哪些人不適宜吃荔枝呢
荔枝因楊貴妃的寵愛而聞名,如今荔枝是人們頗為喜愛的亞熱帶水果之一。且荔枝不但美味,而且對人體有很多好處。但是并不是人人都適合吃荔枝哦,那么哪些人不能吃荔枝呢?下面我們一起來看看吧。
吃荔枝的禁忌人群有哪些
1、糖尿病人不宜吃荔枝
糖尿病人的飲食食譜中最忌諱的是含糖量高的食品,而荔枝就是高糖分水果,因為100克荔枝果肉中含糖量超過15%,而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常范圍內。
2、陰虛熱性體質人群不宜食用荔枝
在中醫(yī)劃分的范疇中,荔枝屬于熱性食物,即容易引起陰虛體質上火的食物,陰虛體質者的主要表現(xiàn)為內熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等,如果再食用熱性的荔枝,只會加重內火,加劇癥狀。
3、容易長痘生瘡的人不宜吃荔枝
長痘痘生痔瘡的人群通常是體內有熱毒的表現(xiàn),如果食用荔枝會熱上加熱,讓痘痘更容易滋生,痔瘡更加嚴重。
4、易過敏人群不宜吃荔枝
一般來說容易過敏的人群很容易受到食物和環(huán)境的影響,荔枝屬于熱性食物,相對其他水果來說不那么溫和,容易過敏的人群食用荔枝后可能會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等過敏癥狀。
5、駕駛人群不宜食用荔枝
荔枝含糖量很高,食用后短時間內即可出現(xiàn)果糖急劇升高,而如果在空腹的情況下大量食用荔枝,很容易引起胰島素的大量釋放,從而出現(xiàn)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)心慌、惡心、頭暈等不良癥狀,嚴重者甚至會出現(xiàn)昏迷癥狀,所以為了避免危險駕駛和交通以外,駕駛人員不宜食用荔枝。
荔枝如何挑選
一、觀察顏色
新鮮的荔枝并不是完全鮮艷的紅色,而是有些暗紅色,許多表皮上還會帶有些許的綠色。
二、檢查外表
首先要檢查荔枝的頭部,也就是帶柄的部位,這是非常重要的一步,因為許多荔枝都是同生在一根柄上。要檢查柄部有沒有小洞以及蛀蟲,一旦其中一個有蛀蟲,那么其余幾個多數(shù)也有蛀蟲。其次,要檢查荔枝外殼的龜裂片是否平坦、縫合線是否明顯,如果都是,就說明該品種不錯。那些外殼都干硬了的多數(shù)都是經過儲藏的,不是新鮮產品。最后,還要檢查荔枝的外表有沒有發(fā)霉發(fā)黑的痕跡,如果有,一定要謹慎。
三、檢查手感
用手觸摸外殼,輕輕地按捏一下。一般而言,新鮮荔枝的手感應該是緊硬而且有彈性;稍微有些軟但又不失彈性的,是相對而言比較成熟一些的;如果又軟又沒有彈性,那么說明該荔枝已經熟透了,或者是爛了。
四、檢查氣味
湊到鼻尖聞一聞。新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道,如果有酒味或是酸味等異常的味道,說明已經不是新鮮的荔枝了。
五、檢查大小形狀、果肉
荔枝以個頭大、外形勻稱的為佳品。另外,剝開外殼之后,如果果肉是晶瑩剔透的,那么說明該荔枝比較新鮮;如果帶有點紅色或褐色,那么說明該荔枝可能變味了。一般來說,新鮮的荔枝吃到嘴里,果肉富有彈性,果汁清香誘人,酸甜可口。