最長壽的皇帝

　　中國歷史上最幸福的皇帝可能就是乾隆皇帝了。在位63年，壽至89歲，是中國歷史上執(zhí)政時間最長，最長壽的皇帝。那么你知道為什么乾隆能成為最長壽的皇帝嗎?不知道的話，就讓小編來和你一起揭開謎底。

　　乾隆一直活到89歲，他崇尚武功，環(huán)境優(yōu)越，性格開朗，身體健壯，一生幾乎沒有生過什么病。所謂自然死亡，就是人年事已高，身體器官自然衰竭，死亡屬于壽終正寢，沒有受過什么病痛折磨。

　　最長壽皇帝的養(yǎng)生法

　　乾隆有一個很出名的養(yǎng)生法，叫“十常法”，據(jù)說是唐朝的藥王孫思邈總結(jié)的，特別適合沒有時間鍛煉的人和老在辦公室坐著伏案工作的人。

　　所謂十常是：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常轉(zhuǎn)，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。

　　“四勿”有節(jié)制，長壽就在此

　　乾隆還很注意自我約束。與“十常”養(yǎng)生法對應的是“四勿”：

　　食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。

　　簡單來說就是吃飯、睡覺的時候不要與人交談，再喜歡喝酒也別喝多，不沉迷于女色。

　　起居飲食有規(guī)律，健康長壽沒問題

　　乾隆早上大約6點多起床，先洗漱后用膳。早餐后，處理政務，然后與大臣議事，午后游覽。晚飯后，看書習字，作文賦詩，然后就寢。

　　飲食多以新鮮蔬菜為主，肉類、野味少而食之，并且從不過飽。

　　乾隆皇帝在乾隆四十年(1775)以后，也就是在他年逾花甲、壽至耄耋時還經(jīng)常服用一種名叫八珍糕的保健食品。其方組成為：

　　黨參二兩，茯苓二兩，白術(shù)一兩，薏米三兩，芡實三兩，扁豆三兩，白糖八兩。

　　合在一起研成末，同白米粉蒸糕。

　　年老的人，飲食起居沒有規(guī)律，百病易生，而八珍糕具有不寒不熱、平和溫補、撫養(yǎng)脾胃、益氣養(yǎng)血之功效。既是食品，又是補品，乾隆晚年經(jīng)常服用八珍糕是再合適不過了。

　　藥酒用得好，長壽必不可少

　　用各種長壽藥酒是乾隆養(yǎng)生的主要方法之一。據(jù)《乾隆醫(yī)案》記載，乾隆帝最愛喝的養(yǎng)生藥酒為龜齡酒和松齡太平春酒，前者可祛病、壯陽補腎、養(yǎng)氣、健身，而后者則是活血行氣健脾安神的良藥。雖說兩者藥用似不同，但巧的是這兩種藥酒所含的幾十種中藥成分中，都出現(xiàn)了熟地和當歸。

　　中醫(yī)認為陰血同源，養(yǎng)血、滋陰應同步進行，當歸與熟地搭配，有兩大好處：

　　一是通過補血達到養(yǎng)陰的目的，滋陰又是補血的有效方法之一。

　　二是當歸本身具有非常好的活血功能，補而不滯，熟地和當歸結(jié)合在一塊用遠勝于一藥單用。

　　雖說當歸因其補血功效也被稱作女人要藥，但活血補血對男人同樣重要。尤其是老年人隨著年齡增長腎陰、腎精匱乏，氣血、精液暗耗，應適時補充。

　　當然，藥酒是不能亂喝的，這里向大家推薦一款藥膳：“熟地當歸羊肉湯”。

　　情趣愛好常保持，長壽時機不會失

　　乾隆喜歡“旅游”人所共知。他六下江南，三上五臺，游覽名川大山、古剎舊寺。如此涉足野外寬闊幽靜之地，令人心曠神怡，悠然忘返，對身心健康是大有益處的。

　　乾隆愛好廣泛，學識淵博。他愛讀書，是封建帝王中少有的多才多藝的皇帝。

　　他情趣甚廣，喜書法，喜詩文，還喜歡聽戲、觀燈、看雜技、滑冰等，并親自演過戲，這些活動，對修身養(yǎng)性頗有裨益。

　　乾隆在歷代皇帝中也是非常重視養(yǎng)生的，雖然一些養(yǎng)生方對我們普通人并不合適，但如“十常四勿”等養(yǎng)生方法不妨常做做~