世界上最長壽地區(qū)
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鞏詩4759由 分享
生命是有限的,雖然不存在長生不老,到卻可以通過其他方式延長生命,學(xué)習(xí)啦小編帶你一探究竟是哪個(gè)地方如此神奇。
1、圣馬力諾秘訣:平和心態(tài)+ 健康飲食
這是一個(gè)被意大利包圍的小國,這里的人平均壽命和日本相同,為83歲
2、日本沖繩秘訣:常吃海產(chǎn)品
據(jù)說,沖繩島上居住著地球上最長壽的人。他們做檢查的醫(yī)生經(jīng)常發(fā)現(xiàn),即使高齡,沖繩人仍擁有年輕的免疫系統(tǒng)和動(dòng)脈血管、高級(jí)別的性荷爾蒙水平和完美的心理健康,癌癥發(fā)病率比西方低40%。
3、中國巴馬秘訣:適宜的自然環(huán)境,每天喝粥
位于中國廣西的巴馬,這里的人心臟病和癌癥的發(fā)病率很低,免疫系統(tǒng)非常強(qiáng)健。巴馬在空氣、飲水和食物三方面具有其他地區(qū)無法比擬的優(yōu)勢(shì)。
4、意大利凱姆波蒂邁勒秘訣:低鹽抗氧化飲食
這是意大利南部的一個(gè)簡樸的山村,傳說居住著能抗拒死亡的居民。在這里,很少有人在85歲前去世,大多數(shù)人到了90歲、甚至100歲,也沒有看過醫(yī)生。專家們通過10年研究,認(rèn)為他們的長壽和飲食有關(guān)
5、法國比利牛斯山脈地區(qū)秘訣:適度飲食
雖然現(xiàn)今世界上最長壽的老人就生活在這,但是這里是以高脂肪的鵝肝聞名,食譜中黃油、牛肉和蛋糕等高熱食物都占了很大比重。這里的法國人認(rèn)為吃鵝肝、牛肉和保持健康之間沒有矛盾,關(guān)鍵在于適度。