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指甲上有黑色豎紋是怎么回事

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  有的朋友會發(fā)現(xiàn)手指甲上有黑色的豎紋,這是什么原因呢?指甲上有黑色豎紋一般是有什么原因形成?指甲上有黑色豎紋的原因這個問題由學習啦小編來為您解答!

  指甲上有黑色豎紋是怎么回事

  指甲內(nèi)的甲床出現(xiàn)黑色豎紋時,要特別留意,這是肝、腎機能衰弱,毒素寄存的征兆。

  補肝的食物有哪些?

  1、高蛋白類食物

  因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì),適量補充蛋白質(zhì)有利于肝細胞修復和再生。

  2、魚類等海產(chǎn)品

  魚類富含各種脂肪酸,尤其是不飽和脂肪酸營養(yǎng)價值很高,但是也不能過量,如果食用過多可能會導致膽固醇。

  3、豆類制品

  大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質(zhì),適量的補充能給機體提供充足的營養(yǎng)。

  4、牛奶及奶制品

  牛奶富含蛋白質(zhì)和一些微量元素、無機鹽,尤其是酸奶對成年人養(yǎng)肝護肝具有很高的營養(yǎng)價值,易吸收分解消化。

  補腎的食物有哪些?

  海參

  可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

  蝦

  能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

  芡實

  具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食。

  此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

  指甲上有藍色豎紋是怎么回事

  指甲出現(xiàn)藍色條紋說明身體缺氧,這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。

  護肺方法

  1.摩鼻洗鼻以護肺

  肺開竅于鼻,鼻子就是肺的門戶。不少人的鼻腔對冷空氣過敏,秋季一到便鼻塞、流涕。此時,經(jīng)常按摩鼻部、用冷水洗鼻是很有好處的。將兩手拇指外側(cè)相互摩擦,待有熱感后,用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次,然后再按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次(該穴位于鼻翼與鼻唇溝交界處),每天摩鼻1~2遍。用冷水洗鼻,可以洗去鼻孔內(nèi)所存污垢,使呼吸通暢,神志清醒,而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應(yīng)能力,無形中構(gòu)筑了一道抵御冷空氣侵襲的屏障,不僅有助于肺之呼吸清順,還有利于預(yù)防傷風感冒。

  2.摩喉以通肺

  上身端直,坐立均可,仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直到胸部。注意:按摩時拇指與其他4指張開,虎口對準咽喉部,自頦下向下按搓,可適當用力。雙手交替按摩30次為1遍,可連續(xù)做2~3遍。同時,用拇指按人迎穴5~10次。這種方法利咽喉,有止咳化痰的功效。

  3.常笑以宣肺

  笑對機體來說是最好的一種健身運動,能使胸肌伸展,胸廓擴張,肺活量增大。祖國醫(yī)學認為,笑能宣發(fā)肺氣,調(diào)節(jié)人體氣機的升降,可以消除疲勞與抑郁,解除胸悶,恢復體力。笑可使肺吸入足量的清氣,呼出濁氣,加速血脈運行,達到心肺氣血調(diào)和。

  4.主動咳嗽以清肺

  肺是人體最容易積存毒素的器官之一,環(huán)境中的灰塵、金屬微粒,有害氣體等均會通過呼吸道侵入支氣管和肺泡,既損害肺部,也會從這里潛入血液,“株連”全身,沒事時主動咳嗽幾聲,也可有效“清掃”。

  5.勤飲水以潤肺

  據(jù)測算,人體皮膚每天蒸發(fā)的水分在600毫升以上,從口鼻呼出的水分也不下300毫升。要及時補足這些損失,一個成年人每日水的生理需要最低限度為1500毫升,秋季氣候干燥,使人體大量丟失水分,要相應(yīng)增加500毫升,才能保證肺及呼吸道的滑潤。秋季飲水有一定的技巧,即一次不宜大量快速的飲水,要緩慢多次少飲,最好在清晨鍛煉之前,晚上睡覺之前各飲200毫升,白天兩餐之間可飲800毫升左右。也可直接從呼吸道“攝”入水分。原理是肺“開竅于鼻”,通過吸入水蒸氣而使肺臟得到水的補充。方法很簡單:將熱水倒入茶杯中,用鼻子對準茶杯吸入蒸汽,每次10分鐘左右,早晚各做一次。

  6.潔膚以養(yǎng)肺

  皮毛為肺的屏障,秋燥最易傷皮,進而傷肺。經(jīng)常洗澡有利于促進血液循環(huán),使肺與皮毛氣血流暢,從而起到潤膚、潤肺的作用。一般秋季沐浴的水溫最好在25℃左右,洗浴時不宜過分揉搓,以浸浴為主,同時也不要使用堿性過大的肥皂或沐浴露。


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