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什么是熱性體質(zhì)熱性體質(zhì)的簡介

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什么是熱性體質(zhì)熱性體質(zhì)的簡介

  熱性體質(zhì)熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)。屬于熱性體質(zhì)者,多形體 消瘦,精神易于激動,小便短少或黃,大便干燥或秘結(jié),畏熱喜涼,五心煩熱或日哺微熱,喜食冷物或冷飲。以下是由學習啦小編整理關于什么是熱性體質(zhì)的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  熱性體質(zhì)的簡介

  熱性體質(zhì)的特征是:喜歡吃冰涼的東西或飲料,喜愛喝水但仍覺口干舌燥;臉色通紅、面紅耳赤,脾氣差且容易心煩氣躁,全身經(jīng)常發(fā)熱又怕熱,經(jīng)常便秘或糞便干燥,尿液較少且偏黃。

  茶材講究

  熱性體質(zhì)的茶材講究

  適合喝寒涼屬性的茶材,如人參須、西洋參、決明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、綠豆、薏仁、大麥、小麥、小米、楊桃、香蕉、奇異果、草莓 、梨子、葡萄柚、櫻桃、綠茶等;不適合喝溫熱、辛辣刺激屬性的茶材,如姜、桂圓、肉桂等。

  飲食要點

  熱性體質(zhì)者飲食要點

  (1)減少食量,熱性體質(zhì)肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。

  (2)熱性體質(zhì)的人要減肥就要先解決便秘的問題,把宿便清除,多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜,平衡體質(zhì)之余,更可以收清除宿便之效。

  (3)多喝溫熱的飲料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或飲料,必須先喝下一杯溫熱水才行,絕不能空腹吃或喝冰冷的食品。

  決明子可以清肝明目、潤腸通便;

  山楂改善消化不良的情況;

  熱性體質(zhì)者的寒性食物名單

  1、蔬菜和調(diào)味品:苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、豆豉。

  2、水果和干果:桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉。

  3、魚肉類:黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。

  4、茶及飲品類:牛奶、綠茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷葉茶、烏龍茶、薄荷茶、洛神花茶。
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