不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 百科知識(shí) > 立冬補(bǔ)冬是什么樣的

立冬補(bǔ)冬是什么樣的

時(shí)間: 曉瓊996 分享

立冬補(bǔ)冬是什么樣的

  立冬許多家庭還會(huì)燉麻油雞、四物雞來(lái)補(bǔ)充能量。在我國(guó)北方,特別是北京、天津,立冬首選的飲食那非餃子莫屬啦?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下立冬補(bǔ)冬的簡(jiǎn)介吧。

  立冬補(bǔ)冬的簡(jiǎn)介

  中醫(yī)認(rèn)為,立冬這一節(jié)氣到來(lái)后陽(yáng)氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲(chóng)伏藏,萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止,以養(yǎng)精蓄銳、為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。

  在我國(guó)民間有立冬補(bǔ)冬之習(xí)俗,每逢這天,人們要以不同的方式進(jìn)補(bǔ),說(shuō)是這樣到了寒冷的冬天可以抵御嚴(yán)寒的侵襲、提高人體免疫功能,還能為來(lái)年的身體健康打好基礎(chǔ)。

  千萬(wàn)不可盲目進(jìn)補(bǔ),特別是老年人,高脂肪、高熱量的食物攝入不能太多,以免誘發(fā)高血壓、冠心病等疾病;可以吃一些燉母雞、精肉、蹄筋,并經(jīng)常飲用牛奶、豆?jié){,這些對(duì)血脂影響都不大,還可增強(qiáng)體質(zhì)。

  北方天氣嚴(yán)寒,宜進(jìn)補(bǔ)大溫大熱之味,如牛、羊、狗肉等;而長(zhǎng)江以南地區(qū)氣候較北方要溫和得多,應(yīng)進(jìn)補(bǔ)清補(bǔ)、甘溫之味,如雞、鴨、魚(yú)類(lèi)。

  立冬養(yǎng)生飲食原則

  立冬飲食要增苦少咸

  冬天腎的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,腎氣會(huì)更旺,從而極大傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。

  因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防腎水過(guò)旺;多吃些苦味食物,以補(bǔ)益心臟,增強(qiáng)腎臟功能,常用食物如:檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。

  立冬飲食養(yǎng)生以增加熱量為主

  冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類(lèi)熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解,以增加機(jī)體的御寒能力,這樣就造成人體熱量散失過(guò)多。

  蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱(chēng)為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。所以,冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪,產(chǎn)熱量多,御寒效果最好。

  人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng),皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是:海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

  2017年立冬時(shí)間

  2017年11月7日 農(nóng)歷九月十九 為立冬

  冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一,也是漢族傳統(tǒng)節(jié)日之一;時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間。

  2018年立冬的時(shí)間

  公歷:2018年11月7日

  陰歷:農(nóng)歷戊戌年 壬戌月 癸卯日(九月三十)


猜你感興趣:

1.立冬之后該怎么吃比較好

2.2017立冬是幾月幾號(hào)

3.關(guān)于立冬吃餃子的說(shuō)法

4.立冬優(yōu)美句子

5.潮汕立冬的習(xí)俗有哪些

3782863