沖浪是以海浪為動力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏擊海浪的一項運動，極為受年輕人的喜愛。那么你知道沖浪的技巧有哪些嗎?以下是小編為你介紹的沖浪的技巧及好處，希望幫到你。

　　沖浪的技巧

　　1、沖浪板

　　沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方,朝海邊走出去時,手上拿著沖浪板的角度要成沖浪直線,千萬不可把浪板放在身體前面,防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。

　　2、海浪

　　沖浪季節(jié)一到,大多數(shù)人都會選擇海浪比較漂亮的地方,沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好,最危險的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪,如果遇到這樣的浪,最好上岸休息。

　　3、自我保護

　　在沖浪板與海浪撞擊的時候,不能用手去拉安全腳繩和沖浪板。在外海區(qū)遇到瘋狗浪的人,要迅速把沖浪板往后丟,趕緊撥水潛水躲藏。如果看到水母出現(xiàn),或是被水母咬到,必須趕快上岸休息。

　　4、交通規(guī)則

　　在城市中開車的時候要遵守交通規(guī)則,同樣在沖浪的時候也要遵守沖浪的規(guī)則,避免大家撞車,受到傷害。

　　起乘時,大家都要謙讓最靠近海浪崩潰點,且第一個站立起來的沖浪手,一個人一個浪,平時保持2個沖浪板長度的距離,而在沖大浪的時候,大家要保持3個沖浪板長度的距離。

　　沖浪的好處

　　1、恢復(fù)精力

　　對于所有愛好沖浪運動的人來說, 大海和沙灘是運動和娛樂的天堂。大?？梢灾厥拔覀兊捏w力,恢復(fù)我們的精力。

　　2、排解壓力

　　大海和沙灘是讓我們進行運動用以排解壓力的自然場所。赤腳走在沙灘上,可以促進我們的腳底循環(huán),使我們得到放松。

　　3、按摩身體

　　潮漲潮落的時候,我們泡在海里或進行沖浪運動時,海浪會對我們的身體起到按摩的作用。

　　4、強健體質(zhì)

　　沖浪時,為了保持身體的平衡,我們繃緊著肌肉,從而使我們背部,腹部的肌肉將得到鍛煉。

　　5、恢復(fù)身體

　　在沖浪板上時,你需要不斷抬頭轉(zhuǎn)頭、兩臂滑水,這些動作對頸、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受損部位的功能恢復(fù)。