蜂花粉是指蜜蜂采蜜時(shí)帶回的花粉團(tuán)，在蜂巢內(nèi)經(jīng)過儲(chǔ)藏和發(fā)酵后形成的花粉。蜂花粉屬營(yíng)養(yǎng)性的美容化妝品，花粉中的肌醇可使白發(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗。那么你知道蜂花粉的功效具體有哪些嗎?以下是小編為你介紹的蜂花粉的功效和蜂花粉的吃法，希望幫到你。

　　蜂花粉的功效

　　1、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

　　2、保肝護(hù)肝?；ǚ壑械狞S酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。

　　3、調(diào)節(jié)腸胃功能?；ǚ塾性S多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。

　　4、防治前列腺疾病。花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。

　　5、輔助治療其他疾病?；ǚ蹖?duì)貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。

　　6、服用蜂花粉可以吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，造成飽食感。同時(shí)，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達(dá)到減肥的目的。

　　7、防治腦心血管疾病?；ǚ壑械狞S酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。

　　蜂花粉的吃法

　　蜂花粉的吃法非常簡(jiǎn)單!由于蜂花粉來源于大自然，含有多種天然的營(yíng)養(yǎng)成分，所以只要將花粉與蜂蜜以 1：4 的比例加入水中，調(diào)和成花粉蜜水當(dāng)成飲料飲用即可。一般早晚空腹或運(yùn)動(dòng)完后飲用更佳。而對(duì)于食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：

　　1、將干燥的蜂花粉對(duì)入等量的水，保持?jǐn)?shù)小時(shí)使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調(diào)至-15℃以下)冷凍2-3日;

　　2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進(jìn)行破壁，使之營(yíng)養(yǎng)成分充分釋放出來;

　　3、靜置幾個(gè)小時(shí)，抽取上清液，再將殘?jiān)?次處理;

　　4、取其上清液對(duì)入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。