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胃酸過多吃什么好

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胃酸過多吃什么好

  胃酸過多的癥狀,應(yīng)該不少人都有體驗過。會有反胃、吐酸水,情況發(fā)生。那么胃酸過多吃什么好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼闹委熚杆嶙羁燹k法,歡迎閱讀。

  胃酸過多者應(yīng)吃的水果

  芒果

  芒果不但生食美味,對于改善胃酸過多還有很好的作用,可以生食芒果若干,或者將芒果浸泡后代茶飲用,都會有很好的食療效果。可以用1-2個芒果,洗凈后水煎,代茶飲用。還可以用芒果煎湯后加少許的蜂蜜適量飲用,都會有很好的食療效果。

  圣女果

  圣女果富含水分,維生素C、B族維生素及鈣、鎂等礦物質(zhì)。胃酸過多患者適量食用圣女果能夠起到解熱毒、中和胃酸、緩解胃熱口苦的作用。因此,胃酸過多吃什么水果好,在此為大家推薦圣女果。

  橘子皮

  雖然胃酸過多患者不宜吃橘子,但橘子皮卻能幫助我們緩解由胃酸過多引起的嘔吐、打嗝等癥狀。橘子皮可以作為一種充滿香氣的胃腸藥,來幫助我們中和胃酸,緩解不適。

  香蕉

  胃酸過多吃什么水果好,最后再為大家推薦香蕉這種水果。由于香蕉中酸性物質(zhì)很少,是沒有刺激性的水果,而且香蕉中含有可以預(yù)防胃潰瘍的5-羥色胺物質(zhì)。因此適量吃香蕉能夠緩解因胃酸過多引起的不適感。但需要注意的是,不要吃沒有熟透的香蕉,因為生香蕉進(jìn)入胃部后會產(chǎn)生不容易消化的淀粉。

  胃酸過多吃什么好

  1、含堿成分的食物。胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。

  2、低脂、低糖食物。胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

  3、面食。胃酸過多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。

  胃酸過多飲食注意

  1、減少進(jìn)食量:飽食容易導(dǎo)致食管下部括約肌松弛。進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽,少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進(jìn)食。

  2、少喝酸性飲料、煙酒等:以防引起食管下端括約肌張力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

  3、減少脂肪攝入:脂肪可延緩胃排空,刺激膽囊收縮與分泌,降低食管括約肌壓力,烹調(diào)以煮、燉、燴為主,不用油煎炸。

  4、增加蛋白質(zhì)攝入:刺激胃泌素分泌,使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì),例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。

  5、飲食宜少刺激性:少吃巧克力,烹調(diào)少用香辛料,如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等

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