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中醫(yī)減肥的秘方有哪些

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中醫(yī)減肥的秘方有哪些

  瘦是不少人的目標(biāo),但是能夠堅(jiān)持的人卻少之又少。那么各位知道中醫(yī)有什么減肥的秘方嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  中醫(yī)減肥的秘方

  1.袪瘀消脂湯

  原料:制大黃6g、枳實(shí)9g、甘草6g

  做法:加入600ml清水共同煎煮,煮沸后改以小火繼續(xù)煮約20分鐘,即可熄火,取藥汁待溫飲用。

  減肥功效:肥胖、血脂肪過高、口干舌燥、腹脹、煩躁、宿便、便秘。

  2.三花減肥湯

  原料:9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。

  做法:先將以上原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意是用80-100攝氏度的水沖泡。

  3.荷術(shù)湯

  原料:適量荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草以及甘草。

  做法:將以上原料放入鍋中用水煎服。

  4.山楂決明子湯

  原料:決明子1兩、山楂2錢、車前子3錢、陳皮2錢、何首烏1錢半、甘草1錢、枳殼1錢。

  原理:決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進(jìn)消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、并解毒。甘草潤肺止咳,清熱,補(bǔ)脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用,用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。

  聽說這個(gè)配方是天后王菲生在產(chǎn)后服用的中藥減肥方,效果顯著。

  5.二丑白術(shù)湯

  原料:二丑25克,炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克,山楂、制首烏各20克。

  做法:上藥碾為細(xì)末,煉蜜為丸,如梧桐子大,早晚各吞服20~30粒,并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),可消食化瘀,減肥去脂。

  功效:方中二丑“治祛癖氣塊,利大小便,除水氣,虛腫”,“能疏風(fēng),亦補(bǔ)虛腫,久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀,首烏補(bǔ)腎填精,決明子潤腸通便,并有降低血清。

  6.首烏澤瀉湯

  原料:首烏、澤瀉各20克,淫羊藿、黃芪、生山楂、萊菔子、花生殼各30克,白術(shù)、防已各15克。

  做法:用水煎服,日一劑,于飯前先喝—碗藥湯,然后再吃飯??蓽p少飯量,連用2個(gè)月以上。

  功效:本方溫陽化脂,健脾益氣、利水減肥,適用于各類型的肥胖癥,不需要中醫(yī)辨證減肥。

  中醫(yī)減肥湯譜

  山楂玉米須湯

  材料:山楂10克,玉米須50克。

  做法:將山楂洗凈打碎,與洗凈的玉米須一同放入沙鍋內(nèi),加水適量,煎湯。

  減肥功效:山楂里所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化,能夠清除體內(nèi)多余脂肪,玉米胚芽中的維生素E還可促進(jìn)人體細(xì)胞分裂,防止皮膚出現(xiàn)皺紋;玉米須有利尿作用,也有利于減肥。

  蘆薈番茄湯

  材料:食用蘆薈、番茄

  做法:選用新鮮的可食用蘆薈200-300g,切小塊放入鍋中用滾水燙一下?lián)破饋韨溆茫阎苯酉磧艉笄袎K,兩者一起放入榨汁機(jī)中榨取,記得一定要將皮與果肉都一并榨碎,這樣效果才會(huì)更好。

  減肥效果:蘆薈是純天然的腸胃清道夫,而且蘆薈的汁液中富含抗氧化和修復(fù)成分,在清理腸胃的同時(shí)不會(huì)刺激黏膜,豐富的維生素E和礦物質(zhì)能幫助排毒的同時(shí)滋養(yǎng)肌膚,最適合干燥的秋天食用。番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手,兩者搭配作為早餐的替代品,堅(jiān)持三周就能減掉8斤哦,還不趕緊試試。

  鳳菇豆腐湯

  材料: 鮮風(fēng)尾菇100克,豆腐200克,精鹽、味精、蔥花、香萊末、鮮湯、精制植物油各適量。

  做法:將鳳尾菇去雜質(zhì)洗凈,撕成薄片;豆腐洗凈切成小塊。炒鍋上火,放油燒熱,下風(fēng)尾菇煽炒片刻,加入鮮湯、豆腐塊、精鹽,燒煮至鳳尾菇、豆腐入味,撒上味精、香菜末、蔥花即成。

  減肥功效:鳳尾菇含脂肪、淀粉很少,是糖尿病人和肥胖癥患者的理想食品,還有降低膽固醇的作用。人們稱為“健康食品”、“安全食品”。 豆腐是高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品,豐富的蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)體質(zhì)和增加飽腹感,有利于減肥的堅(jiān)持。適合于單純性肥胖者食用。
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