科學(xué)家說(shuō)過(guò)，人的壽命極限是160歲，你們知道世界上壽命最長(zhǎng)的人都有哪些嗎?他們又是怎么保持長(zhǎng)壽的呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)帶大家了解一下吧。

　　世界上壽命最長(zhǎng)的人

　　NO.5 瑪麗婭·埃斯特·卡波維拉–116歲零347天

　　瑪麗婭是厄瓜多爾的一位超級(jí)百歲老人，她生于1889年9月14日，直到2006年8月27日才離世。

　　NO.4 瑪麗-露易絲·梅拉紐爾–117歲零230天

　　梅拉紐爾是加拿大歷史上最長(zhǎng)壽的人。她生于1880年8月29日，死于1998年4月16日。

　　NO.3 露西·漢娜–117歲零248天

　　漢娜是世界第三位最長(zhǎng)壽老人，她生于1875年7月16日，死于1993年3月21日，她和卡爾芒出生于同一年。

　　NO.2 莎拉·勞絲–119歲零97天

　　莎拉是來(lái)自美國(guó)的超級(jí)百歲老人，她生于1880年9月24日，死于1999年12月30日。她是現(xiàn)已被證實(shí)的第二位長(zhǎng)壽老人。

　　NO.1 雅娜·卡爾芒——122歲零164天

　　雅娜是現(xiàn)已證實(shí)的最長(zhǎng)壽之人。她生于1875年2月21日，死于1997年8月4日，一生在法國(guó)度過(guò)，壽命比女兒和孫子還要長(zhǎng)。

　　傳說(shuō)中國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的人

　　李青云(李慶遠(yuǎn))，出生于1677年，死于1933年，在世256年，是清末民國(guó)初年的中醫(yī)中藥學(xué)者，也是世界上著名的長(zhǎng)壽老人。在他100歲時(shí)(1777年)曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就，獲政府的特別獎(jiǎng)勵(lì)。

　　李青云256歲是真還是假，李清云一生娶過(guò)24個(gè)妻子，子孫滿(mǎn)堂。他認(rèn)為自己健康長(zhǎng)壽的原因有三：一是長(zhǎng)期素食，二是內(nèi)心保持平靜、開(kāi)朗，三是常年將枸杞煮水當(dāng)茶飲。英國(guó)、法國(guó)的醫(yī)學(xué)科研工作者們聽(tīng)到這一消息后，便對(duì)枸杞進(jìn)行了深入研究。他們發(fā)現(xiàn)枸杞中含有一種沒(méi)見(jiàn)過(guò)的維生素，便取名為「維生素X」。也稱(chēng)之為「駐顏維生素」。科學(xué)家經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，枸杞具有抑制脂肪在纖維內(nèi)蓄積、促進(jìn)肝細(xì)胞的新生、降低血糖、降低膽固醇等作用。

　　李青云曾說(shuō)過(guò)：心靜如水，坐如烏龜，走如野鴿，睡如家犬。這是他講給民國(guó)時(shí)期的軍閥吳佩孚的養(yǎng)生名言。

　　上面那幅圖中的李青云已經(jīng)超過(guò)200歲高齡了，但看起來(lái)卻只有60歲，所以，長(zhǎng)壽的秘訣到底是什么呢?應(yīng)該不僅僅是草藥的功效吧?

　　李青云是一個(gè)草藥專(zhuān)家，他十歲時(shí)便游歷了江蘇、西藏、西安等地，展現(xiàn)出了驚人的醫(yī)學(xué)天賦和對(duì)草藥莫大的熱忱。后來(lái)他移居四川，在那里結(jié)識(shí)了幾位道家大師，并向他們學(xué)習(xí)了如何使用植物來(lái)延年益壽。當(dāng)他掌握了這一技藝之后，他便開(kāi)始從事草藥買(mǎi)賣(mài)生意。

　　他71歲時(shí)曾加入了袁世凱的政府軍，擔(dān)任武術(shù)老師和戰(zhàn)略顧問(wèn)。

　　他從不抽煙或是飲酒，一日三餐都十分準(zhǔn)時(shí)，而且只吃素食。除此之外，他也保持著早睡早起的習(xí)慣，只要一有機(jī)會(huì)鍛煉身體，他都會(huì)坐下來(lái)閉上眼睛進(jìn)行冥想。

　　冥想真的有助于延年益壽嗎?科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)冥想確實(shí)對(duì)身體有諸多益處，可以減緩腦細(xì)胞的衰老，防止記憶喪失。

　　長(zhǎng)壽秘訣

　　經(jīng)常勞動(dòng)，讓身體天天都能夠得到鍛煉。所謂的鍛煉不是刻意的為了鍛煉而鍛煉，生活中勤勞些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要騎車(chē)，能騎車(chē)就不要打車(chē)。每天做家務(wù)打掃衛(wèi)生，來(lái)回走動(dòng)走動(dòng)這也都是運(yùn)動(dòng)。

　　生活中吃飯八分飽，不貪吃，但要有規(guī)律;睡覺(jué)不要貪睡，醒了就不要繼續(xù)睡了;早睡早起，飯后百步走，活到九十九;

　　早起后最好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡覺(jué)前可以喝一杯酒活血。生活中時(shí)不時(shí)的要有些小吃，改變一下自己的口味。 不挑食，啥都能吃，但是肉不能長(zhǎng)期多吃，多吃水果蔬菜五谷雜糧為好。

　　寧?kù)o致遠(yuǎn)，如果有條件，最好居住在遠(yuǎn)離城市遠(yuǎn)離工業(yè)區(qū)，空氣環(huán)境清新的地方，至少所居住的地方不是經(jīng)常噪音污染嚴(yán)重。

　　淡泊名利，對(duì)于金錢(qián)、地位還有許許多多的事要看得開(kāi)，夠用就可以了，絕不可以貪得無(wú)厭，得不到的東西不可強(qiáng)求;能舍才能有得。 有自制力，不貪迷于任何事物。