天生頭發(fā)稀少怎么辦
天生頭發(fā)稀少怎么辦
頭發(fā)稀少讓我們的生活受到影響，天生頭發(fā)稀少我們應該怎么辦才好呢?頭發(fā)稀少有什么原因可以治療和緩解嗎?天生頭發(fā)稀少怎么辦這個問題由學習啦小編來為您解答!
頭發(fā)稀少吃什么好
1、保持額部頭發(fā)稠密：應從水果中攝取天然糖分，多食新鮮蔬菜、水果，如蘿卜、草莓、桑甚、蘋果、生梨、杏、獼猴桃、柑橘、柚子、西瓜、甜瓜等。經(jīng)常以橄欖樹葉、按樹葉煎汁代茶飲之，也大有益處。但要盡量少食糖制品，如糕點、甜汽水、冰凍飲料、巧克力等。
2、促進頭頂頭發(fā)稠密：以玉米油作為日常生活用油效果最好。平時應多食各種紅色水果、胡蘿卜、綠色蔬菜如芹菜、菠菜。適當加食些脫脂牛奶，但要少食動物脂肪性食物。
3、促進腦后頭發(fā)稠密：應常食深色新鮮蔬菜和野生鮮果。最近研究發(fā)現(xiàn)，常飲烈性酒、濃茶及濃咖啡，對腦后頭發(fā)有不良作用，所以適量飲用水果酒，如葡萄酒等則無此弊病。
通過飲食調理可以使頭發(fā)變多一點，但是呢需要注意的是，要及時查明脫發(fā)的原因，才好對癥治療，否則飲食不當可能會起到適得其反的效果。頭發(fā)也是屬于身體的一個部位，所以我們也要關注頭發(fā)等部位保健，身體任何一個部位出現(xiàn)問題都不能稱為身體健康。
頭發(fā)稀少的護理方法
1、適當使用護發(fā)產(chǎn)品
使用護發(fā)素的目的是要發(fā)絲更加垂順，然而使用太多就會讓頭發(fā)都軟塌塌的服帖在頭皮上，所以在護發(fā)產(chǎn)品的選擇上是有技巧的，盡量避開瓶身標有“滋潤”“順滑”或“柔順”字樣的護發(fā)素，會讓清潔完的發(fā)絲更加蓬松豐盈。
2、巧妙運用吹風機
在吹頭發(fā)的時候采取低頭吹的方法，邊吹邊用圓梳輔助梳理，這樣把發(fā)根逆向吹干可以讓發(fā)根自然立起，增加發(fā)根支撐力，發(fā)型更蓬松，看起來發(fā)量變多。
吹干頭發(fā)以后，臉周圍的頭發(fā)用魔術粘發(fā)卷卷好，等待20秒后拆開，輕柔的用手指梳理頭頂?shù)念^發(fā)，可以將手指插進頭發(fā)里然后輕輕往上提，固定發(fā)根的支撐力，這樣能保持頭發(fā)的豐盈度。
3、各種頭發(fā)造型產(chǎn)品必不可缺
對于發(fā)質細軟的女生而言，讓頭發(fā)看起來更濃密可以借助噴霧的幫忙，梳理好頭發(fā)以后，在發(fā)根噴少量的豐盈噴霧，如果沒有專門用于發(fā)根的產(chǎn)品，可以用摩絲或者定型噴霧替代，但是一定要控制好量，否則有適得其反的效果。
4、層次感為造型加分
具有層次感的發(fā)型比發(fā)尾厚重的造型看上去更加飽滿，也更容易打理出蓬松的效果，所以不妨在理發(fā)的時候多試試層次感的發(fā)型。
5、切勿保養(yǎng)過度
過于頻繁的梳頭也是保持發(fā)絲濃密的大忌，如果頻繁梳理發(fā)絲會讓發(fā)根部分的油脂通過梳子轉移到發(fā)干上，從而讓發(fā)絲更加沉重，造型也變得更加扁塌沒型，在梳子的選擇上盡量選擇寬齒梳，以減少與發(fā)絲表面的接觸。
6、保持運動
每天焦慮不安會導致女性脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對于女性而言，保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力，是女性脫發(fā)日常注意事項。
7、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發(fā)正常新陳代謝。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。
8、去除壓抑感
精神越壓抑，脫發(fā)越快，女性要保持愉快的心情，防止頭發(fā)早白早脫。
9、戒煙限酒
抽煙會使頭皮毛細管收縮，影響頭發(fā)正常生長，而喝酒，特別是熱白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，最終引起脫發(fā)。
10、經(jīng)常梳頭
每天梳頭多次，增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)，促進頭發(fā)生長。
11、避免頭發(fā)損害
女性脫發(fā)日常注意事項是不要使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以防止女性脫發(fā)。
12、正確對待脫發(fā)問題
科學家發(fā)現(xiàn)，在頭發(fā)的生長期中，包裹毛囊的膠原纖維網(wǎng)的硬化阻止了毛囊發(fā)育，進而導致頭發(fā)缺乏活力，變得稀疏。隨著毛發(fā)生長周期的循環(huán)，毛囊變得越來越狹窄，直至最后，毛囊中只能形成一個細細的絨毛。伴隨脫發(fā)現(xiàn)象的繼續(xù)，能夠進入生長期的頭發(fā)越來越少，最終導致頭發(fā)濃密度降低。
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