徒步是戶外運(yùn)動(dòng)最為典型和最為普遍的一種,但是很多新手徒步后腳上會(huì)起水泡卻又不會(huì)處理。那么下面小編就為大家介紹一下徒步腳起泡的處理方法吧。

　　徒步腳起泡怎么處理

　　如果水泡不是很嚴(yán)重,沒有影響到你正常走路,可以讓其自己慢慢恢復(fù);如果自己覺得非常嚴(yán)重,最好還是弄破它好。戳破水泡你需要準(zhǔn)備:針、酒精、棉簽和紗布。戳破水泡前先將針用酒精消毒,然后在水泡邊緣輕輕戳破,小心地將水泡內(nèi)液體擠出,注意要保留表面的皮膚,防止感染。前面的一系列動(dòng)作完成后,用紗布將傷口包住,注意每天保持清潔。

　　時(shí)間長(zhǎng)水泡中的液體會(huì)被肌膚慢慢吸干。大部分的水泡會(huì)在一到二星期內(nèi)被完全吸收。新的皮膚長(zhǎng)出后,舊的皮膚會(huì)自動(dòng)脫落。一般無(wú)需特別的護(hù)理就能自行痊愈。

　　徒步為什么會(huì)腳起泡

　　水泡是皮膚表面局部出現(xiàn)的內(nèi)部充滿液體的泡,通常是由于長(zhǎng)時(shí)間摩擦導(dǎo)致部分毛細(xì)血管的通透性增大,部分血漿蛋白進(jìn)入組織液,又導(dǎo)致組織液的滲透壓增大,使組織液增多而產(chǎn)生的現(xiàn)象。徒步時(shí)鞋與腳頻繁摩擦,濕潤(rùn)的皮膚和較高的溫度最容易使腳上起水泡。由于腳直接跟鞋和路打交道,腳經(jīng)常要與鞋接觸及摩擦,濕潤(rùn)的皮膚及較高的溫度為水泡形成提供了良好的條件,所以徒步出行腳最容易起水泡。

　　新鞋如何處理避免腳起泡

　　1、涂抹法:在新皮鞋磨腳處涂抹面霜,或?qū)⒁粔K濕紙巾晾干,再充分浸透白酒,用一個(gè)夾子固定在磨腳處,放置一晚上,能起到軟化皮子的作用。

　　2、搟壓法:如果鞋子邊緣部位磨腳,可用濕毛巾捂幾分鐘,使其潮濕變軟,然后拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力搟壓幾遍。

　　3、楔掌法:如果新鞋因太小而夾腳,不妨用濕毛巾捂濕,再用鞋楔撐大,穿起來(lái)就順腳了。