不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 百科知識(shí) > 吃什么食物可以舒筋活絡(luò)

吃什么食物可以舒筋活絡(luò)

時(shí)間: 肖陽(yáng)1034 分享

吃什么食物可以舒筋活絡(luò)

  經(jīng)絡(luò)功能正常與否直接關(guān)系著我們氣血的運(yùn)行,經(jīng)絡(luò)不暢會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、身體部位麻痛等癥狀,所以,通徑活絡(luò)對(duì)身體的健康很重要,下面我們來(lái)看看通經(jīng)活絡(luò)3款食療偏方。

  通經(jīng)活絡(luò)食療方

  一、米湯煮菜心

  食材:米湯1大碗,油菜心300克

  調(diào)味料:味精1匙,辣椒粉1匙,泡菜水1小碗

  做法:

  1、油菜心清洗干凈,卻成兩半,泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中調(diào)汁,攪拌均勻備用;

  2、米湯倒入鍋中,煮沸,放菜心,煮熟,倒入大碗中;

  3、食用時(shí),用菜心蘸著備好的汁吃即可。

  食療功效:油菜的營(yíng)養(yǎng)成分含量及其食療價(jià)值可稱得上是諸蔬菜中的佼佼者,常吃可以促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫、通徑活絡(luò)。

  二、鮑魚菇青筍煲雙瓜

  食材:鮑魚菇200克,南瓜、冬瓜各150克,青筍50克,番茄1個(gè),碎芹葉、洋蔥丁適量

  調(diào)味料:白糖、鹽各1小匙,蠔油、黑胡椒、高湯適量

  做法:

  1、冬瓜、南瓜去皮、瓤,洗凈切塊,鮑魚菇洗凈,青筍去皮洗凈切段,番茄去皮洗凈,切丁;

  2、油鍋燒熱,放洋蔥丁、番茄,炒軟后倒入高湯,再加入除了芹菜葉的食材、調(diào)味料,攪拌均勻,燉到湯汁濃稠的時(shí)候加入芹葉即可食用。

  食療功效:鮑魚菇具有補(bǔ)脾胃、除濕邪、祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的功效。

  三、芥菜鳳尾菇煲豬腰

  食材:芥菜80克,鳳尾菇200克,豬腰2個(gè),蒜片、蔥花、泡椒適量

  調(diào)味料:蘑菇精半匙,鹽1匙,雞湯2杯,料酒1匙,醬油適量

  做法:

  1、芥菜、鳳尾菇洗凈,芥菜切段、鳳尾菇切片,豬腰處理干凈后切花刀;

  2、鍋放花生油,油燒熱后放蒜片、蔥花、泡椒爆炒,炒出香味后放豬腰,稍炒一會(huì)淋料酒;

  3、放鳳尾菇、芥菜,再炒片刻,倒入雞湯、鹽、蘑菇精和醬油,燉到全熟入味即可。

  食療功效:研究表明,鳳尾菇具有健脾開(kāi)胃、舒筋活絡(luò)、益氣補(bǔ)虛、去脂減肥、補(bǔ)中益氣等作用,一般人都能食用。

  舒筋活血食物

  黑米

  它也被稱之為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它具有舒筋活血、補(bǔ)腎養(yǎng)胃的功效。有利于防治頭暈、貧血、腰膝酸軟等癥狀。

  黑芝麻

  黑芝麻含有人體多種氨基酸物質(zhì),在維生素的作用下,可以加速人體的新陳代謝。因此,中醫(yī)常常把黑芝麻用來(lái)治療腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損等癥狀。

  米酒

  米酒就是人們常見(jiàn)的黃酒,它已經(jīng)有兩千年的歷史。米酒不同于一般的白酒,它是以稻米為主要原料釀制而成的。它沒(méi)有通過(guò)蒸餾,酒精含量是非常低的。它含有豐富的蛋白質(zhì),特別有易于吸收,具有舒筋活血、美容抗老等功效。

  綠茶

  綠茶不僅能夠美容養(yǎng)顏,還能夠舒筋活血。每天喝一杯綠茶,可以讓疾病遠(yuǎn)離你。

  木瓜陳皮粥

  木瓜相信大家都知道,它具有美容養(yǎng)顏、豐胸的效果。但你知道嗎?用木瓜熬粥加上陳皮,可以起到舒筋活血的作用,它的做法也特別簡(jiǎn)單。

  核桃粥

  核桃不僅可以補(bǔ)充大腦,增強(qiáng)記憶力。還能夠很好地舒筋活血。特別適合正在長(zhǎng)身體的小孩子。


猜你喜歡:

1.青少年中醫(yī)如何養(yǎng)生

2.肩周炎中藥治療偏方

3.膝蓋滑膜炎有哪些治療偏方

4.秋天吃哪些菜養(yǎng)生

5.治療跌打損傷的中成藥

2908719