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吃什么可以調(diào)節(jié)月經(jīng)量少

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吃什么可以調(diào)節(jié)月經(jīng)量少

  月經(jīng)量少,指的其實就是女性的月經(jīng)周期基本上是正常的,但是月經(jīng)量卻明顯的減少,或者經(jīng)期突然綜縮短了,月經(jīng)量少,其實也是一種月經(jīng)疾病,但吃什么調(diào)理呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

  月經(jīng)量少吃什么調(diào)理

  烏骨雞湯

  材料烏骨雞,當(dāng)歸,黃芪,茯苓

  做法,把烏骨雞處理好之后,把當(dāng)歸黃芪,茯苓等一起縫入雞肉中,然后放入鍋中煮,熟透之后把肉里的中藥去掉,然后加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)品就可以服用了,月經(jīng)前每天服用,連服三到五天。

  烏骨雞湯具有益氣養(yǎng)血的作用,對調(diào)理女性由于月經(jīng)過少,而引起的經(jīng)色淡,頭暈眼花,睡眠不足等問題具有很好的療效。

  歸地?zé)蛉?/strong>

  材料:羊肉,當(dāng)當(dāng),生地,干姜

  做法,將羊肉處理干凈,切成塊,放入砂鍋,然后把當(dāng)歸,生地,黃酒,等調(diào)味品一起加入湯中,加適量的水,紅燒直到肉爛了就可以吃了。

  歸地?zé)蛉猓簻刂醒a氣,可以調(diào)理女性的氣血問題,常吃的話,可讓女性的月經(jīng)增多。

  枸杞燉羊肉

  材料:羊肉(腿肉最好)枸杞子,調(diào)料品

  做法:把羊肉用開水煮透了,然后再用冷水處理一下去掉其中的腥味,放入油鍋中煮,把姜夫,放入料酒之中熗鍋,接著放入枸杞子,清湯,就可,煮的時候時間可以長一點。

  枸杞燉羊肉:補腎養(yǎng)血的作用,不僅適合女性調(diào)理月經(jīng)過少的問題,同時也適合男人補腎,因此這道枸杞子燉羊肉湯應(yīng)該是適合居家常用的養(yǎng)生湯。

  母雞艾葉湯

  材料,老母雞,艾葉

  做法:把買回來的老母雞處理一下,然后放入艾葉煮,肉爛的時候就可以吃了。適合女性在經(jīng)期的時候服用。

  老母雞艾葉具有補氣健脾的作用,對于調(diào)理女性的經(jīng)血量不正常具有很好的療效。

  地黃煮酒

  材料:生地黃,益母草,黃酒

  做法:把黃酒和生地,益母草隔水煮20分鐘,就可以了。

  地黃煮酒具有活血止血的作用,對于月經(jīng)量過多的女性來說具有減少月經(jīng)量的作用,同時對于月經(jīng)量過少的女性來說還具有讓月經(jīng)增多的功效,可以說適合女性保健常用。

  月經(jīng)對于女性來說就是健康的晴雨表,因此女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)不正常的話,最好可以及時的調(diào)理一下,對于女性來說只有關(guān)注經(jīng)期健康,才能更好的促進身體的健康。
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