女性皮膚干燥有什么原因
女性皮膚干燥有什么原因
皮膚干燥是愛美女性的天敵，女性皮膚干燥是什么原因形成的呢?女性皮膚干燥應(yīng)該怎么辦才好?女性皮膚干燥有什么原因這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
女性皮膚干燥的原因
1、表皮層水分的散失
在肌膚的表皮層，有一層由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角質(zhì)層細(xì)胞共同構(gòu)成的薄膜，一直默默地守護著我們的肌膚健康。
但在紫外線照射、寒冷低溫境、空調(diào)環(huán)境造成的干燥等情況下，原來可用作肌膚“鎖水衣”和“御寒衣”的這層天然保護屏障卻會遭到破壞，對外界刺激的抵御能力也大大減弱，從而造成干燥、瘙癢、敏感等問題。
2、真皮層的水分和脂質(zhì)流失
皮膚中90%的水分都被深深地藏在真皮層中。由膠原蛋白和彈力纖維的網(wǎng)狀結(jié)合支撐而構(gòu)成的真皮層，能將水分緊緊地鎖在肌膚深處，讓皮膚看起來水潤有彈性。
然而，隨著光老化、年齡增長以及外部的刺激我們身上的的彈力纖維和膠原蛋白就會遭到破壞，導(dǎo)致我們細(xì)胞間的脂質(zhì)迅速流失，肌膚中的水也會慢慢的面臨干涸，皮膚自然會失去彈力，變得松弛和干枯。
女性皮膚干燥吃什么好
1、增加各種維生素的攝入
維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細(xì)膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入
要想肌膚細(xì)膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、增加表皮細(xì)胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意堿性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
5、經(jīng)常注意飲水
皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅持適量的飲水。
女性皮膚干燥要怎么洗澡好?
1、別全身用沐浴液。洗澡時，頸部、腋下及陰部等重點部位，可以適量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用溫水沖沖即可。
2、水溫別太燙，水溫大約控制在35至40攝氏度。
3、洗澡別太頻繁，一般每周洗1到2次即可。
4、選對沐浴液。干燥季節(jié)要選油脂類潤膚乳液成分的沐浴露，不要用堿性太強的肥皂、香皂等。
5、擦洗別太用力，搓澡會破壞皮膚保護膜，招至細(xì)菌侵入體內(nèi)。
6、浴后5分鐘內(nèi)，要在全身適量地涂抹水性的含油多的潤膚品，防止皮膚干燥起屑。
女性皮膚干燥有什么誤區(qū)
誤區(qū)一：泡澡水溫過高
保養(yǎng)的要點之一是將沉積的代謝物排出體外。所以要去比平常溫度高的水里泡泡澡，讓身體好好地出身汗。
但是，如果在意皮膚干燥這個問題的話，就絕對不能到太熱的水里泡澡。皮膚上的神經(jīng)酰胺在42度以上的水中會失去原本的機能，也就是說泡澡水溫過高會使皮膚的保濕機能下降。
如果比起排毒更在意皮膚干燥問題的話，建議各位在38度左右的溫水里泡澡，讓汗慢慢地出來會比較好。
誤區(qū)二：敷面膜時間過長
覺得皮膚干燥時，來一片保濕面膜絕對有很好的效果。只要貼上就能提高保濕效果，還能鎖住水分。但是，覺得皮膚干燥就長時間貼著面膜反而會讓皮膚更加干燥。所以絕對不要貼著面膜睡覺哦!
即使是在最初水分充足的時候，面膜也會有一種干燥的趨勢。水分漸漸蒸發(fā)，連皮膚上的水分也一起蒸發(fā)，所以長時間貼面膜反而會有反效果。
因為皮膚干燥想要多貼一會面膜的各位，如果面膜開始變干，就趕緊揭掉面膜吧。
誤區(qū)三：卸妝時潔面過度
感覺皮膚干燥的時候，為了早點去除角質(zhì)大多數(shù)女性會很仔細(xì)地卸妝。但是，如果潔面膏長時間接觸皮膚反而存在加速皮膚干燥的風(fēng)險。
為了加強卸妝效果，潔面膏中加入了強效的溶油成分。卸妝時太過仔細(xì)反而會將本來不該流失的皮膚油分也一并洗去去角質(zhì)的話還是要用專用的磨砂膏，不要太過依賴潔面膏，這樣應(yīng)該能稍微改善皮膚干燥的問題。
季節(jié)交替時總會擔(dān)心皮膚出現(xiàn)干燥等問題。那么不如從現(xiàn)在開始保養(yǎng)皮膚吧!讓皮膚以一個美美的姿態(tài)迎接秋天的到來。當(dāng)然，保養(yǎng)的時候要適當(dāng)，過度美容反而會出現(xiàn)反效果。
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