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女人吃南瓜子的好處有哪些

時(shí)間: 芷紅1186 分享

  瓜子不僅能給身體帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)還能有效防治疾病,所以適當(dāng)?shù)某阅瞎献佑欣谌藗兊纳眢w健康。那么你知道女人吃南瓜子的好處有哪些嗎?下面一起來(lái)看看吧。

  女人吃南瓜子有什么好處

  南瓜子有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有防止發(fā)生貧血等疾病的作用??ㄗ邮蔷S生素b1和維生素e的良好來(lái)源。據(jù)說(shuō)每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對(duì)安定情緒,防止細(xì)胞衰老,預(yù)防成人疾病都有好處。它還具有治療失眠、增強(qiáng)記憶力的作用。對(duì)癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。

  南瓜子有人體需要維生素E、C、A等抗氧化物,它可以控制體內(nèi)的自由基,保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。抗氧化顯然是近幾年來(lái)美容界的熱門字符。為什么需要抗氧化?因?yàn)樽贤饩€在滲入皮膚后,會(huì)產(chǎn)生有害的自由基,這些自由基會(huì)破壞皮膚彈性纖維,刺激黑色素細(xì)胞增加分泌,從而導(dǎo)致皮膚干燥松弛,加速衰老。所以需要通過(guò)補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)來(lái)幫助減少自由基的產(chǎn)生,目前比較常見的抗氧化物質(zhì)有維生素C、維生素E等多種抗氧化的營(yíng)養(yǎng)來(lái)抗衰老,顯然南瓜子是含有女人亟需的抗氧化物,能很好的抑制體內(nèi)自由基的生長(zhǎng),從而達(dá)到預(yù)防肌膚衰老的效果。

  南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  先說(shuō)南瓜的藥用價(jià)值:據(jù)《滇南本草》載:南瓜性溫,味甘無(wú)毒,入脾、胃二經(jīng),能潤(rùn)肺益氣,化痰排濃,驅(qū)蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,并有利尿、美容等作用?!侗静菥V目》言其“補(bǔ)中益氣”。用于治療久病氣虛,脾胃虛弱,氣短倦怠,便溏,糖尿病,蛔蟲等病癥。

  近年來(lái),國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實(shí)驗(yàn)表明,食用南瓜可防治動(dòng)脈硬化、治療高血壓、胃粘膜潰瘍、支氣管哮喘及老年慢性支氣管炎、久咳、浮腫、腹水、小便不暢、習(xí)慣性流產(chǎn)、燒傷、燙傷等疾病的作用。南瓜本身還能促進(jìn)膽汁的分泌,加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng),幫助食物的消化。而要生一個(gè)健康的寶寶,女性也要從進(jìn)入育齡期的第一天起,就做足營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,而瓜子也正是提高葉酸水平的“妙藥”。我國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家李瑞芬認(rèn)為,每天吃一小把葵花子(約30粒左右),對(duì)改善葉酸缺乏大有幫助。

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