人為什么會(huì)做夢(mèng)
人為什么會(huì)做夢(mèng)
我們有時(shí)候會(huì)夢(mèng)到好的事情，有時(shí)候會(huì)夢(mèng)到噩夢(mèng)，認(rèn)識(shí)為什么會(huì)做夢(mèng)呢?做夢(mèng)是怎么形成的?人為什么會(huì)做夢(mèng)這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
做夢(mèng)是什么
入睡后大腦皮層未完全抑制，腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景，是人類(lèi)的一種正常生理現(xiàn)象;
比喻幻想，白日做夢(mèng)。形容不可能做到的事，與現(xiàn)實(shí)不符。如”那些抱著世界從此太平的人就是在做夢(mèng)。‘’現(xiàn)實(shí)是一個(gè)永恒的斗爭(zhēng)世界。
頻繁做夢(mèng)可能是由于生活的壓力所導(dǎo)致，所以從某種意義上說(shuō)做夢(mèng)也是一種釋放壓力的形式。
夢(mèng)與睡眠
是人必不可少的生理和心理活動(dòng)
隨著現(xiàn)代心理學(xué)的進(jìn)展，對(duì)夢(mèng)的研究越來(lái)越深入，千百年籠罩在夢(mèng)境中的神秘面紗被漸漸撩開(kāi)，“有夢(mèng)睡眠有助于大腦健康”，就是最近的研究結(jié)論之一。做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢(mèng)的基礎(chǔ)。據(jù)研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進(jìn)行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢(mèng)，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢(mèng)。一個(gè)人每晚的夢(mèng)境可間斷持續(xù)1.5小時(shí)左右。由于夢(mèng)相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以在異相睡眠中醒來(lái)的人，感覺(jué)夢(mèng)多，而在正相睡眠中醒來(lái)的人，感覺(jué)夢(mèng)少。此外，人能記住的夢(mèng)多在快進(jìn)入覺(jué)醒時(shí)，而剛?cè)胨膲?mèng)早就消逝得無(wú)影無(wú)蹤了，這也是人們感覺(jué)夢(mèng)多或少的另一原因。
人為什么會(huì)做夢(mèng)：人做夢(mèng)的原因
有關(guān)的專(zhuān)家做好許多關(guān)于做夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)。還做了很多阻斷人們做夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)，比如：當(dāng)人們做夢(mèng)時(shí)阻斷他們的腦電波時(shí)，做夢(mèng)者就會(huì)被立刻喚醒。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)的剝奪會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫的異常變化，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱;同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺(jué)、記憶障礙等。這就是說(shuō)，人需要夢(mèng)。具有夢(mèng)境活動(dòng)，是保證人體正常運(yùn)行的重要因素之一。
是不是有人不做夢(mèng)呢?絕大部分科學(xué)家相信所有人類(lèi)都會(huì)做夢(mèng)。如果有人認(rèn)為自己沒(méi)有做夢(mèng)或者很少做夢(mèng)，那是因?yàn)樗麄冃褋?lái)后將夢(mèng)中的情形全部忘記了。有研究表明，無(wú)夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種征兆。最近的科研成果表明，夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。如果長(zhǎng)期無(wú)夢(mèng)睡眠，那反而是值得人們警惕的現(xiàn)象了。
有關(guān)權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)做夢(mèng)與睡眠的關(guān)系進(jìn)行了深入的研究，在研究中發(fā)現(xiàn)夢(mèng)主要發(fā)生于深睡眠區(qū)。
什么是快速眼動(dòng)睡眠呢?這是發(fā)生在睡眠后期的一種淺睡狀態(tài)，其特點(diǎn)是快速的眼球水平運(yùn)動(dòng)、呼吸與心跳速度加快、以及暫時(shí)性的肢體麻痹。假如一個(gè)人被直接從快速眼動(dòng)睡眠期中被叫醒(比如說(shuō)被鬧鐘叫醒)，那他極有可能向你報(bào)告自己正在做一個(gè)栩栩如生的夢(mèng)。喚醒處于快速眼動(dòng)睡眠期中的兒童或成年人，約60～90%的人訴說(shuō)醒前正在做夢(mèng)?？焖傺蹌?dòng)睡眠周期中出現(xiàn)的器官功能變化說(shuō)明，快速眼動(dòng)睡眠與夢(mèng)之間具備一定的生理聯(lián)系，或者說(shuō)快速眼動(dòng)睡眠期具有更多的產(chǎn)生夢(mèng)的心理生理基礎(chǔ)。夢(mèng)也有可能發(fā)生在其他睡眠時(shí)期中，不過(guò)比較少見(jiàn)，而且夢(mèng)境更加模糊。
