頭發(fā)稀少怎么生發(fā)
大家是不是還在對頭發(fā)稀少,脫發(fā)的問題所困擾?我們在日常生活中到底吃什么東西生發(fā)?頭發(fā)稀少怎么生發(fā)這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
吃什么東西生發(fā)
何首烏
何首烏對頭發(fā)的生長是有很多益處的。何首烏能夠促進(jìn)體內(nèi)造血功能,同時(shí)也能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),此外何首烏還具有增強(qiáng)肝臟功能、補(bǔ)腎、調(diào)理內(nèi)分泌的特殊功效,而這些肝臟、腎臟乃至內(nèi)分泌的情況與頭發(fā)的生長和健康都是息息相關(guān)的,因此,何首烏雖然不是直接治療脫發(fā),但是能夠通過間接的調(diào)理改善頭發(fā)的生長。
黑芝麻
黑芝麻中富含脂肪和蛋白質(zhì),不僅是名副其實(shí)的營養(yǎng)食品,其中的一些維生素和微量元素更是有著神奇的功效。同時(shí)黑芝麻治療脫發(fā)的效果也非常明顯。
中醫(yī)認(rèn)為,黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、四肢乏力、腰膝酸軟、皮燥發(fā)枯、五臟虛損、便秘等病癥。頭發(fā)的生長和腎氣息息相關(guān),黑芝麻治療腎虛型脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)細(xì)軟以及頭發(fā)生長等有非常特殊的功效。
枸杞子
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān),而枸杞子恰好對于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用,可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán),給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
紅棗
紅棗,又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽,補(bǔ)血之功效。同時(shí)對于脫發(fā),頭發(fā)生長還有著一定功效。
寶寶頭發(fā)稀少的原因
1、和營養(yǎng)有關(guān)
和媽媽孕期營養(yǎng)有關(guān)如果媽媽在孕期黑芝麻、核桃、蔬菜、水果吃的少,就會影響寶寶的發(fā)質(zhì)。如果生后營養(yǎng)不足,頭發(fā)會變得稀疏發(fā)黃,缺乏光澤,缺鋅、缺鈣也會使發(fā)質(zhì)變差。
2、和遺傳有關(guān)
發(fā)質(zhì)的好壞,除了與營養(yǎng)有關(guān)外,還與遺傳有關(guān),也與對頭發(fā)的護(hù)理有關(guān)。如果父母或直系親屬中有發(fā)質(zhì)很差的,也可能會遺傳給嬰兒,即使出生時(shí)頭發(fā)很黑,也可能會慢慢變黃。
吃什么對寶寶頭發(fā)好
1、猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品,營養(yǎng)價(jià)值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品,對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用。
2、鯉魚
鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補(bǔ)功能,對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。
3、薺菜
薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發(fā)早白十分有益。
4、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì),特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā),對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
5、核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同時(shí)還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素,經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”,可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。
6、海參
海參因?yàn)楦缓喾N營養(yǎng)成分,自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì),有養(yǎng)血潤膚、滋陰補(bǔ)腎等良好功效。海參中碘的含量很高,可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。
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