為什么總是胃脹

　　胃脹是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀,雖然胃脹不是具體的病癥,但卻是由各種各樣的病癥引起的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于胃脹的原因，一起來(lái)看看吧!

　　總是胃脹的原因

　　1、吸入空氣：吃東西時(shí)因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。這類(lèi)情況脹氣時(shí)間不會(huì)太久。

　　2、食物發(fā)酵：正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹。一般情況下是胃腸出了問(wèn)題，導(dǎo)致消化不好。

　　3、胃部疾病原因：可引起腹脹的胃部疾病有慢性胃炎、胃潰瘍、淺表性胃炎、糜爛性胃炎、反流性胃炎等，這些炎癥典型的癥狀就是腹脹及腹痛，且很容易病變，為此當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)有腹脹或腹痛時(shí)首先要想到自己胃部是否有炎癥。

　　4、腸道疾病原因：腸道的一些疾病也可導(dǎo)致腹脹，如便秘、十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎、十二指腸炎等，這些炎癥均可導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)慢，使食物潴留，引發(fā)腹脹。

　　出現(xiàn)了以上的這些癥狀大家就應(yīng)該提高注意了，要及時(shí)準(zhǔn)備做好調(diào)養(yǎng)工作。調(diào)養(yǎng)的越早康復(fù)的也就越快。平時(shí)可以飲九味欣謂茶 健胃養(yǎng)胃，可以改善胃部不適，增添胃部營(yíng)養(yǎng)的，促進(jìn)胃動(dòng)力

　　胃脹的改善方法

　　1、喝點(diǎn)米湯米湯治療胃脹氣米湯平水喝我做

　　2、平吃飯晚飯候喝杯水加點(diǎn)蘋(píng)醋助消化早晨起床候喝杯檸檬水效我經(jīng)驗(yàn)說(shuō)些都助于消化效

　　3、盡量少攝入或者攝入產(chǎn)氣食物比豆類(lèi)碳酸類(lèi)飲料引起脹氣

　　4、每2杯9味▬欣胃茶養(yǎng)胃同能顯著增強(qiáng)腸胃蠕使胃力更強(qiáng)

　　胃脹的飲食禁忌

　　油炸食物。油炸的食物，通常都是將一樣事物裹在面糊中然后進(jìn)行深炸，也就是將食物變成了一種對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)有點(diǎn)硬的食物。經(jīng)過(guò)了油炸之后的食物都變成油膩而且高脂肪的食物，這兩樣物質(zhì)對(duì)于腹部來(lái)說(shuō)都是有害的。

　　如果本身腸道有炎癥的話，吃了油膩的食物之后，容易引起惡心或者腹瀉的癥狀，所以建議容易胃脹氣的人應(yīng)該盡量少吃油炸的食物，例如炸雞塊、炸薯?xiàng)l等等。

　　想吃雞塊吃得比較健康的話，那么不妨可以改變一下烹調(diào)的方法，改成用面包糠或者焙烤的方法來(lái)進(jìn)行烹調(diào)，相對(duì)的會(huì)更加的健康。

　　辛辣食物。辛辣刺激性高的食物會(huì)擾亂食道，同時(shí)也會(huì)引起胃脹氣。味道較辣的紅辣椒，吃進(jìn)去之后如果有燒心的感覺(jué)的話，建議可以喝一點(diǎn)的乳酸降低辣度，容易對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激性，引發(fā)胃脹氣問(wèn)題。建議胃部健康有問(wèn)題的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物，以免對(duì)胃部產(chǎn)生進(jìn)一步的刺激。

　　巧克力。這里所說(shuō)的并不是單純的吃巧克力就會(huì)引起胃脹氣的問(wèn)題，適量的吃掉巧克力其實(shí)對(duì)于健康也是有一定的好處。重要的是不要過(guò)量食用，過(guò)量食用不但會(huì)有肥胖的問(wèn)題，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。巧克力會(huì)導(dǎo)致下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流的問(wèn)題，尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力，即使只是一小塊也有可能會(huì)引起問(wèn)題。

　　酸性果汁飲品。酸性的果汁飲品會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，喝得多了就會(huì)讓人感覺(jué)好像胃酸倒流一樣，但是實(shí)際上就是一種干擾。在腹部多余的酸會(huì)引起其他的問(wèn)題，如果是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用的話消化道里就已經(jīng)充滿(mǎn)了酸性的物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛的問(wèn)題。

　　這類(lèi)的酸性果汁飲品包括了柑橘類(lèi)的果汁、加了蜂蜜的檸檬水也有可能會(huì)引起腹瀉的問(wèn)題，因此這類(lèi)的飲品應(yīng)該要慎重選擇。