為什么人會(huì)做夢(mèng)?快速眼動(dòng)睡眠有什么作用?最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們睡覺(jué)時(shí)，快速眼動(dòng)睡眠在提高人的能力方面有一定的作用，它可以改進(jìn)人們?cè)谛陆鼘W(xué)習(xí)任務(wù)中的表現(xiàn)?？茖W(xué)家認(rèn)為，快速眼動(dòng)睡眠是一種適應(yīng)性的生存機(jī)制。
做夢(mèng)的好處
調(diào)節(jié)心理
我們知道，如果前一天晚上做了好夢(mèng)，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢(mèng)，第二天心情也不愉快，會(huì)覺(jué)得沒(méi)有睡好，就會(huì)心情焦慮、煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣，做事靜不下心來(lái)?？梢?jiàn)做夢(mèng)是保持良好心態(tài)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。
有些科學(xué)家從心理學(xué)角度研究證明，夢(mèng)的意義主要是對(duì)欲望的滿足。無(wú)論是高層次的人也好，還是低層次的人也罷，在人們的心靈深層，都有很多的意愿和欲望。
這些幾乎無(wú)窮無(wú)盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法即時(shí)滿足或根本不能滿足?，F(xiàn)實(shí)生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢(mèng)中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。
如果沒(méi)有夢(mèng)，那么大大小小的欲望就會(huì)讓我們無(wú)法安睡了。即使我們有時(shí)在夢(mèng)中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢(mèng)和睡眠兩不誤。
解除疲勞，休整身體
疲勞就是人無(wú)論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。
乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動(dòng)停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。
人在睡眠的時(shí)候，還有一個(gè)功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺(jué)的時(shí)候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
整理信息，帶來(lái)頓悟
白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時(shí)時(shí)地記錄，時(shí)時(shí)地監(jiān)控，時(shí)時(shí)地記錄你周?chē)l(fā)生的一切。
不管你有意識(shí)的，還是無(wú)意識(shí)的，特別是視覺(jué)信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會(huì)跑到你大腦里面去。當(dāng)你睡眠的時(shí)候，腦子就會(huì)回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。
另外，大腦在夜間還有學(xué)習(xí)的功能。比如說(shuō)西方很有名的一個(gè)奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來(lái)這個(gè)案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢(mèng)，夢(mèng)出來(lái)是怎么回事，第二天按照他夢(mèng)的提示，破了這個(gè)案子。像這種在夜間睡眠當(dāng)中，夢(mèng)有時(shí)候會(huì)帶來(lái)頓悟，有時(shí)候會(huì)帶來(lái)創(chuàng)新性。
做夢(mèng)有助腦功能
做夢(mèng)能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學(xué)反應(yīng)，使腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達(dá)到高峰，而迅速流過(guò)的血液則帶來(lái)氧氣和養(yǎng)料，并把廢物運(yùn)走，這就使得本身不能更新的腦細(xì)胞會(huì)迅速更新其蛋白質(zhì)成分，以準(zhǔn)備來(lái)日投入緊張的活動(dòng)。因此，從某一方面說(shuō)，做夢(mèng)有助腦功能。
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