就能看到效果。但是做得太頻繁，肌膚對光就會變得越敏感，色素沉著反而會比以前更嚴重。

　　還有就是每天都敷美白面膜，認為這樣一定可以迅速白起來，但事實上除了那種密集護理型的標明連用X 天的美白面膜，一般的美白面膜并不適合每天用。尤其含有果酸等幫助角質(zhì)代謝的成分的美白面膜，天天用會讓正常角質(zhì)層也受到傷害，導(dǎo)致肌膚變敏感、干燥、加速衰老。