薄荷糖一般是指含有薄荷成分及味道的一種硬糖果。年輕人喜歡吃薄荷糖源于它清涼的口感，而且薄荷糖還能起到清新口氣的作用，薄荷糖雖然可以提神醒腦，去除口中的異味，精神不濟(jì)或者感覺口中寡淡時(shí)吃上一口是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不過如果我們經(jīng)常食用，而且量還不少，這可是會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害的哦!那么下面我們一起來看看薄荷糖吃多了有哪些副作用吧。

　　薄荷糖的副作用

　　1、刺激口腔黏膜。經(jīng)常大量吃綠薄荷糖是會(huì)刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮膚的紅腫、破潰和糜爛，引起一系列口腔疾病，甚至導(dǎo)致口腔癌前病變。

　　2、細(xì)菌侵入。雖然薄荷糖可以對(duì)呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、散熱增加，但同時(shí)也會(huì)刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚，炎性細(xì)菌侵入，使口腔黏膜受到損害。

　　3、引起肥胖。這是因?yàn)楸『商堑钠毡闊崃慷己芨?，有研究表明?00克可食用的薄荷糖的熱量高達(dá)400多大卡，這個(gè)熱量占了人體每天所需能量1500大卡的四分之一，屬于高熱量食物，減肥人士要特別忌口了。

　　薄荷糖的做法

　　材料：薄荷30g，白砂糖500g，水適量。

　　做法：1、白砂糖放在鋁鍋中，加水少許，以小火煎熬至較濃稠;

　　2、往鍋中加入薄荷細(xì)粉，調(diào)勻，再繼續(xù)熬至挑起成絲狀而不粘手時(shí)，停火。

　　3、將糖倒在表面涂過食用油的大搪瓷盤中，待稍冷，將糖分割成條，再分割約100塊即可。

　　功效：經(jīng)常含化食用，有疏解風(fēng)熱、清咽利喉的功效?？芍委煾忻帮L(fēng)熱咽喉腫痛等癥。