食用酵素的用法

　　現(xiàn)在酵素的效果得到廣泛的認同，但是很多人不知道應(yīng)該怎么食用酵素，一次食用多少比較。吃的少了，沒有效果;吃多了浪費。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹一些普遍的使用方法。

　　食用酵素用法

　　常規(guī)飲用方法：2湯匙(30毫升)酵素原液+1瓶溫開水(30度、3000毫升左右)，每天3次，飯前半小時空腹喝。一天最少喝3000毫升水。稀釋比例：1：100。

　　A、家用

　　1、炒菜：煮湯、煮飯、煎炸都可以放，絕對沒問題。鍋燒熱后，放油和佐料，倒進菜之后，馬上下酵素，1湯匙就夠了，不要太多，這樣炒，菜里的營養(yǎng)不會流失，酵素會把營養(yǎng)鎖在菜里面，提升食物精華，保全食物鮮味。

　　2、分解調(diào)味料有害物質(zhì)：酵素可加在任何調(diào)味料里，它能分解MSG、色素和有害物質(zhì)。

　　B、保建

　　1、常喝酵素水可調(diào)理胃病。

　　2、減肥：飯前半小時喝酵素水(1：1000稀釋)。

　　3、增肥：飯后半小時喝酵素水(1：1000稀釋)。

　　4、刷牙：用稀釋的酵素水刷牙，能治牙齦出血。

　　5、治白內(nèi)障：所有果肉是白色的水果用來做的酵素可涂在眼睛上治白內(nèi)障，但發(fā)酵時間需10年。

　　6、對更年期人群的作用：可以平衡荷爾蒙延遲老化。

　　7、延緩衰老：光吃酵素不夠，運動、飲食改變、吃素、心情好都很重要。

　　8、清除藥毒：常喝酵素水可清除血液內(nèi)的藥毒。

　　9、其它保健作用：對脂肪肝、高血脂、膽固醇過高和癌癥都有保健作用。

　　C、美容

　　1、想美容的人：每天餐前30分鐘空腹30ml，每天2-3次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。

　　使用食用酵素的注意事項

　　1、服用酵素期間請多飲水，食用蔬果，充足睡眠，適量運動會加快身體排出毒素;涼飲、溫飲(溫度不能超過50)均可;服用酵素期間，如果身體產(chǎn)生明顯不適，可減量減次服用，或放飯后一小時服用，甚至可暫停使用，待不適消失后，再堅持服用，千萬不要放棄;服用效果明顯，短則數(shù)日，長則1-3月(視病程、病疾而情況不一)。

　　2、保質(zhì)期：因為是發(fā)酵的，原則上是時間越長越好，存放1年以上是沒問題。

　　3、酵素保存方法：不宜加熱、不宜放冰箱冷藏，宜放在陰涼處，儲藏溫度最好不要高于45度。

　　4、懷孕的人不可以喝酵素。