世界上在水下憋氣時間最長的人

　　水下憋氣是很有挑戰(zhàn)性的一項運動，不過今天小編帶大家認識的這位牛人，是世界上在睡醒憋氣時間最長的。

　　世界上在水下憋氣世界最長的人

　　湯姆·西塔斯(1977年—)，德國人，潛水員，水下憋氣高手，曾多次打破水下憋氣記錄。2012年6月，湯姆·西塔斯在水下不呼吸堅持了22分22秒，打破了水下閉氣時長的世界紀錄。

　　人物簡介

　　湯姆·西塔斯，18次刷新無借力深潛世界紀錄的德國憋氣王，在從7°升溫到40°的特制水箱中，憋氣18分16秒，創(chuàng)造了溫變水下憋氣時間最長世界紀錄。

　　創(chuàng)造紀錄

　　挑戰(zhàn)：7°變溫到40°世界憋王PK

　　這次終極PK的兩位世界“憋王”，實力都不同凡響。來自德國的湯姆·西塔斯曾16次改寫純氧靜態(tài)憋氣世界紀錄，18次刷新無借力深潛世界紀錄。而巴西最好的自由潛水大師瑞卡多，則是湯姆·西塔斯的追隨者，老師與學生之間的“較量”，讓這次PK從一開始就充滿刺激感。

　　挑戰(zhàn)開始后，湯姆和瑞卡多并沒有急著下水，而是先進行長達15分鐘的吸氧。進行完氧氣增補后，兩位被分別放入兩個特制的玻璃水箱中，湯姆采取的是自由垂直懸浮的姿勢，而瑞卡多則盤腿坐在水底。入水時水箱的溫度因為加了冰塊只有7度，而室外的雨越下越大，這無疑為兩位選手的挑戰(zhàn)增加了難度。

　　足足堅持了18分16秒之后，湯姆才在眾人的鼓掌和歡呼聲中浮出水面，此時水箱外的溫度計顯示已經達到了40°，他也因此創(chuàng)造了溫變水下憋氣時間最長世界紀錄。而要挑戰(zhàn)老師的瑞卡多則堅持了15分45秒，遺憾落敗。

　　怎么練習水下憋氣

　　或深或淺的吸氣后，緊閉聲門，作盡力地呼氣動作，稱為憋氣。通常在完成最大靜止用力的運動時，需要憋氣來配合，如大負荷的負重、舉重運動、角力、拔河、“扳手腕”等，憋氣對運動良好的作用有：憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加，可為有關的運動環(huán)節(jié)創(chuàng)造最有效的收縮支撐條件。但人們只看到憋氣對運動有利的一面，并不知憋氣還會對人體產生負面的作用。憋氣的不良影響主要有：一是憋氣使胸腔內壓上升，造成靜脈血回心受阻，進而心臟充盈不充分，輸出量銳減，血壓大幅下降，導致心肌、腦細胞、視網膜供血不全，產生頭暈、惡心、耳鳴、眼黑等感覺，影響和干擾了運動的正常運行;二是憋氣結束時，會出現反射性的深呼吸，造成胸膜腔內壓遽減，原先滯留于靜脈的血液迅速回心，沖擊心肌并使心肌過度伸展，血壓也劇升，這對兒童的心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、松弛，對老年人因血管彈性差、脆性大而容易使心、腦、眼等部位的血管破損，都將產生嚴重的不良后果。